最近有許多朋友問我
肝臟解毒功能的原理：
在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物
1.無端感到疲倦
2.無端感到煩躁
3.眼睛干澀或者死魚眼
4.出現(xiàn)粘便
5.腰部贅肉增加。
6.有體臭
7.失眠多夢
8.口干口苦。
9.偏頭痛
。10.前胸后背有紅痣
。11.指甲有明顯豎條紋。
12.頭發(fā)經(jīng)常很油
。13.臉龐兩邊有肝斑
。14.脾氣特別大。
15.乳腺增生和婦科問題
如果您有三種以上的癥狀就必須開始調(diào)理肝膽功能了
養(yǎng)肝護肝的重要性
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝者
始于明初，歷經(jīng)20代
沈氏女科養(yǎng)肝法：一
養(yǎng)肝重在養(yǎng)神
沈老通過這么多年的研究，精心配制了一款養(yǎng)肝藥膳——葛根蓮子綠豆養(yǎng)生粥
葛根：有解肌退熱
，透疹，生津止渴，升陽止瀉之功。常用于表證發(fā)熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢蓮子：脾止瀉，益腎澀清
綠豆：對降血脂、降膽固醇
、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎。堅持喝上一個月，氣色明顯比原來好了
，平常就算有什么不順心的事，也很少感到煩躁、焦慮和憂郁，睡眠質(zhì)量也得到了很好的改善。睡眠好了，心情好了，給我們肝臟造成的壓力自然而然就小了。這個葛根蓮子綠豆養(yǎng)生粥是天然五谷配方，有助于我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯，你會發(fā)現(xiàn)喝了這個粥氣色明顯變好了。養(yǎng)肝護肝的重要性
很多人知道沈老這個養(yǎng)肝護肝方子后
，就買來材料開始煮粥。一開始很積極，可是慢慢就懶得去做了。很多人朋友都告訴我：“現(xiàn)在生活節(jié)奏快，沒時間煮粥養(yǎng)肝護肝的重要性
平常總避免不了加班熬夜
、喝酒應(yīng)酬，傷肝又傷身。在工作中，休息中偶爾喝一杯濃濃的綠色一派葛根蓮子綠豆粉便可以輕輕松松養(yǎng)肝。純中草藥研磨而成，沒有任何食品添加劑。上班族飲用可以清肝明目肝不好
一、肝“苦”毛病多
中醫(yī)講，百病之源
二、臉色暗黃
肝臟是人體的排毒工廠
三、色斑暗瘡此起彼伏
肝臟負責幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液
四
我們平時吃的這些東西中熱量很高
實用小知識
下面給大家總結(jié)一些關(guān)于養(yǎng)肝護肝的的實用知識
肝腎同源
中醫(yī)自古就有“肝腎同源”
女子以肝為先天
“女子以肝為先天”
a.睡：要保證充足睡眠
b.神：樂觀的心態(tài)不僅可以增進機體的免疫力
c.食：日常生活中
養(yǎng)生要適應(yīng)季節(jié)
，四季養(yǎng)肝各有側(cè)重一年之中，寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發(fā)揮
，所以我們應(yīng)該順應(yīng)四時的氣候變化來養(yǎng)生。順應(yīng)四季調(diào)整自己的生活，在不同的季節(jié)用不同的養(yǎng)肝秘方春季養(yǎng)生保健要順應(yīng)春天的氣息
夏季養(yǎng)肝要晚睡早起
秋季人體內(nèi)肝火容易旺盛而心煩氣躁
冬季養(yǎng)肝要注意藏陽氣，尤其要注意保暖
酒傷肝
，要警戒酒精有刺激、傷害肝細胞的毒性作用
，可使人的肝細胞發(fā)生變性和壞死。一次性大量飲酒，會損傷飲酒者大量的肝細胞，引起轉(zhuǎn)氨酶急劇升高;如果長期飲酒，還可能導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。以上是我對肝毒危害身體所帶來影響一點點研究，當然啦
，好東西怎么能忘了分享給廣大的朋友們呢?div id="4qifd00" class="flower right">五大奇招解肝郁
除了以上的常規(guī)養(yǎng)肝護肝方法之外
，沈老還有一些奇招保護肝臟想推薦給大家，一起來學(xué)習一下吧!1、按摩肚子養(yǎng)肝護肝
按摩肚子怎么揉呢?一般來講
，是逆時針為泄，順時針為補。先通才能補進去，所以要先逆時針揉肚子，然后再順時針揉肚子。每天按摩一兩百下，什么肝郁都能解除2、宣開兩腋解郁疏肝
就是兩個手掌交叉
，抱著后腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，盡量撐開拉住。然后，維持這個動作慢慢左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最靠邊的時候，屏住呼吸待一會，然后再慢慢正過來，再右轉(zhuǎn)。這個解郁方法坐著就可以做。
3
、按壓太沖排毒解郁這是指太沖穴
，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。4、眼淚排毒解郁法
相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。5
靈芝能促進肝臟對藥物
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