<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁(yè) >> 健康生活

    冬季御寒應(yīng)該怎么辦,冬季御寒該怎么解決

    妙手生春 2023-07-30 18:36:41

    一、冬季常見凍傷的分析

    、最常見的凍傷部位

    多發(fā)生在手指

    、足趾
    、手背
    、足跟
    、耳廓
    、鼻尖
    、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面
    ,血流緩慢
    ,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低
    ,極易受寒冷的傷害

    二、 最容易發(fā)生凍傷的時(shí)機(jī)

    冬季夜間溫度很低

    ,經(jīng)常在-8℃以下
    ,若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。

    、判斷凍傷的程度

    1

    、一度凍傷 皮膚蒼白、麻木
    ,進(jìn)而皮膚充血
    、水腫、發(fā)癢和疼痛

    2

    、二度凍傷 除皮膚紅腫外,出現(xiàn)大小不等的水皰
    ,水皰破潰后流出黃水
    ,自覺皮膚發(fā)熱,疼痛較重

    3

    、三度凍傷 局部皮膚或肢體壞死,出現(xiàn)血性水皰
    ,皮膚呈紫褐色
    ,局部感覺消失。

    、凍傷的野外救護(hù)措施

    原則:盡快脫離低溫環(huán)境

    ,保暖

    1、 一度凍傷

    ,可讓自己主動(dòng)活動(dòng)
    ,并按摩受凍部位
    ,促進(jìn)血液循環(huán)
    。可用熱水(不能太燙)浸泡
    ,再涂以凍瘡膏即可

    2、二

    、三度凍傷,應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境
    ,保暖,促進(jìn)肢體復(fù)溫
    ,不可用雪擦
    、火烤或溫水浸泡,否則會(huì)加重凍傷

    、冬季御寒四大滋補(bǔ)中藥

    1、冬蟲夏草——補(bǔ)陰虛

    冬蟲夏草性溫

    ,味甘
    ,入肺、腎二經(jīng)
    ,有補(bǔ)虛損
    、益精氣、止咳化痰之功效?div id="d48novz" class="flower left">
    ,F(xiàn)代藥理研究表明
    ,冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪
    、糖
    、粗纖維、礦物質(zhì)
    、蟲草酸
    、蟲草素和維生素B12等成分,有增強(qiáng)免疫功能
    、增加心肌血流量
    、降低膽固醇、抗缺氧
    、抗癌
    、抗病毒
    、抗菌和鎮(zhèn)靜等作用。

    2

    、鹿茸——補(bǔ)陽(yáng)虛

    鹿茸性溫

    ,味甘咸,入肝
    、腎二經(jīng)
    ,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補(bǔ)髓
    ,養(yǎng)血益陽(yáng)
    ,強(qiáng)筋健骨,治一切虛損……”?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)代藥理研究表明
    ,鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素
    、雌酮
    、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣
    、磷
    、鎂等礦物質(zhì),有滋補(bǔ)
    、強(qiáng)壯作用
    ,可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加
    ,中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力
    、增加心輸出量,對(duì)衰心臟有強(qiáng)心作用
    。服用可使人精力充沛
    ,但陰虛者不可服。

    3

    、人參——補(bǔ)氣虛

    人參性溫

    ,味甘微苦,入脾
    、肺二經(jīng)
    ,大補(bǔ)元?dú)狻,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)
    ,其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)
    ,分別有抗衰老、抗疲勞
    、對(duì)抗有害物質(zhì)
    、抗腫瘤
    、提高免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能
    ,增加冠狀動(dòng)脈血流量
    ,減少心肌耗氧量,調(diào)節(jié)血脂
    ,防止血管硬化等作用

    4、阿膠——補(bǔ)血虛

    阿膠性平

    ,味甘
    ,入肺、肝
    、腎諸經(jīng),以滋陰養(yǎng)血著稱
    。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥
    。民間稱阿膠、人參
    、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”
    。又因阿膠對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功,尤得女士們青睞

    、怎么進(jìn)行冬季御寒

    1、常喝白開水

    冬天氣候乾燥

    ,人體極易缺水
    ,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要
    ,還可起到利尿排毒
    、消除廢物之功效。

    2

    、常喝棗姜湯

    用大棗10枚

    、生姜5片煎茶,每晚服用一次
    ,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力
    ,減少感冒及其他疾病的作用。

    3

    、堅(jiān)持冷水洗臉

    可增強(qiáng)人體耐寒

    、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)
    、感冒之目的

    4

    、床頭常放柑桔或薄荷油

    柑桔性溫,散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒

    。床頭擺柑桔
    ,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳
    。用薄荷油一小瓶
    ,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好
    ,讓薄荷氣體慢慢散發(fā)
    ,也有治頭痛、鼻塞之功效

    5

    、夜臥桑菊枕

    冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯

    ,使人頭腦清新
    ,入睡適意,也能防治感冒

    在北方的冬天里

    ,家家戶戶都有暖氣,屋里的暖氣比較熱
    ,所以覺得外面應(yīng)該不會(huì)太冷
    ,經(jīng)常出門不注意保暖,結(jié)果讓自己的身體進(jìn)入寒氣
    ,也會(huì)引起感冒的現(xiàn)象
    ,冬天預(yù)防小知識(shí)是每個(gè)人需要知道的,另外還要注意冬天的天氣比較冷
    ,應(yīng)該多吃一些御寒的食物來調(diào)理身體

    四、冬季御寒適宜吃什么

    1

    、蓮藕

    秋令時(shí)節(jié)

    ,正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥
    ,吃些藕
    ,能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴
    、清心安神的作用
    。同時(shí),蓮藕性溫,有收縮血管的功能
    ,多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血
    。蓮藕,毫無疑問地成為時(shí)下的"當(dāng)家菜"

    鮮藕除了含有大量的碳水化合物外

    ,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維
    ,對(duì)治療便秘
    ,促使有害物質(zhì)排出,十分有益

    最佳吃法:七孔藕淀粉含量較高

    ,水分少,糯而不脆
    ,適宜做湯;九孔藕水分含量高
    ,脆嫩、汁多
    ,涼拌或清炒最為合適

    最好搭配:黑白木耳。搭配銀耳可以滋補(bǔ)肺陰

    ,搭配黑木耳則可以滋補(bǔ)腎陰。

    2

    、花生

    中醫(yī)認(rèn)為

    ,花生性平,味甘
    ,入脾
    、肺經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?梢孕哑⒑臀?div id="4qifd00" class="flower right">
    、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣
    、清咽止咳
    。主治營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱
    、燥咳少痰
    、咯血、皮膚紫斑
    、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥

    最佳吃法:新鮮花生最好連殼煮著吃,煮熟后的花生不僅容易消化吸收

    ,而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ;ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進(jìn)血小板新生
    ,加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能
    ,可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用
    。古籍認(rèn)為
    ,花生補(bǔ)中益氣,鹽水煮食養(yǎng)肺

    最好搭配:紅棗

    。搭配紅棗,能補(bǔ)脾益血
    、止血
    。對(duì)脾虛血少、貧血有一定療效
    ,對(duì)女性尤為有益

    3、山藥

    山藥含有淀粉酶

    、多酚氧化酶等物質(zhì)
    ,有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素
    ,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀
    ,預(yù)防心血管疾病,有延年益壽的功效;中醫(yī)也認(rèn)為
    ,秋吃山藥有健脾益胃
    、滋腎益精、益肺止咳的功效

    最佳吃法:蒸著吃

    、做湯喝、炒菜均可
    。蒸著吃
    ,營(yíng)養(yǎng)損失最小。

    最好搭配:枸杞

    。如果不單獨(dú)吃山藥
    ,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果

    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/113293.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的
    ,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實(shí)
    ,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    手出好多小水泡
    ,還特別癢
    ?一定要分清是汗皰疹還是手蘚!
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ,白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
    ,不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ,從中醫(yī)的角度講
    ,上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候,所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成,其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ,我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ,有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ,并伴有其他不適的表現(xiàn),就要注意觀察
    ,加強(qiáng)護(hù)理
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ,但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ,野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ,為了活命都嘗試過
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ?如何才能緩解
    ?一文科普,不妨看看
    癌痛指的是癌性疼痛
    ,是由于患上各種癌癥,引起了神經(jīng)受壓等問題
    ,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ,只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為,癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ,癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    2023-08-13
    !.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ?如何才能緩解?一文科普
    ,不妨看看
    !" onerror="nofind(this)" >