蹺二郎腿的危害有哪些,孕婦蹺二郎腿的影響

一、女人常翹二郎腿有四大危害

1、蹺“二郎腿”易引起陰道炎、痛經(jīng)加重

女性蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

2、導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)變形

正常的脊椎直的，從側(cè)面上是呈現(xiàn)S形狀的，那么長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎嚴(yán)重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現(xiàn)一些疾病，但是長期這樣下去，到老年時期，很多癥狀就會出現(xiàn)，例如骨關(guān)節(jié)炎等。

3、引發(fā)大腦和心臟供血不足

長時間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài)，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。

4、蹺“二郎腿”致腰痛

專家介紹，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由于她們上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形晉劇戲曲，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認(rèn)為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時專家特別提醒，辦公室女白領(lǐng)久坐應(yīng)注意坐姿，“二郎腿”可以帶來很多相關(guān)疾病。

二、男人經(jīng)常蹺二郎腿的3種危害

一、影響血液循環(huán)

蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞?！疤貏e是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫(yī)生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。

二、影響男性生殖健康

男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。

三、導(dǎo)致脊椎變形，引起背疼

原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。這樣時間一長容易造成脊椎側(cè)變、椎間盤破損突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等癥狀，這類癥狀不僅治療顯效慢而且還會會引發(fā)腰痛、背疼，還會變成長短腳。

三、如何從坐姿看一個人的性格

1.正襟危坐，兩腳并攏并微微向前，整個腳掌著地

說明你為人真摯誠懇，襟懷坦蕩。你的特點是做事有條不紊，但容易較真，力求周密而完美，有時甚至有潔癖傾向，這難免拘泥于形式而顯得呆板。雖然從外表看來，你有些冷漠，但這都是假象。你是個古道熱腸的人。你只做那些有把握的事，從不冒險行事，因此缺乏足夠的創(chuàng)新與靈活性。

2.蹺著二郎腿坐著，無論哪條腿放在上面，你都很自然

那說明你還比較自信，懂得如何生活，周圍的人際關(guān)系也比較融洽。

3.蹺著二郎腿坐著，并且一條腿勾著另一條腿

那說明你為人謹(jǐn)慎、矜持，沒有足夠的自信，做事甚至有些猶豫不決。而周圍人會認(rèn)為你的性格太復(fù)雜。不過由于你的吸引力和分寸的把握度還不錯，所以你能夠讓大家正確地評價你，并喜歡你。

4.腳尖并攏，腳跟分開地坐著

那說明你做事易猶豫不決，有時過分的一絲不茍將影響變通性。你習(xí)慣獨處，交際只局限在你感覺親近者的范圍內(nèi)。不過，你很有洞察力，能以最快的速度對他人的性格做出準(zhǔn)確的分析和判斷。只是有時你會過高評價自己的能力。

5. 把雙腳伸向前，腳踝部交叉

當(dāng)男人顯示這種坐姿時，通常還將握起的雙拳放在膝蓋上，或雙手緊抓住椅子扶手;而女性采用這種坐姿時，通常在雙腳相碰的同時，雙手會自然地放在膝蓋上或?qū)⒁恢皇謮涸诹硪恢皇稚?。那說明你喜歡發(fā)號施令，天生有嫉妒心理。所以，說老實話，你可能是個很難相處的人。研究表明，這還是一種控制感情、控制緊張情緒和恐懼心理，很有防御意識的一種典型坐姿。

6.腿腳不停抖動，而且還喜歡用腳或腳尖使整個腿部抖動

這種人最明顯的表現(xiàn)是自私，凡事從利己角度出發(fā)，對別人很吝嗇，對自己卻很縱容。但你很善于思考，能經(jīng)常提出一些意想不到的問題。

7.敞開手腳而坐的人

那暗示了你可能具有主管一切的偏好，有指揮者的氣質(zhì)或支配性的性格，也可能是性格外向，有時不知天高地厚。女性若采用這種坐姿，還表明她們?nèi)狈ωS富的生活經(jīng)驗，所以經(jīng)常表現(xiàn)得自以為是。

四、孕婦能蹺二郎腿的嗎

孕媽媽蹺二郎腿影響順產(chǎn)

長時間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。

蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時兩側(cè)膝蓋受力不同，較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會提早退化，退化性關(guān)節(jié)炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務(wù)必要更加小心端正坐姿。

孕期，特別是到了孕晚期，孕媽媽要俯身彎腰、起身站立、保持站立、保持坐姿、徒步行走和乘坐公交都變得費勁多了，孕媽媽要如何才能輕松些呢?

如何俯身彎腰：六個月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，并引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負(fù)。如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。

孕婦要清洗浴室或是鋪沙發(fā)、沙發(fā)床也要照此動作。

如何起身站立：孕婦往往覺得側(cè)臥更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。

如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側(cè)面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。如果說兩、三個月孕婦起身還算輕松，那么現(xiàn)在起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。

仰躺著的孕婦起身前要先側(cè)身，肩部前傾，屈膝，然后用肘關(guān)節(jié)支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開并坐起來。

蹺二郎腿會傷害骨頭嗎 經(jīng)常蹺二郎腿會有什么危害

每個人都有蹺二郎腿的經(jīng)歷，但是無論是雅觀以及健康的角度來看，平時坐著的時候，真的不宜蹺二郎腿。據(jù)研究統(tǒng)計，經(jīng)常蹺二郎腿，長期保持腿部以及身體保持一個姿勢，這樣容易傷及人體的骨頭。那么日常生活中，經(jīng)常蹺二郎腿會有什么危害嗎？

蹺二郎腿的危害

誘發(fā)脊柱變形在蹺二郎腿時，人的脊椎就不由自主的向前彎曲。這樣容易造成脊柱的受力不均勻，從而使脊神經(jīng)受到壓力壓迫。翹二郎腿久了，下背會感覺疼痛，而且腿部也會感到酸麻。這是因為這種身體姿勢阻礙了腿部的血液循環(huán)，造成靜脈曲張所導(dǎo)致的，情況嚴(yán)重的還會出現(xiàn)靜脈炎。

導(dǎo)致腰肌勞損二郎腿時會使骨盆的反關(guān)節(jié)扭曲，使其受壓，引起疼痛。長久的下去還會引起腰肌勞損和骨骼病變。特別要注意孕婦嚴(yán)禁翹二郎腿，這樣將會對胎兒的安全不利的影響。所以在日常生活中，如果感覺到腰背部酸痛，建議應(yīng)該多做做伸展運動，放松腰背肌，充分的緩解這種狀況。

導(dǎo)致O型腿長期地蹺二郎腿會導(dǎo)致小腿變粗，并容易產(chǎn)生O型腿。特別是對于愛美的女性和正在生長發(fā)育的青少年兒童，蹺二郎腿是一種不健康的坐姿，應(yīng)該要重視起來。

影響男性生殖能力男人在蹺二郎腿時，這樣的動作容易使大腿內(nèi)側(cè)溫度偏高，過高的溫度會影響精子的活力。長此以往下去，就會使男性生殖能力產(chǎn)生一定的消極影響，在一度程度上會引起男性不孕不育癥，這種做法不容小視。

男性蹺二郎腿的危害

高溫環(huán)境不利男性健康“高溫環(huán)境不利男性生精器官生存，像養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，就對生殖健康很不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高?！贬t(yī)師介紹說，對男性來說，這種高溫導(dǎo)致陰囊溫度升高，使男性生精功能受損，即損傷精子，長期如此，可能影響男性生殖健康，甚至可導(dǎo)致不育。

蹺二郎腿出汗不宜散熱醫(yī)師建議，男性要盡量有意識控制蹺二郎腿的習(xí)慣，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)B出，要及時打開雙腿，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。

長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿，或一段時間后，站起來走動一下。

“特別是一些男性習(xí)慣穿牛仔褲或透氣性不好的服裝，這在悶熱的季節(jié)容易導(dǎo)致陰囊部位溫度升高，再加上蹺二郎腿更容易升高陰囊溫度，影響男性生殖健康?！贬t(yī)師提醒，男性最好選擇棉制或透氣性好的衣物。

生殖部位宜處于35℃環(huán)境賀占舉提到，由于高溫環(huán)境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好處于相對維持體溫偏低的溫度，一般在35℃左右即可。

“雖然高溫不適合男性生精器官，但溫度是可逆的，只要不是長期處于高溫環(huán)境下，男性也不必過分擔(dān)心。此外，男性也盡量少洗桑拿，少處在高溫環(huán)境下?！贬t(yī)師說。

經(jīng)常蹺二郎腿可影響男性生殖健康，甚至可導(dǎo)致不育癥。有橋二郎腿習(xí)慣的男性朋友們趕緊改掉這個壞習(xí)慣吧！

女性蹺二郎腿的危害

女性蹺二郎腿更容易患婦科病因為，女性在蹺二郎腿時私密處會受到壓迫，再加上蹺二郎腿會讓下體溫度升高，在不透氣的情況下就會引發(fā)細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致各種婦科炎癥的出現(xiàn)。

長時間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài)，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。

脊椎出現(xiàn)變形的現(xiàn)象正常的脊椎直的，從側(cè)面上是呈現(xiàn)S形狀的，那么長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎嚴(yán)重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。

蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現(xiàn)一些疾病，但是長期這樣下去，到老年時期，很多癥狀就會出現(xiàn)，例如骨關(guān)節(jié)炎等，由于膝蓋關(guān)節(jié)處長期受到壓力的影響，骨骼增加患病的風(fēng)險。

翹著二郎腿，血液不順暢就會出現(xiàn)小腿或者大腿發(fā)麻的現(xiàn)象。因為在翹二郎腿時，兩腿之間壓迫到了腿部的神經(jīng)線，因此就會出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥候群，會出現(xiàn)腿部麻木的現(xiàn)象和是下肢血管疾病，例如會增加發(fā)生靜脈曲張的風(fēng)險，血液回流不順暢。

謹(jǐn)記九大傷骨姿勢

蹲著擇菜研究表明，平躺時膝蓋的負(fù)重幾乎是零，站起來和平地走路時負(fù)重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。臨床上，女性膝關(guān)節(jié)疾病患者多于男性，就是因為生活中女性下蹲次數(shù)相對男性更多，比如蹲著洗衣服、擇菜、擦地等。

專家提醒：

老人和肥胖人群盡量不要深蹲或減少深蹲時間，別超過20分鐘。老人下蹲最好扶著桌子或椅子，減少膝關(guān)節(jié)壓力。

背單肩包長期背單肩包會讓我們的肩膀酸痛，甚至一高一低。因為人們?yōu)榱朔乐拱鼛Щ聛?，一?cè)肩膀總是習(xí)慣向上挺一下，并向內(nèi)用力。長期如此，脊柱還可能發(fā)生側(cè)彎，女性甚至?xí)霈F(xiàn)乳房不對稱。尤其處于骨骼生長發(fā)育階段的學(xué)生，更易受影響。

專家提醒：

學(xué)生書包里的課本很沉，最好背雙肩包。對成人來說，上下班路上，如果路途較短可以背單肩包，但最好不要總用一側(cè)肩膀，可以兩側(cè)交替著背或斜挎著背。如果路途較遠(yuǎn)，最好背雙肩包。

窩在沙發(fā)里窩在沙發(fā)里或床上看電視、玩手機(jī)的確放松，可這對骨頭來說卻很煎熬。半臥位時，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，椎間盤所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)，久而久之可能導(dǎo)致肌肉勞損、脊柱側(cè)彎，甚至誘發(fā)腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。

專家提醒：

正確的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，兩腿平放，小腿與大腿呈90度角，坐在椅子正中間，也可稍向前傾，但上半身別向左右兩邊倒。家里最好選擇質(zhì)地偏硬的沙發(fā)，坐上去不會一下子就陷進(jìn)去，休息時腰后最好加個靠枕，讓其支撐住后腰，利于腰椎放松。

低頭玩手機(jī)人們低頭使用手機(jī)時，頸椎往往承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短5年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等癥狀就會找上門來。長時間伏案工作、用電腦的人也會遇到這些問題。

?

專家提醒：

低頭看手機(jī)不應(yīng)超過15分鐘，最好保持手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部保持直立，不要含胸駝背。長期伏案工作者應(yīng)養(yǎng)成工作1小時左右就起身活動的習(xí)慣，雙手抱住后腦向后仰頭四五下，搭配擴(kuò)胸、聳肩動作，有很好的放松效果。

趴著午睡許多上班族習(xí)慣中午趴在桌子上打盹，這不利于頸椎保持生理弧度，可能導(dǎo)致頸椎問題。有背痛或頸痛的人，尤其不能趴著睡，會加重病情。

專家提醒：

午休最好平躺，如果條件實在不允許，可以坐在椅子上，在腰后墊個墊子，身體微微往后仰，簡單休息一會兒即可。

稍息站立站姿不僅影響形象，還與健康直接相關(guān)。很多人喜歡稍息站姿，把身體重心放在一條腿上，短時間可以放松身體，長時間如此，還會因腰椎兩側(cè)受力不均導(dǎo)致骨盆歪曲、脊柱彎曲，出現(xiàn)腰背疼痛。

專家提醒：

應(yīng)注意保持正確站姿，做到挺胸、抬頭、雙臂自然下垂，讓全身重量均勻分布在兩條腿上，利于骨骼舒展和呼吸通暢。

蹺二郎腿如果總是蹺二郎腿，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，還可能出現(xiàn)肌肉勞損，還易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，誘發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致慢性腰背疼痛。

專家提醒：

保持正確坐姿，盡量不要蹺二郎腿。如果一時改不了，每次蹺腿別超過10分鐘。

頭和肩夾著手機(jī)打電話有些人工作繁忙時，習(xí)慣將電話夾在頭和脖子之間。殊不知，頸椎向一側(cè)過度用力，可能導(dǎo)致頸部肌肉痙攣和過度疲勞，造成脖子酸脹、疼痛，埋下頸椎病的隱患。

專家提醒：

接電話時最好手持電話，每隔幾分鐘兩手交替，避免一側(cè)肌肉過度緊繃。

直膝提重物生活中，很多人都曾有過“閃腰”的經(jīng)歷，臨床上叫做急性腰部扭傷。有時一個不良姿勢，就容易造成閃腰。直著膝蓋、彎腰提重物時，不能有效發(fā)揮髖、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因為負(fù)擔(dān)過重而受傷，也對腰椎不利。

專家提醒：

提重物時應(yīng)屈膝下蹲，使物體盡量靠近自己的身體，讓脊柱保持垂直狀態(tài)，用腿部肌肉力量支撐身體緩慢站起來，避免突然用力。一旦閃腰，初期最好仰臥于質(zhì)地較硬的床上休息，后期可配合按摩、針灸等方法治療。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/113309.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 睡眠不足的癥狀有哪些,如何調(diào)節(jié)自己睡···

下一篇: 什么體質(zhì)會腳臭,,腳臭要怎么辦呢