晚上睡覺總是出汗,睡覺出汗怎么辦

有的朋友反映自己在晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出汗，把被子和床單都弄得濕濕的

，非常的難受。剛開始的時(shí)候還以為是天氣太過于炎熱所導(dǎo)致的，但后來就算是天氣比較涼的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。那這到底是什么原因?為什么晚上睡覺老是出汗?接下來就向大家介紹這方面的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

如果睡覺之后出汗多是以上半夜為主

，那么一般都是因?yàn)檠}含量偏低所導(dǎo)致的。因?yàn)樯眢w中的鈣含量偏低會(huì)使交叉神經(jīng)變得興奮，汗腺的分泌也會(huì)變得更快，比如說佝僂病就是這樣的一種常見癥狀。還有那些患有結(jié)核病的朋友睡覺也會(huì)出現(xiàn)出汗的癥狀，而且都是整晚整晚的出汗，同時(shí)還會(huì)伴隨著面色超紅、食欲不振、情緒起伏等并發(fā)癥。影響我神經(jīng)等疾病都會(huì)導(dǎo)致我們睡覺發(fā)生出汗的癥狀，所以大家應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查確定導(dǎo)致疾病的類型，再加以治療。

晚上睡覺容易出汗的朋友

，床單和被套應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行換洗，同時(shí)每天也要洗澡，最好是在床邊備一塊軟布，在出汗的時(shí)候及時(shí)擦去多余的汗液，這樣就不會(huì)對(duì)自己的皮膚造成刺激。出汗時(shí)不要直接對(duì)著風(fēng)吹，這樣很容易讓我們發(fā)生感冒。對(duì)于那些陰虛血熱的朋友來說，最好是開空調(diào)調(diào)節(jié)一下室內(nèi)的溫度。飲食方面也要多加注意，少吃那些辛辣刺激的食物。尤其是陰虛血熱、火旺的朋友。

以上就是向大家介紹晚上睡覺總是出汗的應(yīng)對(duì)方法，另外如果是疾病所導(dǎo)致的

，我們就應(yīng)該馬上去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的體檢，讓專業(yè)的醫(yī)師來為我們制定正確有效的治療方法，這樣才可以讓身體更快的恢復(fù)健康。平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，能夠讓我們的身體變得更加健康，增強(qiáng)自身的抵抗能力，這樣患病的幾率也能夠減少。

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