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    每日睡眠超9小時(shí),早死幾率比普通人高出4倍

    佚名 2023-07-31 02:36:17

    據(jù)英國《每日郵報(bào)》12月11日報(bào)道,通常

    ,人們都說睡覺能治百病
    。然而
    ,近日澳大利亞最新健康研究表明
    ,每日睡眠超9小時(shí)會大大提高早死風(fēng)險(xiǎn)
    。尤其是那些習(xí)慣久坐且不愛運(yùn)動的人群
    ,每日睡眠超9小時(shí)的死亡幾率對是普通人的4倍
    ,對身體的危害不亞于抽煙酗酒

    研究表明

    ,對于那些習(xí)慣久坐且不愛運(yùn)動的人群,每日睡眠超9小時(shí)對身體的危害就如同抽煙酗酒一般。專家提醒
    ,那些奉行靜坐式生活方式的人群的早死幾率要比正常人高出4倍
    。 過去幾年,關(guān)于久坐對身體具有危害影響的證據(jù)越來越多
    。先前研究證明
    ,過度睡眠或不利于人體健康。

    悉尼大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)曾首次對睡眠和久坐對人體影響進(jìn)行研究

    。悉尼大學(xué)的丁博士和團(tuán)隊(duì)其他研究人員通過對23萬45歲或以上人士進(jìn)行為期數(shù)年的跟蹤調(diào)查
    ,發(fā)現(xiàn)除了我們已知的一些對身體健康造成風(fēng)險(xiǎn)的因素如抽煙、過度酗酒
    、不良飲食和缺乏鍛煉之外
    ,長時(shí)間久坐和過度睡眠對身體健康也具有同等的危害。

    研究者表示

    ,其中一個(gè)可能的解釋是“逆向因果”
    ,即長時(shí)間睡眠可能暗示潛在、未診斷出的疾病;另一個(gè)更具說服力的解釋指出
    ,受訪者在被問到“每天睡眠時(shí)間長度”時(shí)
    ,問題并未涉及受訪者的睡眠質(zhì)量,而長時(shí)間的睡眠可能意味著睡眠時(shí)間零散或失眠質(zhì)量欠佳
    。這些都有可能與死亡風(fēng)險(xiǎn)的增加有關(guān)

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