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      足底按摩時(shí)應(yīng)注意什么事項(xiàng),哪些人不可以進(jìn)行足底按摩
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 04:03:49
        
      

        
      
           
      一
        、足底按摩的保健原理
      身體的不健康，多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作
      ，腳底直接接觸地面
      ，因而受到刺激
      ，促進(jìn)循環(huán)
        ，然后流汗喝水
        ，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能
        。所以
        ，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。
      足底按摩
        ，就是依照刺激穴位的原理
        ，來(lái)做治療的。
      足底按摩按摩法
        ，是以刺激原理
        ，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能
        ，達(dá)到治療效果
      ，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門(mén)傳統(tǒng)醫(yī)療方法
      。
      我們的身體借著新陳代謝的作用
      ，達(dá)到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統(tǒng)
      、腎臟
      、大小腸、皮膚等
      ，都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官
      ，如果這些器官的功能失常，則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除
      ，身體自然就會(huì)不健康
      。
      足底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)
      ，使得血液循環(huán)暢通
      ，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作
      ，最終達(dá)到治療效果
      。
      二、足底按摩對(duì)人體有哪些好處
      1
      、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
      按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況
      ，提高腳部的體溫，最終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)
      。
      其實(shí)一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行腳底按摩半個(gè)小時(shí)之后
      ，就會(huì)使全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可見(jiàn)按摩腳底的好處了
      。
      2
      、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝
      氣血循環(huán)增加之后
        ，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素
        ，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，最終達(dá)到提高人體免疫力
        、抵抗力的作用
        。
      3、緩解肌肉疲勞狀態(tài)
      人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況時(shí)
        ，首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)
        ，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)
        ，不能夠及時(shí)的排出體外
      ，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。
      想要有效的緩解肌肉疲勞
      ，那么按摩腳底就是一個(gè)最簡(jiǎn)單但也是最有效的方法
      。
      4、提高睡眠質(zhì)量
      現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高
      ，所以精神也是長(zhǎng)期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)
      ，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢(mèng)等等情況發(fā)生
      。
      想要提供睡眠質(zhì)量
      ，那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。
      5
      、預(yù)防癌癥
      最新研究結(jié)果表明
      ，人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。
      而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌
      ，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中
      ，可以很好的預(yù)防癌癥，并且對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力也有著很好的效果
      。
      6
      、治療孕吐
      孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況，特別是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候
      ，這個(gè)時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)嘔吐
      、精神萎靡、食欲不振等等情況
      。
      如果孕吐嚴(yán)重
      ，那么會(huì)嚴(yán)重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠讓胎兒健康的成長(zhǎng)
      ，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐
      ，這種方法不僅效果好，同時(shí)也非常容易見(jiàn)效。
      7
      、排毒養(yǎng)顏
      按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素
      ，特別是在按摩腳底之后服用一杯溫開(kāi)水。
      這是因?yàn)榘茨δ_底之后
      ，體內(nèi)的氣血循環(huán)
      、新陳代謝就會(huì)明顯的加速，這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物
      ，改善腎臟功能
      ，人也會(huì)更加的精神和年輕。
      三
      、足底按摩時(shí)應(yīng)注意什么事項(xiàng)
      （1）按摩前必須剪短并洗凈指甲
      ，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤(rùn)滑
      ，然后再視被按摩點(diǎn)的情況
      ，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對(duì)大部分的按摩部位來(lái)說(shuō)
      ，需要注意往心臟方向按摩
      ，刺激的程度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力
      。
      （2）房間要保溫
      、通風(fēng)、保持空氣新鮮
      。夏季治病時(shí)
      ，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。
      （3）假如患者精神緊張
      、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中
      ，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來(lái)后再進(jìn)行治療
      。
      （4）按摩后
      ，半小時(shí)內(nèi)，飲溫開(kāi)水500毫升（腎臟病者不要超過(guò)150毫升）
      。以利于代謝廢物排出體外
      。
      （5）避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象（患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊
      ，應(yīng)該注意
      。
      （6）腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓
      ，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩
      。
      （7）長(zhǎng)期接受足部按摩
      ，足部痛的感覺(jué)就會(huì)遲鈍，這時(shí)可以用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)
      ，腳的敏感性就會(huì)增強(qiáng)
      ，治療結(jié)果也會(huì)大大提高。
      四
      、哪些人不可以進(jìn)行足底按摩
      1
      、診斷尚不明確的急性脊柱損傷，尤其伴有脊髓損害表現(xiàn)者
      。推拿按摩會(huì)加重病情發(fā)展，甚至導(dǎo)致癱瘓
      。
      2
      、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者。在急性期推拿按摩會(huì)加重出血和體液滲出
      ，需局部冷敷數(shù)日
      ，待腫脹消退后才能進(jìn)行推拿按摩。
      3
      、可疑或已明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者
      。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴(kuò)散
      。
      4
      、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎
      、老年性骨質(zhì)疏松癥患者
      。推拿按摩容易導(dǎo)致骨折或感染擴(kuò)散。
      5
      、有嚴(yán)重心
      、腦、肺病的患者
      ，尤其是重度高血壓者
      。有些按摩治療易引起劇烈疼痛，使血壓急劇升高導(dǎo)致中風(fēng)
      。
      6
      、有出血傾向的血液病患者，特別是血小板減少者
      。推拿可造成大面積出血
      ，應(yīng)絕對(duì)禁止。
      7
      、局部有皮膚破損或皮膚病的患者
      。推拿按摩容易導(dǎo)致?lián)p傷加重或感染
      。
      8、月經(jīng)期和孕期的婦女
      。不可在下腰部和下腹部進(jìn)行推拿
      ，以免受到刺激后發(fā)生大出血或流產(chǎn)。
      9
      、骨折患者
      ，不管是開(kāi)放性骨折還是閉合性骨折。
      10
      、有精神疾病
      ，不能配合治療的患者。
      腳底按摩好
      ，哪幾點(diǎn)禁忌要記牢
      ，切勿一腳傷身？
      現(xiàn)在人生活質(zhì)量高了
      ，不少人會(huì)去偶爾做個(gè)按摩
      、推拿之類(lèi)的保健，腳底的按摩是最為常見(jiàn)的一種保健方式
      ，本身腳底的穴位多
      ，在按摩之后可以促進(jìn)血液的循環(huán)，具有緩解疲勞的效果
      ，還有促進(jìn)身陳代謝的功能
      ，有助于放松和緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量
      。
      

      
雖然腳底的按摩好處非常多
      ，但是尤其腳底的穴位等各方面的原因，對(duì)腳底按摩還是有很多地方需要注意的
      ，按摩是好事
      ，但是要健康科學(xué)的按摩，并不是胡亂按摩
      。腳底按摩有不少的禁忌大家還是要知道的：
      

      
首選
      ，當(dāng)你的腳步有傷的時(shí)候千萬(wàn)不能進(jìn)行腳底按摩，如果腳部有傷或者出現(xiàn)腫脹的問(wèn)題
        ，如果進(jìn)行腳底按摩的話(huà)會(huì)加重傷情
        ，傷口不容易好，如果想進(jìn)行腳底按摩的話(huà)一定要等到腳傷好了之后再進(jìn)行
        ；其次
        ，在給腳底按摩之后一定要記得喝水
        ，因?yàn)槟_底按摩是對(duì)腳部的各個(gè)穴位和脈絡(luò)進(jìn)行梳理，在按摩的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)出汗的情況
        ，在按摩完之后會(huì)有口渴的現(xiàn)象
        ，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水。
      

      
第三
        ，在進(jìn)行腳底按摩的時(shí)候先要對(duì)腳部進(jìn)行沖刷
        ，沖刷的作用在于不僅可以去除腳部的臟東西，而且進(jìn)行溫水泡腳可以讓腳部的氣血散開(kāi)來(lái)
        ，在進(jìn)行按摩的時(shí)候?qū)?jīng)絡(luò)的梳理更加有效果
        ；最后，腳部按摩一定要擦精油
        ，因?yàn)槟_底按摩需要用手不斷的搓
        ，如果不擦精油的話(huà)會(huì)感到疼痛，精油可以起到很好的潤(rùn)滑效果
      。
      不適合做足底按摩的人群
      ？
      不適合做足底按摩的人群 1
      、血液病、內(nèi)臟出血 2
      、婦女月經(jīng)期及妊娠期 3
      、體質(zhì)過(guò)于虛弱 4、極度疲勞
      、饑餓
      、過(guò)飽、醉酒后
      、餐后一小時(shí)內(nèi) 5
      、足部皮膚病及皮膚破損 6、有傳染性
      、感染性疾病 7
      、內(nèi)外科危重病人
      

          
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