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      第一次月經(jīng)注意什么時(shí)候,月經(jīng)初潮正確做法
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-31 05:12:07
        
      

        
      
           
      女性到了一定的年紀(jì)就會(huì)來(lái)月經(jīng)，第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肯定會(huì)出現(xiàn)一些害怕的心理
      ，對(duì)于初次來(lái)月經(jīng)的女性也都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這是正常的
      ，不用太過(guò)緊張，可以用一些熱毛巾敷一下腹部
      ，或者是洗一個(gè)熱水澡可以喝一些紅糖水
      。如果痛經(jīng)出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，最好能夠到醫(yī)院里面去檢查
      。下面小編就來(lái)給大家介紹一下第一次來(lái)月經(jīng)應(yīng)該要注意什么
      。
      女性第一次來(lái)月經(jīng)就應(yīng)該要多喝一些開水，還應(yīng)該要保持大便的通暢
      ，睡眠也一定要保持充足
      ，自己的情緒最好能夠調(diào)理的好一些，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的狀態(tài)
      ，還應(yīng)該要少吃一些生冷刺激性的食物
      ，像是辣椒，酒
        ，每天應(yīng)該要用溫開水擦洗一下外陰
        ，洗澡不可以洗盆浴，以免感染
        。
      大家還應(yīng)該要避免受涼
        ，特別是不能夠用冷水洗澡洗腳，或者是坐在涼的地面上面
        ，因?yàn)槿绻芾涞脑捑蜁?huì)讓血管收縮
        ，會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)的現(xiàn)象，大家也不要做激烈的運(yùn)動(dòng)
        ，不要從事一些比較重的體力勞動(dòng)
        ，以免讓盆腔充血造成月經(jīng)過(guò)多或者是延長(zhǎng)的情況，這樣會(huì)影響到身體的健康
        。
      女生第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候補(bǔ)鈣也非常的重要
        ，有一部分的女生剛剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)引起子宮肌肉或者是身體某一個(gè)部位產(chǎn)生痙攣，嚴(yán)重的時(shí)候還有可能會(huì)造成全身抽筋的現(xiàn)象
        ，所以大家應(yīng)該要在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候做好補(bǔ)鈣的工作
      。
      上面給大家介紹的就是第一次月經(jīng)需要注意什么事項(xiàng)，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧
      。女性朋友在第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就應(yīng)該要注意上面的這些事項(xiàng)
      ，還應(yīng)該要注意做好個(gè)人清潔衛(wèi)生工作，不要化太濃的妝
      ，還應(yīng)該要注意內(nèi)衣的穿著
      ，不要穿太緊的褲子，更不能夠使用豐胸的產(chǎn)品
      。
      女人第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么？
      月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候
      ，說(shuō)明女人有了生育的能力
      。但是如果第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候
      ，沒(méi)有注意保養(yǎng)的話，對(duì)身體可是特別不好的
      ，還可能會(huì)影響月經(jīng)周期
      。所以說(shuō)，女人們要謹(jǐn)慎一些才行
      。那么女人第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么呢?
      

      
? ? ? ?女人第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么
      
1
      、了解常識(shí)
      
青春期的常識(shí)必須要了解一下，比如說(shuō)月經(jīng)生理知識(shí)
      ，了解一下月經(jīng)第一次來(lái)可能出現(xiàn)的癥狀
      ，當(dāng)出現(xiàn)了腰酸、嗜睡
      、疲勞
      、全身無(wú)力等情況時(shí)，不要過(guò)于擔(dān)心
      ，這是正常的生理現(xiàn)象
        。不要去亂想，以免給自己增加心理的負(fù)擔(dān)
        。
      
2
        、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      
青春期的時(shí)候，卵巢還沒(méi)有發(fā)育成熟
        ，無(wú)法充分地分泌雌性激素
        ，這種激素?zé)o法滿足身體的需求量的話，可是會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收利用被阻的
        。所以說(shuō)
        ，很多女孩子剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)抽筋的情況
        ，這就是因?yàn)槿扁}
        。
      
對(duì)此，建議多吃一些豆制品
        、蝦皮
        、奶類、貝類等食物
        ，此類食物含鈣量非常的豐富
        。同時(shí)為了促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，需要適當(dāng)曬曬太陽(yáng)才行
        。當(dāng)然
        ，記住曬太陽(yáng)不要在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候去曬，否則很容易曬傷的
        。
      

      
3
        、拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)
      
青春期少女正是活動(dòng)好動(dòng)的年紀(jì)
        ，但是如果來(lái)月經(jīng)了，則應(yīng)該保持斯文的淑女形象
      。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的話
      ，很容易造成月經(jīng)量增多的問(wèn)題，甚至還會(huì)加重腰背酸痛
      、痛經(jīng)等問(wèn)題
      ，致使全身不適更為嚴(yán)重
      。
      
當(dāng)然
      ，適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，輕度運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝
      ，幫助改善血液循環(huán)
      ，進(jìn)而能夠在一定程度上減輕痛經(jīng)問(wèn)題。
      
4
      、注意飲食
      
處于青春期的時(shí)候
      ，女孩子總是喜歡吃零食，比如說(shuō)各式各樣的辣條
      ，比如說(shuō)各種奶茶之類的
      。尤其是現(xiàn)在奶茶飲料很流行，很多女孩子都愛喝
      ，天熱的時(shí)候還喜歡喝冰鎮(zhèn)的
      ，這是不對(duì)的。因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候喝冰鎮(zhèn)飲料的話
      ，很容易刺激子宮造成其收縮性變差
      ，進(jìn)而造成經(jīng)血無(wú)法及時(shí)被排出去，很容易在子宮內(nèi)形成血塊
      。當(dāng)形成了血塊的時(shí)候
      ，子宮為了將其排出去，往往會(huì)加大收縮力度
      ，最終痛經(jīng)問(wèn)題就會(huì)出來(lái)了
      。
      

      
青春期少女經(jīng)期如何保健
      
少女來(lái)月經(jīng)之后，務(wù)必要學(xué)會(huì)清潔私處
      ，因?yàn)槊看闻旁陆?jīng)的時(shí)候
        ，下體會(huì)有流血的情況。剛開始的時(shí)候
        ，女孩子們使用衛(wèi)生巾不夠熟練
        ，因此很容易將衛(wèi)生巾貼歪，經(jīng)血就很容易沾到內(nèi)褲上面
        。所以說(shuō)
      ，為了避免此種情況
      ，要學(xué)會(huì)做好經(jīng)期保健。
      
1
      、學(xué)會(huì)使用衛(wèi)生巾
      
衛(wèi)生巾的使用方法
      ，一般包裝上都會(huì)有圖示范的，按照?qǐng)D上面的操作就可以了
      。每天黏貼衛(wèi)生巾的時(shí)候
      ，不要過(guò)快，慢慢地來(lái)
      ，多熟悉幾次
      ，就不會(huì)貼歪了。如果貼好以后
      ，穿上內(nèi)褲時(shí)
      ，感到不舒服的話。要記得及時(shí)調(diào)整一下
      ，不然不管是坐著還是走著的時(shí)候
      ，都會(huì)感到難受的。
      
2
      、學(xué)會(huì)清潔
      
下體會(huì)流血
      ，墊上衛(wèi)生巾之后，大部分經(jīng)血被衛(wèi)生巾吸收
      ，少部分經(jīng)血會(huì)附著在私處表面
      ，一直積累不清潔的話，私處表面會(huì)變得很臟的
      。所以說(shuō)
      ，請(qǐng)務(wù)必要做好清潔工作，每天用清水簡(jiǎn)單沖洗私處表面就可以了
      。
      第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么問(wèn)題,月經(jīng)前后要注意什么
      月經(jīng)初潮對(duì)于小女生來(lái)說(shuō)可是大事
      ，媽媽一定要正確的引導(dǎo)，不然會(huì)造成她們對(duì)來(lái)月經(jīng)有陰影
      ，畢竟經(jīng)血也是血還是有點(diǎn)嚇人的
      ，還有肚子會(huì)不舒服，這些都應(yīng)該正確的為小女生們解答
      ，告訴她們?cè)陆?jīng)是什么
      ，為什么來(lái)月經(jīng)等等，讓她們慢慢接受月經(jīng)
      。那么
      ，第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么問(wèn)題?下面就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹。
      

      第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么問(wèn)題

      女孩子第一次來(lái)月經(jīng)
      ，就表示青春期的開始
      ，那么第一次來(lái)月經(jīng)
      ，要注意以下幾點(diǎn)：1，勤換衛(wèi)生巾
      ，保持外陰清潔
      ，避免細(xì)菌感染。2
      ，月經(jīng)期間不可以碰涼水
      ，不可以吃涼性的食物，比如說(shuō)梨西瓜
      ，木瓜等等
      。而且不可以吃從冰箱里拿出來(lái)的食物，避免著涼
      ，引起痛經(jīng)
      。3
      ，不要吃酸辣刺激性的食物
      。4，月經(jīng)期可能出現(xiàn)下腹部輕度脹痛
      ，可以喝熱紅糖水緩解疼痛
      。
      

      月經(jīng)初潮是青春期的女性成熟的標(biāo)志，首先不要緊張
      ，需要告訴孩子
      ，正確的認(rèn)識(shí)什么是月經(jīng)。第1次來(lái)月經(jīng)可能持續(xù)2
      、3天或者是7
      、8天，這都是屬于正常的現(xiàn)象
      ，不要過(guò)于擔(dān)心
      。經(jīng)量也可以過(guò)少或者過(guò)多，要學(xué)會(huì)正確的選擇衛(wèi)生用品
      ，選擇透氣性好的
      ，正規(guī)品牌的衛(wèi)生巾，這樣能夠避免感染
      。月經(jīng)期間要勤更換衛(wèi)生巾
      ，保持外陰的清潔，選擇寬松而舒適的內(nèi)褲
      ，要每天清洗
      ，內(nèi)褲要陽(yáng)光下暴曬，多喝白開水
      ，吃新鮮的水果蔬菜
      ，同時(shí)要保證充足的睡眠
      ，保持愉快的心情。
      

      月經(jīng)初潮期間
      ，要做好防寒保暖工作
      ，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡
      、洗頭
      。要按時(shí)吃飯，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，多吃一些補(bǔ)鐵
      、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的食物
      ，不能吃任何生冷的食物
      。如冰激凌，冷飲等
      。月經(jīng)初潮期間不能洗盆浴
      ，只能淋浴，以免不干凈的水
      ，造成陰道感染
      。月經(jīng)初潮期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持陰道部的干燥和清潔
      ，勤換衛(wèi)生巾
      。月經(jīng)初潮期間要注意休息，不能進(jìn)行任何的重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，月經(jīng)初潮不能游泳
      。
      

      月經(jīng)前后要注意什么

      1、月經(jīng)期以及月經(jīng)前后應(yīng)注意保暖
        ，勿受涼淋雨
        。如果可以，盡量不要在經(jīng)期穿低腰褲
      ，注意肚臍的保暖
      。經(jīng)期以及月經(jīng)前后如果感受外在邪氣，尤其是風(fēng)寒濕邪
      ，容易導(dǎo)致氣血凝滯
      ，血行不通暢，易導(dǎo)致月經(jīng)推后
      、月經(jīng)量少
      、痛經(jīng)等病。
      

      2、月經(jīng)期以及月經(jīng)前后應(yīng)進(jìn)食溫?zé)崾澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，勿食生冷
      、辛辣，尤其不可進(jìn)食冰凍類食物
      。同時(shí)
      ，不可飲酒以及濃茶、咖啡等
      。若偶爾進(jìn)食生冷可能不會(huì)馬上有什么反應(yīng)
      ，但長(zhǎng)期或者過(guò)量則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等
      。
      

      3
      、月經(jīng)期以及月經(jīng)前后應(yīng)注意保持心情舒暢，不要過(guò)于憂慮
      、煩躁
      、惱怒等，注意壓力的釋放
      ，盡量不要過(guò)于壓抑或繁忙
      ，否則容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁不通
      ，影響血液運(yùn)行
      ，從而出現(xiàn)月經(jīng)提前或推后
      、痛經(jīng)
      、經(jīng)行乳房脹痛等。
      

          
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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