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    10種活血化瘀食物有哪些,活血化瘀怎么做
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-31 09:55:30
        
    

        
    
           
    一
    、十種食物活血化瘀
    1
    、黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化
    ，從而降低血液黏稠度
    、軟化血管
    ，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生
    。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用
    ，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
    2
    、洋蔥：辛溫
    ，歸肺、肝經(jīng)
    。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用
    ，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A
    ，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑
    。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集
    ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
    ，并降低血壓。
    3
    、生姜：性溫
    ，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)
    、健脾和胃
    、殺菌解毒的作用。研究表明
    ，生姜能降低膽固醇
    、血糖、血液黏稠度
    ，減少血小板凝集
    ，預(yù)防心腦血管梗塞。
    4
    、大蒜：《本草綱目》里說(shuō)
    ，大蒜“其氣熏烈，能通五臟
    、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集
    、抗凝、抑制血栓形成的作用
    ，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”
    。
    5
    、魚：無(wú)論是深海魚
    、淺海魚，還是淡水魚
    ，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA
    、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效
    。
    6
    、西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠
    ，可降低膽固醇;黃酮素
    ，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集
    ，維持血管壁的彈性
    ，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)
    。
    7
    、山楂：酸、甘
    、微溫
    ，歸脾、胃
    、肝經(jīng)
    。《食鑒本草》里說(shuō)
    ，它能“化血塊
    ，氣塊，活血”
    。山楂有消食健胃
    、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管
    ，具有緩慢而持久的降壓作用
    ，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂
    、強(qiáng)心
    。
    8、醋：味酸苦
    、性溫
    ，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀
    、消食化積
    、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静萸笳妗防镎f(shuō)：“醋主斂，故書多載散瘀解毒
    ，下氣消食
    。”用于瘀血所致胃腹疼痛
    、食欲不振
    、吐血、便血
    。但外感者忌食
    ，且不宜與茯苓同吃。
    9
    、黃酒：甘
    、苦、辛
    ，溫
    ，入心、肝
    、肺
    、胃經(jīng)，有通血脈
    、御寒氣
    、行藥勢(shì)的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水
    ，和血，行氣
    ，助腎興陽(yáng)
    ，發(fā)汗”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》說(shuō)：“老酒
    ，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒
    ，消冷寒氣
    ，燥濕痰
    ，開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò)
    ，陰虛
    、失血及濕熱重的人忌飲。
    10
    、玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸
    ，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂
    、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用
    。玉米油富含抗氧化劑維生素E
    ，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用
    。
    二
    、如何消除瘀血呢
    淤血的局部組織和器官腫脹。發(fā)生于體表時(shí)
      ，由于微循環(huán)的灌注量減少
      ，血液內(nèi)氧合血紅蛋白減少，局部皮膚紫紺
      、溫度下降
      。鏡下見(jiàn)局部細(xì)靜脈及毛細(xì)血管擴(kuò)張淤血，亦可伴有組織的水腫和出血
      。
    方法一
      、先冷敷，消除皮下出血
      。然后熱敷
      ，促進(jìn)局部淤血吸收.涂上厚厚一層凡士林，然后用一小張保鮮膜包住
      ，并固定好
      ，20分鐘取下來(lái)，什么問(wèn)題都沒(méi)了!
    方法二：剛剛有淤血的時(shí)候用冰柿子冷敷二個(gè)小時(shí)
    ，最好是在晚上要睡的時(shí)候做
    ，第二天用煮好的雞蛋抱皮后溫敷二個(gè)小時(shí)，這樣用雞蛋敷一周
    ，淤血和淤青就會(huì)變得很淡的
    。
    方法三：用些活血化淤的藥物藥店里有好多外用內(nèi)服有的是。
    以上就是淤血進(jìn)行治療的方法
    ，在外力的作用情況下是皮下毛細(xì)血管破裂所致的
    ，所以毛細(xì)血管破裂嚴(yán)重
    ，就會(huì)導(dǎo)致一些血液的滲出，主要是疼痛明顯因?yàn)楫a(chǎn)生在皮下神經(jīng)比較豐富
    ，先冷敷
    ，消除皮下出血。然后熱敷
    ，促進(jìn)局部淤血吸收
    ，也可以用些活血化淤的藥物。
    三
    、活血化瘀的茶飲有哪些
    1
    、蒲黛茶。質(zhì)料：蒲黃5g
    、青黛3g
    、花茶3g。用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用
    ，沖飲至味淡
    。功能：清經(jīng)止血。用途：肺熱衄血;吐血瀉血;經(jīng)量過(guò)多
    。
    2
    、益母歸茶。質(zhì)料：益母草5g
      、當(dāng)歸3g
      、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300沏茶飲用
      ，沖飲至味淡
      。功能：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用途：月經(jīng)不調(diào);產(chǎn)后惡露不下;婦女臨盆后服用
      ，可助子宮之整復(fù)
      。
    3、牛膝茶
      。質(zhì)料：牛膝5g
      、花茶3g。用法：用200ml開(kāi)水沖泡后飲用
      ，沖飲至味淡
      。功能：活血祛瘀，消癰散腫;止痛
      。用途：瘀血腹痛
      、產(chǎn)后瘀阻腹痛、跌打損傷
      、尿血
      、淋病
      、閉經(jīng)。
    4
      、牛柏茶
      。質(zhì)料：牛膝5g、黃柏2g
      、蒼術(shù)2g
      、花茶3g。用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用
    ，沖飲至味淡
    。功能：活血、清熱
    、燥濕。用途：濕熱下注
    ，兩腳麻木或熱脹痛
    。
    5、赤芍茶
    。質(zhì)料：赤芍10g
    、花茶3g。用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用
    ，沖飲至味淡
    。功能：祛瘀止痛，涼血消腫;抗驚厥
    ，抗炎
    ，抗?jié)儯咕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，解熱
    。用途：瘀滯腹痛、痛?jīng)
    、目赤
    、痛腫、血痢
    。
    四
    、如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)活血化瘀
    1、首先讓身體平直躺在平面的實(shí)地板上
    ，將雙腿放松微曲
    ，腳掌側(cè)躺成外八字形，并分開(kāi)與身同寬
      ，使腰部貼緊地面
      ，雙手可按在胸部或腹部
      。接著深吸口氣，利用腰
      ，腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳后跟離地四寸左右)
      ，期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢(shì)越久越好(大約可支持兩分鐘左右)
    ，直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止
    。
    2、當(dāng)完成這動(dòng)作將雙腿放回地面后
    ，就會(huì)覺(jué)得氣血翻騰
    ，而且腰，腹部也會(huì)變得很充實(shí)
    。此時(shí)先不要急得起身
    ，依舊保持原先姿勢(shì)，讓腰部貼緊地面
    ，用勁守住腹部并盡量往上提
    。然后深吸緩呼兩，三分鐘
    ，覺(jué)得氣血平復(fù)后再起身
    。
    鍛煉次數(shù)：剛開(kāi)始可每天早晚各一次，之后可逐漸減少次數(shù)并延長(zhǎng)間隔天數(shù)
    。
    3
    、注意事項(xiàng)：
    (1)此方法對(duì)于女性不知是否有效，但至少會(huì)使下腹部變得平坦充實(shí)起來(lái)(相信可以防治肥胖);還有老年和腹部大的人鍛煉起來(lái)可能比較困難
    。
    (2)鍛煉期間盡量少飲酒
    ，節(jié)性欲，禁藥物
    。
    (3)體質(zhì)虛弱者鍛煉起來(lái)感覺(jué)特別明顯
    。
    功能：此方法會(huì)使人體的精，氣
    ，血變得充足旺盛起來(lái)
    ，增強(qiáng)了人體的免疫力和抵抗力。對(duì)于那些因血?dú)馓撊醵鸬某Ｒ?jiàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。喝珙^暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，神?jīng)衰弱，全身疼痛
    ，失眠
    ，性功能減退等疾病，能起到徹底改善恢復(fù)的功效
    。
    

          
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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