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    寶寶節(jié)后養(yǎng)胃用什么方法,養(yǎng)胃該避開什么誤區(qū)
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-31 13:28:50
        
    

        
    
           
    一
    、寶寶節(jié)后養(yǎng)胃有高招
    穴道按摩
    捏脊：讓寶寶面孔朝下
    ，平臥;媽媽以兩手的拇指
    、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè)
    ，隨捏隨按，力度不要太大
    ，由下而上
    ，再從上而下
    ，捏3~5遍
    ，每晚一次，積食癥狀將慢慢緩解
    。
    揉中脘：中脘穴位位于胸骨正中與肚臍連線的二分之一處
    。媽媽用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次
    。
    摩涌泉：足底心即是涌泉穴。媽媽以拇指壓按涌泉穴
    ，旋轉(zhuǎn)按摩30~50下
    ，每日兩次。
    家常小藥
    用以上方法
    ，寶寶癥狀沒有太大改善，媽媽可以取炒山楂
    、炒神曲
    、炒麥芽各15克，水煎后給寶寶頻頻服用
    ，既幫助消化，又補(bǔ)充水分;也可以口服思密達(dá)
    。
    預(yù)防第一
    寶寶對(duì)飲食的自控能力較差
    ，不喜歡的飯菜不愛吃，而喜歡的食物又無控制地吃
    ，甚至暴飲暴食。這種不良習(xí)慣的養(yǎng)成
    ，與媽媽的溺愛有關(guān)
    。因此，媽媽首先要做好榜樣
    ，不要碰到自己喜歡的食物就“饞相畢露”
    ，寶寶的模仿性很強(qiáng)
    ，你的形象會(huì)教壞了寶寶哦
    。
    配餐要講科學(xué)
    媽媽給寶寶配餐要講究科學(xué)，注意幾個(gè)平衡：動(dòng)物性食物和植物性食物的平衡;蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、碳水化合物
    、維生素
    、礦物質(zhì)5大營養(yǎng)素的平衡;一日三餐的平衡。同時(shí)飲食要多樣化
    ，以求營養(yǎng)素的全面
    、平衡。
    二
    、年輕人養(yǎng)胃的3大方法
    如何養(yǎng)胃——早餐要溫?zé)?/p>
    有很多人喜歡在晨起時(shí)飲用冷開水通便
    ，或喝一杯蔬菜汁，說是能攝取蔬菜營養(yǎng)并清理體內(nèi)廢物
    。但是晨起時(shí)吃喝冷的食物，會(huì)讓體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加收縮
    、血液流通更加不順
    ，因此早上第一口食物應(yīng)該要是熱的食物。
    經(jīng)過一整個(gè)晚上
    ，睡醒后胃會(huì)盡全力消化我們攝取的食物
    ，所以早餐不只是要吃得好
    ，更要在正確的時(shí)間吃
    。
    基本上，早餐時(shí)間應(yīng)在起床活動(dòng)30分鐘后
    ，并攝取五谷類主食
    ，如：熱稀飯
    、熱燕麥粥
    、熱豆?jié){，搭配少量蔬菜
    、面包與水果
    ，但不宜葷腥。
    務(wù)必記?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。翰怀栽绮突蛟绮推焚|(zhì)不好，就會(huì)導(dǎo)致精神不振
    、氣色不佳
    ，甚至引起胃經(jīng)氣血不足。
    如何養(yǎng)胃——細(xì)嚼慢咽最養(yǎng)胃
    胃是磨碎食物與初步消化的器官
    ，因此食物會(huì)在胃里停留一定的時(shí)間，藉由胃的蠕動(dòng)與胃液消化
    ，將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒
    。
    小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進(jìn)入血液
    ，其他大分子就只能變成糞便排出
    。
    請(qǐng)?jiān)囍胂褚幌拢喝羰沁M(jìn)入胃腸的營養(yǎng)物質(zhì)都是液體或糊狀的細(xì)小顆粒，不就能很快消化
    、吸收?這就是細(xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃的原因所在
    。
    如何養(yǎng)胃——女性要在35歲前養(yǎng)好胃
    女性在35歲之后，會(huì)明顯變老
    、皮膚也不如青少年時(shí)期滋潤，這是因?yàn)榇藭r(shí)期女性足陽明胃經(jīng)氣血衰退
    ，也就是胃經(jīng)功能開始衰退
    ，自然就會(huì)導(dǎo)致容顏?zhàn)兝稀?/p>
    唯有在年輕時(shí)保養(yǎng)陽明經(jīng)——常敲胃經(jīng)
    ，才能防止早衰
    。從鎖骨下
    、順兩乳
    、過腹部，到兩下肢正面
      ，一直敲到腳踝
      ，亦即小腿脛骨外側(cè)到第二足趾間的連線。
    從足三里穴開始
      ，有痛感的地方就是穴位，更需要用力敲;此外
      ，腳背最高的地方也要敲
      。
    三、生活惡習(xí)帶來的胃病“5宗罪”
    一宗罪：一日三餐沒有規(guī)律
      ，沒時(shí)間吃早餐、加班又“省掉”晚餐
      。
    不吃早餐會(huì)造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化
      ，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)
      。
    二宗罪：睡覺前吃撐了就睡
      。
    一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上)
      。睡前飽餐
    ，胃內(nèi)食物沒來得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)
    ，打亂了胃的工作規(guī)律
    ，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病
    。
    三宗罪：吃飽了就運(yùn)動(dòng)
    。
    如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足
    ，影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂
    。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)
    ，最好休息半小時(shí)以上
    ，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
    四宗罪：管不住嘴
    ，過分吃辛辣
    、過冷、過硬等刺激性食物
    。
    適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多
    ，則會(huì)刺激胃腸黏膜
    ，加重其充血、水腫
    ，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒問題了再吃
    。
    五宗罪：有病隱忍
    。
    胃部不適的年輕人，很多都不重視
      、不愿去醫(yī)院
      。胃部不舒服就是身體在報(bào)警
      ，有胃病的人
      ，一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診
      ，這樣避免小病變大病
      。
    原則上，男性患胃病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女性大
      。因?yàn)槟行缘纳顗毫Ω螅钌铣Ｓ谐闊煛⒑染频炔涣际群谩?/p>
    四
      、男人養(yǎng)胃要避開的幾個(gè)誤區(qū)
    誤區(qū)一：胃痛是小事
      ，忍忍就沒事：或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應(yīng)付。這種想法肯定是不正確的
      ，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因
      ，用藥應(yīng)付就行
      ，如果經(jīng)常發(fā)作肯定不是小事情。年紀(jì)大的患者即使偶爾發(fā)作
    ，可能也是患病的征兆表現(xiàn)
    ，千萬別不當(dāng)一回事
    。據(jù)了解
    ，現(xiàn)在很多人很關(guān)注自己的健康，每年定期體檢可提前發(fā)現(xiàn)健康問題
    ，行無痛胃腸鏡體檢時(shí)
    ，往往能發(fā)現(xiàn)隱匿的消化道疾病
    。年輕男人胃痛偶爾發(fā)作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現(xiàn)胃痛不適時(shí)
    ，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診
    。
    誤區(qū)二：只注重養(yǎng)而不治。三分治七分養(yǎng)這句話講的并不假
    ，胃病是慢性病
    ，要有一個(gè)過程
    ，特別是慢性胃炎
    、功能性胃病，調(diào)理
    、飲食
    、作息時(shí)間調(diào)整等養(yǎng)胃措施是有用的。但只注重治或養(yǎng)一個(gè)方面太極端
    ，有些胃病患者做了檢查沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題可以只注重養(yǎng)，如功能性消化不良
    、慢性胃炎
    。但如果是潰瘍、彌漫性炎癥、萎縮
    、中重度不典型增生患者
    ，則要到醫(yī)院規(guī)規(guī)矩矩先治后養(yǎng)
    。
    誤區(qū)三：很多人喝酒前都喝和牛奶或酸奶
      。很多男人認(rèn)為這兩種乳制品可以保護(hù)胃黏膜不受酒精侵害。認(rèn)為
    ，喝牛奶或酸奶確實(shí)比空腹喝酒對(duì)胃更有幫助
    ，特別是飲用高度數(shù)酒。解釋道
    ，吃東西比空腹喝酒對(duì)胃的損傷小得多
    ，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃內(nèi)涂上保護(hù)層
    ，可減少酒精對(duì)胃的直接刺激
    。但這種說并不是絕對(duì)的，乳制品可以起很有效的作用
    ，然而液體在胃內(nèi)排空快，酒精對(duì)胃部仍有影響
    ，只是影響較空腹飲酒較小而已
    。酒精吸收入血后到達(dá)肝臟及其他部位，這個(gè)過程中仍有很大傷害
    。所以
    ，提前吃比不吃好
    ，但不能認(rèn)為這樣有保護(hù)后就肆無忌憚
    。經(jīng)常喝酒肯定對(duì)胃有損傷。
    

          
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    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
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    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
    ，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    ，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=