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      如何增強性功能,三招增強男人性功能
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 14:37:43
        
      

        
      
           
      男人如果出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象那么是非常令人沮喪的，因為這種現(xiàn)象會讓男人抬不起頭來
      。因此學(xué)會一些提高性功能的方法是非常有必要的
      ，這樣不僅對自己的身體更好
      ，還讓男性更加的自信了
        。生活中我們可以通過摩擊腎府
      、俯臥撐
        、髖部和腹股溝鍛煉來進行提高自身的性功能
        。下面就讓我們一起去看看要如何進行吧
        。
      ?
      1.摩擊腎府
        。我們將雙手放在兩側(cè)的腰部，然后用上而下開始摩擦
        ，摩擦的時候大概在2分鐘左右
        ，感覺到腰腹部有微微發(fā)熱的時候就差不多了，然后就用拳頭來輕輕的擊打腰部就可以了
        ，力度以在自己的承受范圍之內(nèi)就可以了
        ，擊打一百次左右即可。腰部就是腎臟所在的地方
        ，因此摩擦擊打這里對于保養(yǎng)腎臟
        ，提高性功能非常的有幫助。
      2
        、俯臥撐
        。俯臥撐可能大家都覺得其是鍛煉胸肌的，與性功能是聯(lián)系不上的
      ，如果這樣想就錯了
      。在做俯臥撐的時候，我們的腰部、背部
      、手
      、腿都進行運動，而在進行房事的時候
      ，發(fā)力的也同樣是這些部位
      ，因此將這些部位鍛煉好了就能夠起到很好的增強性功能作用。
      3.髖部和腹股溝鍛煉
      。在進行房事的時候
      ，一般都是髖部和腹股溝在用力，因此這里鍛煉好了能夠極大的延長房事時間
      。我們坐在地上
      ，雙腿彎曲，然后用手肘去踩膝關(guān)節(jié)
      。然后緩緩的用力
      ，將雙膝按向地板。這個時候你會感到髖部和腹股溝有拉伸的感覺
      ，感覺到了之后就停頓幾秒
      ，然后放松一下再次重復(fù)即可。
      性功能的增強不僅需要一些運動來支撐
      ，還需要我們在日常生活中進行一些保養(yǎng)
      ，如果我們沒有良好的生活習(xí)慣以及不懂得節(jié)制，那么再運動也是白搭的
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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