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    體育鍛煉也能助男性壯陽,壯陽吃什么
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 14:43:51
        
    

        
    
           
    男士壯陽有很多的方法
    ，我們應(yīng)該怎么樣才能起到壯陽的療效呢
    ！現(xiàn)在有一種就是體育鍛煉也會(huì)起到壯陽的作用
    ，男性時(shí)常的選擇體育鍛煉，增加我們的體質(zhì)也是提高壯陽的最佳的選擇
    ！
    1
    、體育鍛煉是最好的壯陽藥
    女人靠保養(yǎng)
    ，男人靠鍛煉
    ，運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量
    ，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充
    ，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥
    。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)
    ，如打球
    、跑步、力量性健身等
    ，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)
    。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效
    。
    2
    、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
    聚酯會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)
    ，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)
    ，是需要低溫的環(huán)境
    ，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成
    ，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響
    ，這種傷害
    ，與高溫的溫度、時(shí)間成正比
    。
    保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲
    ，陰囊露在外，透氣涼爽
    ，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能
    ，促進(jìn)雄性激素的分泌
    ，也可使中年以后的男性精力充沛
    、性功能增強(qiáng)。
    3
    、閉目冥想美女相伴
    工作之余或閑暇時(shí)刻
    ，閉目冥想，想什么
    ？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛
    ，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的
    ，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉
    ，大大提高對(duì)性的敏感性
    。
    4、來場(chǎng)冷熱水交替浴
    這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)
    ，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒
    ，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，給陰部施加冷水
      ，待3分鐘左右
      ，陰莖
      、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束
    ，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛
    、性功能增強(qiáng)
    、減輕疲勞感。
    5
    、連續(xù)作戰(zhàn)
    ，挑戰(zhàn)極限
    偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止
    ，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇
    。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理
    ，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)
    。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用
    ，最好每隔2~3周挑戰(zhàn)極限一次
    ，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
    壯陽吃什么
    枸杞：這個(gè)是效果最好
    ，口感最好
    ，價(jià)格最好，三好合一
    ！主要作用就是
      ，壯陽，強(qiáng)腎
      ，護(hù)肝，明目
      ，真可謂人家奇寶啊
      ，必須長(zhǎng)時(shí)間食用才有效果
      ，一天最好20粒左右
      。
    韭菜：俗話壯陽草，這個(gè)就是單純的壯陽
      。
    羊腎（羊腰子）
      ；這個(gè)食用5天就有強(qiáng)烈反應(yīng)
      ，主要作用就是壯陽。
    鹿鞭：這個(gè)代價(jià)很昂貴
      ，效果也非常好
      ，主要壯陽
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/115403.html.
    
          
    
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    一
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    。但如果大汗淋漓
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