如何量體溫測排卵期,,,,測排卵期要準(zhǔn)備哪些東西

？女人排卵的測試方法有很多，監(jiān)測自己在每個月什么時候排卵對自己的生育有良好的提示作用，也能夠知道自己的身體狀態(tài)如何。那么，備孕期如何監(jiān)測排卵日？測排卵日的方法有哪些？來看看。
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、排卵期自測法
經(jīng)間痛感覺法
排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由于卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續(xù)的時間也因人而異，有的人只有短短幾分鐘，有的人則可以持續(xù)幾個小時，甚至還有的人因此去醫(yī)院看病。發(fā)生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經(jīng)中間，醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)間痛”。
點(diǎn)滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、女性私處流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。
基礎(chǔ)體溫法
每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36。5攝氏度