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      蘿卜纓的功效與作用,有哪些營養(yǎng)元素
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-31 22:56:13
        
      

        
      
           
      常言道：冬吃蘿卜
      ，夏吃姜
      。這句話就很好地說明了蘿卜的食療作用。印象里對蘿卜的概念就是味道辛辣，帶點(diǎn)苦味。不甚喜歡。但不得不服它神奇的食療功效。
      小時候，蘿卜就被我拉入黑名單
      。但是，當(dāng)我吃多了不消化
      ，媽媽就把一根白蘿卜給我
      ，逼我吃了!我當(dāng)時一臉不情愿，覺得一根破蘿卜有這么神奇么?是不是舍不得錢帶我去醫(yī)院?結(jié)果
      ，半小時之后
      ，胃里面就開始翻漿倒?jié)L，就像有人在拿著工具疏通堵塞的下水道那樣
      ，放氣
      ，腸胃竟舒服起來了。從此
      ，我對蘿卜的態(tài)度大為改觀
      。長大后，就知道蘿卜是好東西
      。
      很多人知道蘿卜對身體來說不亞于人參
      。常常食用的部位是蘿卜的根，把蘿卜葉舍棄
        。但其實
        ，蘿卜葉也是寶，中醫(yī)上具有相當(dāng)好的藥補(bǔ)作用
        。這個不被關(guān)注的蘿卜葉到底有啥用處呢?
      數(shù)據(jù)顯示
        ，蘿卜葉具有比根部更高的營養(yǎng)價值。它富含多種維生素：維生素A
      、維生素C
      、維生素C以及多種人體所需的礦物質(zhì)：鈣
      、鎂
      、鋅、鉬等;具有很豐富的膳食纖維
      。
      蘿卜纓子豐富的膳食纖維
      ，對積食氣滯
      、便秘有很好的療效，可當(dāng)作天然的健胃消食片
      ，可預(yù)防結(jié)腸癌
      ；蘿卜葉的維生素K含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出其他食物，尤其紅蘿卜
      。這種維生素能抵抗玻尿酸鹽結(jié)晶
      ，可預(yù)防骨頭粗大；維生素C的含量比根部高出2倍多
      。維C對身體的好處
      ，這里不再贅述。
      蘿卜葉富含多種人體所需的礦物質(zhì)元素
      。比如鈣
      、鉬。其中
      ，鈣含量比根部高出3-10倍
      ，紅蘿卜的蘿卜葉含鈣量為350毫克/100克，其次是小蘿卜
      、青蘿卜
      。而鉬，是組成眼睛虹膜的重要組成部分
      ，可保護(hù)視力
      。常吃蘿卜，可有效預(yù)防近視眼
        、白內(nèi)障
        、老花眼等。
      總結(jié)起來
        ，蘿卜葉是非常好的一樣?xùn)|西
        ，下一次我們就不用吧蘿卜葉再放入垃圾桶中了。這里筆者交給大家一個小竅門
        ，如果覺得蘿卜葉太過生澀建議大家可以將它腌漬一段時間以后生吃
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/116141.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
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      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
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