冬季進補勿忘排毒：
助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官
小雪節(jié)氣養(yǎng)生：
宜食益腎食品
冬季換季保養(yǎng)：
預(yù)防感冒多攝取植物油
，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機率，減少過敏等反應(yīng)。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含b-胡蘿卜素，可防治感冒。冬季出游注意：
糾正喝酒取暖的觀念
，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際卻丟失熱量。冬季養(yǎng)胃：
過度勞累會引起消化器官供血不足
冬季不必把“冷食”拒之口外：
冬天“上火”的現(xiàn)象很多
，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。秋冬怯火多飲青茶：
常飲青茶如烏龍
、鐵觀音等，有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。冬季鍛煉：
霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃
、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時若吸入對健康不利。冬季吃水果首選甘蔗
、紅棗：甘蔗有滋補清熱的作用
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能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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痛如何才能緩解一文科普<div id=)
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