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    夏季貪涼易生病,,怎么健康吹空調(diào)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 06:55:51
        
    

        
    
           
    夏季如何健康吹空調(diào)
    夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，應(yīng)在進(jìn)屋后10分鐘后再開空調(diào)
    ，同時(shí)空調(diào)風(fēng)往上吹
    。此外，應(yīng)每隔1小時(shí)開會(huì)兒窗
    ，以保護(hù)呼吸道
    。
    據(jù)介紹，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右
    ，再低3℃-4℃左右
    ，人體會(huì)覺得有些涼。另外
    ，由于室內(nèi)外環(huán)境不同
    ，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)
    ，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降
    ，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病
    。
    因此
    ，建議一般情況下
    ，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右
    ，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
    。有些朋友出了一身汗
    ，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康
    。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合
    ，容易讓體溫急劇下降
    ，誘發(fā)感冒等病癥。因此
    ，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)
    。另外
    ，睡覺時(shí)人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)
    ，同樣容易引起頭痛
    、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)
    ，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉
    。開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉
    ，因此風(fēng)最好向上吹
    ，避免冷風(fēng)直吹身體
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？拷照{(diào)的人，最好面對(duì)空調(diào)坐
    ，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部
    、腰部
    ，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大
    。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開
    ，最好多預(yù)備一條小絲巾
    ，圍住頸部。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公
    ，如打字、書寫等
    ，不妨備件穿脫方便的衣服
      ，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋
      。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)
      ，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)
      。此外，開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干
      ，并且由于空氣不流通
      ，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞
      、喉嚨干、打噴嚏等
    。
    因此
    ，應(yīng)該注意時(shí)常換氣
    ，建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗
    ，每次約15分鐘。
    尤其是一些患呼吸道疾病的人
    ，開空調(diào)的時(shí)間盡量要短
    。
    夏天怎樣吹空調(diào)才健康
    吹空調(diào)，使用方法要對(duì)
    。溫度設(shè)定不要太低
    。
    從舒適度的研究上來說
    ；人體最適宜的環(huán)境溫度是27度C
    ，還有人體可承受的熱沖擊溫差約5度C（意思是在不同的兩個(gè)環(huán)境溫度間進(jìn)出，例如室內(nèi)外之間）
    ，所以家里空調(diào)機(jī)最適當(dāng)?shù)脑O(shè)定溫度在26~28度C之間
    。
    設(shè)定這個(gè)溫度
    ，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境
    ，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢
    。
    還有建議選購(gòu)變頻空調(diào)機(jī)
    ，因?yàn)樽冾l空調(diào)機(jī)在達(dá)到設(shè)定溫度時(shí)，會(huì)降頻降功率運(yùn)轉(zhuǎn)
    ，此時(shí)最省電，壓縮機(jī)不停機(jī)
    ，以最適當(dāng)?shù)念l率運(yùn)行
    ，安靜、省電
      ，室溫穩(wěn)定在正負(fù)0.5度C之間，最舒適
      ，很適合小孩及老人使用
      。
    所以，空調(diào)機(jī)的設(shè)定溫度一定不要太低
      ，還有不要直吹
      。注意腹部保暖及通風(fēng)
      。
    還有白天使用時(shí)
      ，最好1~2小時(shí)開窗通風(fēng)5~10分鐘一次
      ，確保室內(nèi)空氣清凈。健康使用空調(diào)很重要
      。
    有其它問題歡迎再討論
      。
    希望能幫到您
      ，滿意請(qǐng)采納
      。謝謝...
    

          
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