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      六個(gè)月的嬰兒能吃什么輔食,六個(gè)月的嬰兒要想補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃什么
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 07:45:59
        
      

        
      
           
      一
      、六個(gè)月的嬰兒能吃的輔食有哪些
      六個(gè)月大的寶寶可以正式開始添加輔食
        ，先吃米粉
      、再吃菜泥果泥
        、最后才吃蛋黃
      。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁
      、菜汁
      、菜湯、肉湯
      、蛋黃泥
      、菜泥、水果泥
      、魚泥
      、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。
      1
      、蛋黃泥
      食材：雞蛋1個(gè)
      。
      做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥
      ，然后加入適量的開水或者是配方奶
      ，均勻調(diào)成糊狀即可。最開始可以從1/8個(gè)蛋黃開始
      ，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4
      、1/3個(gè)。
      營(yíng)養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高
      ，同時(shí)維生素A
      、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
      2
      、鮮肝薯糊
      食材：土豆20克
      、大米30克、雞肝5克
      。
      做法：將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈
      ，放入小煮鍋中煮熟；撈出（煮雞肝的水留用）
      ，取1/3左右搗成泥狀
      ；土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟
      ，撈起
      ，壓成薯茸；大米淘洗干凈后
      ，加入煮雞肝的水
      ，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸
      ，攪拌均勻關(guān)火
      ，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。
      營(yíng)養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)
      、鈣
      、磷、鐵
      、鋅
      、維生素A、維生素B族
      ，能保護(hù)寶寶視力
      。
      二、六個(gè)月的嬰兒吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      魚類對(duì)于寶寶的發(fā)育非常重要
      ，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素
      ，有利于寶寶智力的發(fā)育。給六個(gè)月的寶寶添加輔食可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些魚類食譜
      ，魚肉含磷脂
      、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化
      ，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚
      。
      1
      、三絲銀魚羹 食材：銀魚適量、雞蛋1個(gè)
      、干香菇3朵
      、色拉油適量、淀粉適量
      、小蔥3根
      、麻油適量。做法：銀魚洗凈
      ，選去軟爛的
      ，瀝干水，加蛋清用手抓勻
      ；香菇提前泡發(fā)
      ，切成絲，蔥切5厘米左右的段
      ，把生粉加冷水調(diào)好（不要太?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。蛔仧嵊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，把香菇絲快速煸炒下
      ，加清水煮
      ；鍋中水煮開后加調(diào)好的銀魚，湯再次煮開放調(diào)好的生粉
      ，用筷子快速攪拌均勻
      ；加入切好的蔥；撒上麻油即可出鍋
      。營(yíng)養(yǎng)提示：銀魚味甘
      、性平，歸脾
      、胃經(jīng)
      ，有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃
      、宜肺
      、利水的功效，特別適合體質(zhì)虛弱
      ，消化不良的人食用
      。
      2、番茄彩椒魚泥 食材：胡蘿卜切小丁適量
      ，香菇切小丁適量
      ，大米適量，雞蛋1個(gè)
      ，魚片少許
      。做法：雞蛋打散（一般小嬰孩取1/4的蛋液），加2倍水?dāng)嚢杈鶆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，倒入小碗中備用
      ；魚肉片成魚片、挑去刺備用
      ；將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟
      ；切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花
      ，同樣煮熟
      ；把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合；將步驟一材料拿去蒸煮
      ，這時(shí)魚片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上
      ，然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟
      ，在模具的配合下
      ，擺出紅綠花朵的形狀。營(yíng)養(yǎng)提示：雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生
      。還可提高人體血漿蛋白量
      ，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質(zhì)很高并且細(xì)嫩易消化
      。
      三
      、六個(gè)月的嬰兒的一天進(jìn)食是怎么安排的
      六個(gè)月寶寶一天進(jìn)食時(shí)間表
      主要食物：母乳或配方奶
      輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A
      、維生素D比例為3:1）
      、水果汁、菜汁
        、菜湯
        、肉湯、米粉（糊）
        、蛋黃泥
        、菜泥、水果泥
        、魚泥
        、肉泥、動(dòng)物血
      餐次：每4小時(shí)一次
      上午：6：00母乳喂哺20分鐘
        ，或配方奶150-200毫升
        ；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00喂米粉20克
        ，蛋黃1/4個(gè)
        ；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克
      下午：14:00喂母乳20分鐘
      ，或配方奶150-200毫升
      ；16:00喂菜泥或果泥30-60克
      ，肉湯30-60毫升
      ；18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升
      ，米湯30-60毫升
      。
      夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè)
      ；22:00喂母乳20分鐘
      ，或配方奶150-200毫升。
      備注：魚肝油每天1次
      ，每次400μ
      四
      、六個(gè)月的嬰兒不能吃什么呢
      六個(gè)月寶寶不能吃的食物
      1、蜂蜜。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品
      ，蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌
      ，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。
      2
      、芒果
      。芒果是熱性水果，容易上火
      ，過(guò)早給孩子吃容易造成過(guò)敏
      。
      3、酸奶
      。酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收
      。尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
      4
        、韭菜
        、菠菜。菠菜含有豐富的醋漿草酸
        ，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽
        ，不利于寶寶吸收；韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽
        ，引起毒性反應(yīng)
      5
        、添加防腐劑類的食物。如火腿
        、成品果汁等
        。同時(shí)還要避免吃各種添加劑、調(diào)味料
        、淀粉
        、亞硝酸鈉等的食物。
      除了以上列舉的幾種不是六個(gè)月大的寶寶吃的食物外
        ，還要注意
        ，給寶寶添加輔食時(shí)最好粗糧為主，精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞
        ；在給寶寶準(zhǔn)備的食物中
        ，應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料，否則容易加大寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)
        ，還會(huì)干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/117074.html.
      
          
      
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