<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    夏天吃什么補氣呢,9種食物讓你夏天氣量十足
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 10:49:49
        
    

        
    
           
    夏天吃什么補氣？9種食物讓你夏天“氣”量十足夏季出汗多
    ，人容易出現(xiàn)氣虛的癥狀
      ，想要緩解
    ，可以多吃補氣的食物
    。那么夏天吃什么補氣呢
    ？小編推薦9種食物
    。夏季
    ，氣候炎熱多雨
    ，暑熱夾濕
    。暑乃火熱，暑熱炎熱
    ，易傷津耗氣
    ，人體出汗較多，往往氣陰不足
    ，以清暑熱
    ，補氣為主。那么夏天吃什么補氣呢
    ？1
    、龍眼中國古人早已把龍眼用于保健療病，認為是滋補良藥
    ，具有補益氣血和安神等功效
    ，能治療失眠、健忘
    、驚悸
    、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥
    。清代醫(yī)家王士雄在《隨息居飲食譜》記述的“玉靈膏”
    ，是用龍眼肉加白糖（用量約為龍眼肉的110）蒸熟加工的成藥，據(jù)稱其功效“大補氣血
    ，力勝參芪”
    ，開水沖服可治療氣血不足者，并認為很適于產(chǎn)婦臨產(chǎn)之前服之
    。2
      、莧菜中醫(yī)認為
      ，莧菜味甘，性涼
      。歸大腸
      、小腸經(jīng)。具有清熱解毒
      ，除濕止痢
      ，通利二便，利竅止血等功效
      。而營養(yǎng)學(xué)家指出：莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)
      ，且容易吸收，夏天人們大量出汗
      ，多食莧菜不僅能增強體質(zhì)
      、提高機體免疫力，還有減肥排毒
      ，補血補氣之功效
      。3、山藥山藥尤宜于夏季食用
      ，它營養(yǎng)豐富
      ，具有健脾益氣，可防止夏天肝氣旺傷脾
      ；可以補腎補氣
      ，增強人體抵抗力。大米煮成粥
      ，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻
      ，可健脾補肺，強身健體
      ，滋腎益精
      ，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮
    ，則滋補效果更好
    。4、牛肉牛肉是性味甘平的
    ，具有補脾胃強筋骨益氣力的作用
    ，夏天吃些牛肉可以補氣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！度杖A子本草》曾記載：“水牛肉
    ，冷；黃牛肉，溫
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！痹谙奶斐耘Ｈ庖獙⑴Ｈ馇谐尚K，或者切成肉絲
    ，建議一周一兩次為宜
    。5、紅薯由于薯類食品富含B族維生素和鉀
    、鎂等礦物質(zhì)
    ，是補中氣、益健康的佳品
    。尤其對于預(yù)防肥胖
    、追求健美的人來說，以薯類作為精白米面的替換品
    ，平時應(yīng)該經(jīng)常以山藥
    、甘薯、芋頭
    、馬鈴薯等為主食
    ，不僅可以有效地控制體重的增加，還能保持各類營養(yǎng)的補充
      。6
      、黃鱔小暑后的黃鱔圓肥豐滿
      ，不僅肉嫩鮮美
      ，而且營養(yǎng)豐富，滋補作用最強
      。加上暑天中濕氣較重
      ，對寒性、虛性
      、濕性的人尤為不利
      。此時吃補氣的黃鱔，與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生思想是一致的
    ，可以達到改善不良體質(zhì)
    、“冬病夏治”的效果。7
    、西洋參到了夏天
    ，更適合吃點兒西洋參，因為夏天的消耗最大
    ，原本就氣虛的人到了夏天
    ，或者過了夏天會覺得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關(guān)系
    ，因此適合吃點兒西洋參
    。西洋參一般一天10克就可以
    ，隔水燉最好，如果沒時間
    ，用保溫杯泡開
    ，像喝茶一樣不斷續(xù)水，喝了一天之后再換另外10克新的西洋參
    。8
    、黃芪據(jù)藥書等記載，黃芪性甘微溫
    ，具有補氣固表
    、利水退腫、托毒生肌等功效
    。値得一提的是
    ，黃芪雖然一年四季都作補氣藥用，但更是夏季補氣之圣藥
    。夏季高溫酷暑
    ，不少人可能會出汗較多，導(dǎo)致氣虛無力
    ，肢體疲倦
    。“黃芪杞豬瘦肉湯”飮用之頗有補益
    。9
    、豬肚豬肚有暖脾胃的功效。它實際上是豬的胃
    ，性平味溫
    ，中醫(yī)說它有補虛損、健脾胃的功效
    。適宜于虛勞瘦弱者食用
    ，又適宜于脾胃虛弱，食欲不振
    ，泄瀉下痢
    、中氣不足的人用，體虛者都適用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静萁?jīng)疏》說，豬肚
    ，為補脾胃良品
    。《隨息居、飲食譜》也說豬肚“甘溫
    ，補胃
    ，益氣，止帶濁遺精”
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/117404.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            打鼾如何手術(shù)治療,緩解打鼾的方法(如···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >