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    腸胃不好患者的調(diào)養(yǎng)方法,調(diào)理腸胃的湯品
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-01 13:27:21
        
    

        
    
           
    一、造成腸胃不好的原因有哪些
    1
    、生活作息不正常
    。還可能不定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食
    ，導(dǎo)致腸道動作異常
    ，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
    2
    、吃的太快
    。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，因而不能進(jìn)行充分的消化分解
    ，對腸道造成傷害。
    3
    、飲食不衛(wèi)生
    。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病
    。
    4
    、吃的太油膩，造成腸道不易消化
    。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食
    ，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活
    。如果油膩食物攝入過多
    ，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
    5
    、吃太多藥物
    ，造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力
    。
    6
    、生理年齡老化，造成腸道消化器官機能退化
    。
    7
    、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性
    。
    8
    、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多
    、減緩蠕動或加快蠕動等
    。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉
    ，減緩蠕動會造成腹脹
    。
    二、腹瀉便秘是腸胃不好的一種表現(xiàn)
    癥狀一：腹部不適
    這一點是腸胃不好有哪些癥狀的重點所在
    ，而且導(dǎo)致出腹部不適的原因有很多
    。而腸胃主要是位于人體腹部，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問題時就會導(dǎo)致腹部有隱痛感
    ，一般如果是在空腹的情況下
    ，該癥狀表現(xiàn)的并不是很明顯，甚至完全沒有任何不適之感
    。但是一般在吃過飯之后
    ，就能夠會出現(xiàn)腹部不適的情況。
    特別是在食用了冷食
    、硬食或者是具有刺激性的食物等之后
    ，更容易出現(xiàn)腹部不適的癥狀，而癥狀的表現(xiàn)一般為脹痛
    、酸痛以及痙攣等
    ，這些癥狀主要與患者攝入的食物有關(guān)。此外
    ，有些患者可能會隨著天氣的變冷而出現(xiàn)腹部不適的癥狀
    。
    癥狀二：消化不良
    由于腸胃功能減弱，導(dǎo)致胃的排空能力減少
    ，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹和消化不良的情況出現(xiàn)
    。此外
    ，由于消化食物需要消化液，但是如果因為腸胃功能不佳
    ，導(dǎo)致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調(diào)等情況導(dǎo)致的異常發(fā)酵作用等
    ，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，同時伴有腹脹的出現(xiàn)
    。
    一般會出現(xiàn)消化不良也有可能是因為患者食用了一些不易消化或者是具有發(fā)酵性的食物之后也會出現(xiàn)消化不良伴有腹脹的情況
    ，例如豆類食品或者乳制品以及高蛋白食物等，都可能會導(dǎo)致腸胃不好的患者出現(xiàn)消化不良的癥狀
    。
    癥狀三：便秘、腹瀉
    由于腸道功能減弱
    ，導(dǎo)致對食物的分解不完全
    ，進(jìn)而影響導(dǎo)致出現(xiàn)便秘情況。而腹瀉主要是因為腸胃功能不佳
    ，無法對某些食物進(jìn)行充分分解
    ，導(dǎo)致出現(xiàn)了一些有毒有害的物質(zhì)進(jìn)一步對腸胃產(chǎn)生了刺激性，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的癥狀
    。
    一般正常情況就下腸胃不好的患者便秘與腹瀉都是呈現(xiàn)不規(guī)則的交替形式出現(xiàn)
    ，這些都是由于腸胃不好無法充分分解食物所致。
    三
    、腸胃不好患者的調(diào)養(yǎng)方法
    1
    、首先是防寒
    包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼
    。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服
    ，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子
    ，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機會
    。
    2、常喝大麥茶 調(diào)理腸胃
    大麥茶具有平胃止渴
    ，消渴除熱
    ，化谷食之功，有利于食物消化
    ，還能益顏色
    、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配
    。
    愛吃肉
    、吃辣的人，在大快朵頤后
    ，喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不僅可以解油膩
    ，還能促進(jìn)消化。而且
    ，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃
    、暖胃、健胃的作用
    ，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激
    。
    需要提醒的是：過于冰冷的大麥茶不能多喝，因為大麥茶調(diào)理腸胃功能太強
    ，更適合解便秘
    。
    3、保持精神愉快
    ，心情舒暢
    ，情緒穩(wěn)定。
    中醫(yī)認(rèn)為“思慮過度
    ，脾氣郁結(jié)
    ，久則傷正，運化失?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能
      。那些邊吃飯邊思考問題
      ，把商務(wù)談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取
      。另外
    ，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
    4
    、注意勞逸結(jié)合
    要注意起居有時
    ，保持良好的作息習(xí)慣，有勞有逸
    ，按時睡眠
    ，防止過度疲勞。
    5
    、自我按摩胃腹部
    。
    中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常自我按摩胃腹部
    ，可幫助改善胃功能
    。
    具體方法是：兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心
    ，做順
    、逆時針方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30～50次
    。
    此外，揉摩兩腿足三里(左膝蓋骨外側(cè)下3寸
    ，脛骨外側(cè)上凹陷處)50～100次
    。每天早晚兩次。
    隨著按摩的堅持
    ，腸胃部會有反應(yīng)
    ，或打嗝，或腸鳴
    ，或肛門排氣等
    ，這些都是正常的良好的生理反應(yīng)，是對腸胃刺激調(diào)治的結(jié)果
    。
    6
    、加強體育鍛煉
    積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動
      ，能改善腸胃的血液循環(huán)
      ，增強腸胃蠕動
      ，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力
      。
    7、重視飲食調(diào)養(yǎng)
    胃病患者的飲食以溫
      、軟
      、淡、素為宜
      ，做到不吃過冷
      、過熱、過硬和過于刺激的食物
      ，進(jìn)食要定時定量
      ，切忌暴飲暴食，并戒煙酒
      。
    四
      、調(diào)理腸胃的湯品
    1.肉包菜湯
    原料：羊肉、包菜
      、調(diào)味品各適量
      。
    制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中
      ，再用清水將羊肉煮熟
      ，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
    用法：每日1劑
      ，可將此湯佐餐服用
      。
    功效：溫中暖胃
      。
    適應(yīng)癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥
    。
    2.肚片包菜湯
    原料：包菜
    、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量
    。
    制法：將肚切成片
    ，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜
    ，待菜熟后放入調(diào)味品即可
    。
    用法：每日一次，佐餐服食
    。
    功效：補虛止痛
    。
    適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏
    、倦怠乏力等病癥
    。
    3、紅薯栗子排骨湯
    紅薯性平
    ，味甘
    ，補脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補中
    ，暖胃
    ，肥五臟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！碧旌秤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，正氣養(yǎng)胃，化食去積
    ，兼可清腸減肥
    。
    吃法：排骨250克、紅薯1根
    、蔥
    、姜、鹽適量
      。
    制法：把排骨洗凈
      ，紅薯去皮切塊，蔥姜適量
      ，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開
      ，把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時
      ，吃前放少許鹽即可
      。
    4
      、薏米扁豆鯽魚湯
    制法：選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可
      。該湯有健脾
      、清熱、利濕的作用
    。
    當(dāng)感到食欲不振
    、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝
    ，亦能起到增加食欲
    ，促進(jìn)消化，適合脾胃虛弱者食用
    。
    

          
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