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    無(wú)法避免的記憶遺忘？不想老了被阿茨海默癥困擾
      ，做好這些事
    
        
    
            佚名
            2023-08-01 15:13:47
        
    

        
    
           
    一說(shuō)到老年癡呆，想必大家都并不陌生
      。
    這種經(jīng)常發(fā)生在老年時(shí)期的一種疾病
      ，主要是中樞神經(jīng)退行性病變所導(dǎo)致
      。
    ，做好這些事.png" />
    遺憾的是，現(xiàn)如今醫(yī)學(xué)上還沒有研制出治愈此種疾病的方法
    ，但是通過(guò)綜合治療可以減輕病情
    ，延緩其發(fā)展。
    感動(dòng)
    ！孫女為患阿茲海默的奶奶紋手機(jī)號(hào)
    近日，山東臨沂
    ，張女士75歲的奶奶前段時(shí)間確診阿爾茲海默癥
    ，為了害怕老人走失
    ，于是她便給奶奶手臂上紋上自己電話號(hào)碼。
    張女士回應(yīng)
    ，自己也嘗試過(guò)之前防止走丟的東西，但老人家往往會(huì)自己弄不見
    ，后來(lái)自己考慮會(huì)紋身
    ，在家人支持同意下，也給奶奶手臂上紋上手機(jī)號(hào)碼
    。
    預(yù)防阿茲海默癥，咱們有哪些手段與方法
    ？
    在患上老年癡呆后
    ，患者會(huì)有多種不正常的表現(xiàn)，例如經(jīng)常忘事
    ，反應(yīng)遲鈍
    ，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)适ё岳砟芰Α?/p>
    正是因?yàn)槔夏臧V呆的危害這么多
    ，我們才要用以下幾種方式來(lái)預(yù)防。
    一
      、多上網(wǎng)
    研究發(fā)現(xiàn)，老年人經(jīng)常上網(wǎng)是一種健腦的活動(dòng)
      ，這種做法不僅能使腦細(xì)胞活動(dòng)起來(lái)延緩衰老的速度，并且在上網(wǎng)的同時(shí)
      ，老年人還能夠了解自己感興趣的東西。
    不過(guò)提醒老年人
    ，每天上網(wǎng)的時(shí)間不要太久，半個(gè)小時(shí)左右就可以了
    ，因?yàn)槿羰菚r(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，不僅影響視力，久坐也不利于骨骼健康
    。
    二、多按摩
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，人體表面一些穴位區(qū)對(duì)應(yīng)人體的器官
    ，比如風(fēng)池穴，印堂穴，委中穴等
    ，平日里可以適當(dāng)?shù)匕茨Α?/p>
    首先風(fēng)池穴是在頸部和枕骨下面
    ，在微微低頭時(shí)，耳朵高骨的凹陷處就是風(fēng)池穴
    ，中老年人經(jīng)常按摩此位置，便能刺激穴位
    ，從而達(dá)到預(yù)防老年癡呆的作用
    。
    另外，印堂穴在兩眉中間的中點(diǎn)
    ，平常沒事兒的時(shí)候經(jīng)常多按摩這個(gè)地方
    ，不僅可以改善腦血循環(huán)，還能達(dá)到增強(qiáng)記憶力的效果
    。
    而最后提到的委中穴，在腘窩橫紋中心
    ，屬于太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)，適量的按摩同樣能夠讓大腦活躍起來(lái)
    ，進(jìn)而防止大腦退化
    。
    三、多運(yùn)動(dòng)
    年齡增加的同時(shí)
    ，身體的關(guān)節(jié)和骨骼變得脆弱，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)
    ，但是可以選擇乒乓球或者瑜伽的方式來(lái)鍛煉
    。
    相關(guān)的研究表明
    ，在打乒乓球的過(guò)程中不光可以鍛煉老年人的反應(yīng)能力
    ，還能促進(jìn)大腦血液循環(huán)
    。
    此外瑜伽是一項(xiàng)柔和的運(yùn)動(dòng)
    ，可以鍛煉身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，并且經(jīng)常練瑜伽
    ，還有助于改善老年人的智力，由此預(yù)防老年癡呆發(fā)生
    。
    其實(shí)除了以上三個(gè)方式之外
    ，老年人平日里還要做好以下幾件事，老年癡呆便會(huì)敬而遠(yuǎn)之
    。
    1、多參加社交活動(dòng)
    生活中一些老人退休后喜歡在家里宅著
    ，可殊不知這種做法并不利于身體健康
    ，而反之，老年人多去參加社交活動(dòng)
    ，不光能跟同齡的人交流，而且還可以愉悅身心
    ，穩(wěn)定情緒。
    2
    、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    想要避免大腦老化
    ，必須得有好的飲食習(xí)慣，避免攝入過(guò)多的鹽分或動(dòng)物性脂肪
    。
    同時(shí)還需要多補(bǔ)充萃楓苷，因?yàn)槠渲懈缓梭w所需的亞麻酸神經(jīng)酸等微量元素
    ，可以修復(fù)受損的腦細(xì)胞并且促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力
    。
    當(dāng)然
    ，作為子女
    ，更需要擠出時(shí)間常常陪伴老人
    ，多跟老人溝通與交流
    ，同時(shí)鼓勵(lì)老人們多接觸新鮮事物
    ，勤動(dòng)腦筋
    。
    如果存在白內(nèi)障
    、高血壓、糖尿病
    、心臟病等慢性疾病
    ，同時(shí)還需要控制膽固醇水平，日常生活中可以通過(guò)低脂飲食或者服用他汀類藥物等方法
    ，進(jìn)而降低膽固醇水平
    。
    參考文獻(xiàn)：
    【1】仇成軒,杜怡峰.重視阿爾茨海默病和老年癡呆癥的人群干預(yù)研究[J].山東大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版),2017,55(10):1-6+20.
    得了“阿茲海默癥”這種病之后
    ，病人會(huì)產(chǎn)生什么癥狀
    ？
    得了?阿茲海默癥?這種病之后，病人會(huì)經(jīng)常記不起自己在哪里
    ，在做什么事情
    ，而且非常容易把周圍的人搞混。不少得了?阿茲海默癥?的老人總會(huì)把兒孫分不清楚
    ，如果家中有老人得了這種病的話
    ，請(qǐng)多多陪伴老人
    。老人最需要的就是家人的關(guān)懷
    ，家人常陪在老人身邊的話
    ，對(duì)老人的康復(fù)也有著非常積極的作用
    。
    
?阿茲海默癥?就是俗稱的老年癡呆
    ，不少老人上了年紀(jì)之后都得了這種病癥
    。我一個(gè)朋友的外婆，前段時(shí)間被確診了?阿茲海默癥?
    ，確診之后她的跟她的家人都非常的著急
    ，很希望老人可以盡快好轉(zhuǎn)起來(lái)
    ，但是這種病截止目前一直沒有非常好的藥物可以立竿見影的讓患者痊愈。而且稍微好一些的藥物價(jià)格都比較貴
    ，普通家庭想要長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)最好的藥物
    ，基本上是不太可能的。
    
所以朋友的外婆現(xiàn)在慢慢的演變成了
    ，年輕時(shí)候的事情可以很快的想起來(lái)，但是近期發(fā)生的事情卻很難想起來(lái)
    。還經(jīng)常把我的朋友當(dāng)成她小姨
    ，她小姨很多年前就已經(jīng)去世了
    ，但是外婆忘記了小姨去世這件事情
    ，總是牽著朋友的手講小姨小的時(shí)候的故事，甚至還說(shuō)希望她趕緊找一個(gè)好人嫁了
    。朋友每次聽外婆講述這些故事的時(shí)候都非常難過(guò)
    ，好多次哄好外婆之后，自己一個(gè)人在外邊哭
    。
    
網(wǎng)上有人說(shuō)患?阿茲海默癥?的老人都是年輕的時(shí)候性格非常要強(qiáng)的人
    ，這種言論是謠傳的
    ，大家不要相信
    。如果想要避免?阿茲海默癥?的話，大家平時(shí)可以注意少吃一些不健康的食物
    ，盡量養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣以及睡眠習(xí)慣
      。聽說(shuō)有些老人得了老年癡呆之后還會(huì)經(jīng)常脾氣暴躁
      ，如果家中有這樣的老人
      ，請(qǐng)盡量安撫好老人的情緒
      ，千萬(wàn)不要老人著急
      ，你們也跟著著急。
    阿爾茨海默病人幾乎忘記一切卻忘不掉女兒
      ，關(guān)于阿爾茲海默癥，你了解多少
      ？
    我了解的并不是很多
      ，在我的印象中
      ，阿爾茲海默癥也叫老年癡呆，以前我以為這種病只會(huì)使得患者失去記憶
    ，卻沒想到到了后期會(huì)出現(xiàn)尿失禁
    ，生活無(wú)法自理等情況
    。一旦某個(gè)家庭有此類患者，就可能導(dǎo)致幸福值下降
    。
    

    
先前我有一個(gè)親戚家里面也有一名老人得了老年癡呆癥
    ，有一段時(shí)間我借住在親戚家
    。而這個(gè)老人見過(guò)我好幾次都沒有認(rèn)出來(lái)
    ，有時(shí)候還說(shuō)我是小偷，想要把我趕出去
    。我知道他有這個(gè)病
    ，所以也不太在意。聽親戚說(shuō)
    ，老人每天都會(huì)趁著家人不在
    ，將家里面的東西搬到外面
    ，所有人都不知道的他拿去哪里了
    ，有時(shí)候把大便拉在褲子里面
    ，讓家屬十分頭痛
    。
    

    
每年9月21日是阿爾茲海默病日，或許很多人會(huì)好奇
    ，當(dāng)這些患者記憶逐漸被剝奪時(shí)，腦海里還能堅(jiān)守住哪些記憶
    ？或許她們最難忘的就是自己的兒女
      ，腦子沒有了記憶，還會(huì)存在肌肉記憶
      。目前我國(guó)60歲以上的老人
      ，大約有100萬(wàn)得了阿爾茲海默癥
      。一旦患上此類疾病，病情將無(wú)法逆轉(zhuǎn)
      ，所以家人就成了他們生命最后一站的依托
      。
    

    
隨著我國(guó)人口老齡化未來(lái)將有更多老人得此類疾病，意味著幾十年以后
      ，年輕人生活壓力更大。據(jù)統(tǒng)計(jì)
      ，世界上每三秒鐘就會(huì)有一個(gè)人得阿爾茲海默癥，這個(gè)數(shù)據(jù)何其可怕
      。
    

    
此類疾病雖然不會(huì)馬上致命
      ，不過(guò)給家屬以及病人來(lái)帶來(lái)的痛苦，遠(yuǎn)比想象中難受
      。有家屬表示
      ，自己不知道能不能夠，熬過(guò)患者
    ，并且還認(rèn)為當(dāng)患者病情進(jìn)展到了晚期，或許是最好的結(jié)果
    。這些患者確實(shí)會(huì)讓家屬操很多心
    ，希望大家都能夠忍耐一些
    。
    

          
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