過度疲勞怎么緩解呢,常吃五款藥膳能調(diào)理

，生活和工作的壓力都山大，因此就會(huì)很容易出現(xiàn)過度疲勞的現(xiàn)象，如果平時(shí)您有記憶力下降，小毛病不斷，情緒容易波動(dòng)，睡眠質(zhì)量也變差了，那么您就是過度疲勞了。

1

、記憶力減退

隨著疲勞感的加強(qiáng)

，漸漸開始忘記已經(jīng)記熟的人的名字，而且心算的能力也將逐漸下降。

2

、小毛病不斷

經(jīng)常頭疼

、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

3

、食欲不振

腸胃障礙，食欲不振

、沒胃口，經(jīng)常不吃早餐或是用餐時(shí)間不固定。體重短期變化大。

4

、“將軍肚”早現(xiàn)

通常，在30歲至50歲的人群中

，大腹便便的人不在少數(shù)，這是為什么呢?因?yàn)樗麄兒苡锌赡芤呀?jīng)有了高血脂、高血壓、脂肪肝以及冠心病的陪伴。

5、頻頻去洗手間

如果你的年齡在30歲至40歲之間

，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

6

、　身體異常

肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻

、肝功能異常，有高血壓