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      眼睛發(fā)干按摩哪里,按摩眼睛有哪些正確方法
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-01 15:43:38
        
      

        
      
           
      一、眼睛會干澀的原因
      隱形眼睛一般是要求每天要浸泡藥水
      ，補(bǔ)充養(yǎng)分等
      。但是很多人總是有各種各樣的理由忘記了或者沒有那么做，這樣繼續(xù)佩戴的話
      ，就會造成眼部漸漸缺少營養(yǎng)而造成干澀模糊等
      。
      長時間的哭啼或者流淚，給眼睛帶來很大負(fù)擔(dān)
      ，流失水分，導(dǎo)致眼部不適
      ，干澀酸痛
      。長時間閱讀，看電視
      ，打電腦等
      ，容易造成用眼過度，眼睛疲勞
      ，干澀流淚等
      。
      為什么眼睛會干澀呢?因為隨著年齡的增長
      ，也會有眼睛由于老化而造成干澀
      ，缺乏水分等。感染各類細(xì)菌
      ，用手揉眼睛
      ，風(fēng)吹等，都可能把病菌帶入眼睛里
      ，造成眼部干澀。很多女性朋友要對著電腦工作
      、學(xué)習(xí)
      ，總會感到眼睛疲勞難受
      。眼睛是心靈的專戶
      ，也是昭示身體內(nèi)部健康的門戶。如果眼白有血絲
      ，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重
      ，也代表氣血不足;如果兩目呆滯
      ，晦暗無光
      ，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
      看了為什么眼睛會干澀的知識介紹之后
      ，我們知道在平時生活上
      ，造成人們眼睛干澀的原因很多。若不能及時避開這些危害人們眼部健康的因素
      ，時間久了勢必會給我們健康造成嚴(yán)重的損害，甚至還有失明的后果出現(xiàn)
      。
      二
      、眼睛干澀應(yīng)該按摩哪個穴位
      大多數(shù)長期在電腦前工作的人，都會感覺眼干發(fā)澀
      ，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩(wěn)定或暫時視物模糊;更有人眼皮沉重
      ，眼球脹痛甚至頭痛……經(jīng)過眼科檢查
      ，該類白領(lǐng)癥候群的眼睛出現(xiàn)結(jié)膜充血
      ，視力下降
      ，調(diào)節(jié)力減退，淚液分泌減少
      ，嚴(yán)重時眼壓升高等癥狀
      ，被眼科醫(yī)生診斷為視疲勞綜合征。
      隨著學(xué)習(xí)
      、工作、生活節(jié)奏的加快
      ，電視、電腦的普及應(yīng)用
      ，視疲勞也成為中國白領(lǐng)常見眼病之一
      ，而“電腦視頻終端綜合征”僅是視疲勞的一種表現(xiàn)。
      緩解視疲勞四招
      在電腦前應(yīng)怎么養(yǎng)護(hù)眼睛呢?下面四招可以幫您有效護(hù)眼
      。
      1、盡量避免長時間地連續(xù)操作電腦
      。通常連續(xù)操作1小時要休息5～10分鐘
      。休息時可以看看遠(yuǎn)處，使眼睛充分放松
      。
      2
      、保持良好的坐姿
      。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下方注視熒光屏
      ，可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小
      。
      3
      、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅
      ，有灼熱感或異物感
        ，眼皮沉重，看東西模糊
        ，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛
        ，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀
        ，要立即停止操作電腦
        ，休息一段時間。
      4
        、長時間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時
        ，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。按摩穴位的具體方法如下：
      揉睛明穴
        。
      睛明穴在鼻梁兩側(cè)
        ，距內(nèi)眼角約半厘米
        ，用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上
        ，按壓鼻根部分，先下后上擠壓
        ，上下擠壓一次為一拍
      ，連續(xù)做四個八拍。
      揉四白穴
      。
      四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓
      ，按壓面不要太大
      ，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍
      。
      揉太陽穴。
      太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方
      。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上
      ，一按一松為一拍
      ，一般連續(xù)做四個八拍
      。
      事實(shí)證明
      ，按摩可以起到增強(qiáng)血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能
      ，消除視覺疲勞的功效
      ，小編建議大家按摩后，還可以用熱毛巾熱敷我們的眼睛
      ，兩者結(jié)合效果更好哦
      。即使現(xiàn)在生活速度一直在加快
      ，但是我們還是應(yīng)該好好保護(hù)我們身體的各個部分
      ，因為它們損壞了就很難修復(fù)到原來的樣子了。
      三
      、按摩眼睛的方法
      用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼霜
        ，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈圈
        。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋
        ，所以要輕輕地往一個方向按摩很是關(guān)鍵
        。
      用中指和無名指按住太陽穴
        ，然后用力的以畫圈圈的方式按摩
        。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮
        。對于工作經(jīng)常用眼過度疲勞的朋友們來說
        ，可以有效地去除疲勞。
      下巴朝下
        ，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下
        ，再突地一下將眼皮往上拉
        。
      閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛
        ，然后以波浪式按揉眼球
        。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞
        。按揉的同時眼球會感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的
        。
      將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛
        ，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用
      ，眼霜被充分吸收。
      上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于按摩眼睛的一些方法和步驟
      ，朋友們在空閑的時候不妨試一試
      。眼睛是我們心靈的窗戶，而眼部周圍的皮膚又是我們年輕的標(biāo)志之一
      ，適當(dāng)?shù)膶ρ鄄窟M(jìn)行按摩不僅可以緩解眼睛的疲勞
      ，還能讓我們看起來更加的年輕。
      四
      、按摩眼部的作用有哪些
      眼推拿保健具有消除兩眼疲勞
      、提高視力等作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？煞乐谓暋⒗夏臧變?nèi)障
      、青光眼等眼疾
      。方法：
      ①揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴
      ，按揉1分鐘(圖1)
      。
      ②揉魚腰。用兩手指按揉兩眉中點(diǎn)魚腰穴1分鐘
      。
      ③揉絲竹空
      。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分鐘
      。
      ④揉太陽。用兩手指揉兩側(cè)太陽穴(眉梢與目外眥間向后約1寸凹陷處)1分鐘(圖2)
      。
      ⑤揉承泣
      。用兩手指揉瞳孔正視直下方，眼球與眶下像間承泣穴1分鐘
      。
      ⑥揉四白
        。用兩手指揉瞳孔直下1寸，眶下孔凹陷處四白穴1分鐘(圖3)
        。
      ⑦揉陽白。用兩手指揉瞳孔直上
      ，眉上1寸陽白穴1分鐘
      。⑧熨目
      。兩掌摩熱，輕壓雙目30秒
      ，再輕揉10余次
      。
      ⑨按睛明。用兩手中指或食指側(cè)
      ，按壓目內(nèi)眥0.1寸睛明穴1分鐘，并可輕輕揉動
      。⑩刮眼眶
      。兩食指屈曲，用中節(jié)橈側(cè)緣自內(nèi)向外刮上
      、下眼眶共1分鐘
      。按揉風(fēng)池。用兩手指按揉腦后兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘
      。
      按揉合谷
      。用拇指按壓虎口
      ，第二掌骨橈側(cè)緣中點(diǎn)合谷穴各1分鐘;或兩手交替進(jìn)行
      。摩頂。用三指摩頭頂部1分鐘
      。
      以上為大家介紹的是按摩眼部的作用與一套按摩眼部方法，可以有效的緩解神經(jīng)緊張
      ，特別是長時間的看電腦工作的時候可以按摩眼睛放松一下，防止由于眼睛造成的視力模糊
      。
      

          
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
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        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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