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    近視1000度怎么保護(hù)眼睛,超高度近視怎么辦
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-01 19:52:13
        
    

        
    
           
    一、近視一千度要怎么辦
    1.必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視
    、上網(wǎng)必需要有節(jié)制
    ，避免用眼疲勞
    ，避免強(qiáng)光直射雙眼以及強(qiáng)光對眼睛造成的刺激
      ，閱讀的對象不宜過小;
    2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶
    ，多看看藍(lán)色的大海
      ，看看綠色的田野
      ，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放松心情,緩解眼部疲勞;
    3平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A
      、D的食物如魚
      、雞蛋、牛奶
      、豬肝
      、胡羅卜等，有助于恢復(fù)眼部的疲勞;
    4避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放松;
    5鍛煉雙眼肌肉的調(diào)節(jié)能力
    ，經(jīng)常到高處極目遠(yuǎn)望
    。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處
    ，伸出拿鉛筆的手
    ，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個字，然后再將眼睛向遠(yuǎn)處眺望
    ，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠(yuǎn)的東西
    ，或廣告，或字
    ，一定要看清楚每一個細(xì)部
    ，看清
    ，看清楚以后再回來看自己手中的鉛筆.
    6讓眼睛再看清鉛筆上的每一個字，就這樣來來回回的從近看到遠(yuǎn)
    ，再從遠(yuǎn)看到近
    ，就這樣看清楚最遠(yuǎn)點(diǎn)和最近點(diǎn),每天鍛煉50次
    ，鍛煉你的眼睛調(diào)節(jié)功能
    ，雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼,新樂敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分，能活化眼細(xì)胞組織
    ，改善眼睛調(diào)節(jié)功能
    ，消除眼睛疲勞。相信你的眼睛視力(只要不是先天性的近視眼,)
    7.就一定能夠得到恢復(fù)和提高
    ，(但卻無法對散光度數(shù)有所改善).一定要堅持;如果你能夠做到,那么3個月后就能夠有成效.這個辦法最簡單
    、最有效、還既經(jīng)濟(jì)又安全!對于假性近視效果尤為突出.很多人都試過,都有不同程度的改善
    。
    二
    、預(yù)防超高度近視并發(fā)癥的措施
    超高度近視是指近視度數(shù)在1000度以上。超高度近視給人們帶來了非常大的煩惱
    ，甚至連飲食都受到受限制
    、不能參加強(qiáng)度較大的體育鍛煉，還可能引發(fā)諸如視網(wǎng)膜脫離
    、白內(nèi)障
    、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性
    、青光眼等諸多并發(fā)癥
    。
    一般說來，超高度近視患者正在發(fā)生近視眼并發(fā)癥
    ，到了非采取措施不可的地步
    ，為解決或部分解決這些患者的問題可采取如下措施：
    1、明確目標(biāo)
    。這種情況用非手術(shù)方法一般不可能治好(即便治好也是非常漫長的
    ，而且尚無先例)，但如果能降低一些度數(shù)
    ，防并發(fā)癥也是很迫切的
    。
    2、配相對低度數(shù)眼鏡
    ，如戴近視眼鏡
    ，防看目標(biāo)過近。
    3
    、少看電腦
    ，看書時注意坐姿
    ，防過近看書。
    4
    、要經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？催h(yuǎn)、散步
    、勞動等
    ，以放松眼睛調(diào)節(jié)。
    超高度近視對人來說基本上就是看不清楚任何東西
    ，必須借助眼鏡才能將外界看看清清楚楚
    ，而一旦沒有了眼鏡就跟瞎子一樣，所以
    ，我們在生活中應(yīng)該注意保護(hù)自己的眼睛
    ，加強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)，不要熬夜看書
    ，更不要經(jīng)常揉眼睛
    。
    三、眼睛近視1000度治療方法
    如果眼睛近視的度數(shù)超過了1000度
    ，那么佩戴近視眼鏡通常不管用了
    ，因為這種近視已經(jīng)非常嚴(yán)重了，這種情況需要采取醫(yī)學(xué)手段來進(jìn)行治療
    ，比如晶體植入術(shù)等等
    。
    一、近視超過1000度的近視患者建議選擇ICL晶體植入術(shù)摘鏡
    。ICL晶體植入術(shù)適合18歲以上
    ，度數(shù)在300-2300度的近視患者。
    二
    、ICL晶體植手術(shù)可以在門診完成
    ，手術(shù)僅需表面麻醉，手術(shù)時間短
    ，無需縫線
    ，降低了誘發(fā)散光的風(fēng)險。術(shù)后恢復(fù)快
    ，市民的生活質(zhì)量很快提高
    。已經(jīng)證實手術(shù)具有很高的成功率。即使是高度的近視
    ，也可以具有很高的可預(yù)測性
    ，術(shù)后視覺質(zhì)量好，很少發(fā)生回退
    ，滿意度高
    。
    三
    、不過近視治療是非常復(fù)雜嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊暪鈱W(xué)科，每一位患者都要進(jìn)行嚴(yán)格的檢查來判明原因來設(shè)計方案
    ，大家千萬不要圖省事
    ，隨便配副眼鏡湊合戴著，這樣是對自己健康極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)
    。因此
    ，準(zhǔn)備做近視矯正的群眾，一定要先做一次精細(xì)化評估
    ，選擇適合自己的手術(shù)方式
    。
    四
    、ICL晶體植入術(shù)被認(rèn)為是一種可替代LASIK激光手術(shù)
    、PRK和其他切削手術(shù)進(jìn)行屈光矯正的最新技術(shù)，是目前國際上矯治近視最新最安全的產(chǎn)品之一
    。全球現(xiàn)植入ICL人工晶體達(dá)16萬枚
    ，它可用于矯正大范圍的近視、遠(yuǎn)視和散光
    ，而無需去除或破壞角膜組織
    、手術(shù)后無需縫合，對高度近視治療效果尤為明顯
    。
    五
    、ICL眼內(nèi)晶體是一種的人工晶體，它是現(xiàn)代眼科屈光矯治領(lǐng)域又一創(chuàng)新科技成果
    ，可安放在人眼晶體前安全區(qū)
    ，厚度僅50微米左右，比頭發(fā)的直徑還薄
    ，而術(shù)后視覺優(yōu)于配戴框架眼鏡
    、隱形眼鏡及其它在角膜上實施的屈光矯正技術(shù)。
    四
    、怎樣讓眼睛恢復(fù)好視力
    在我們剛剛近視的時候
    ，不算是真正的近視，只有當(dāng)我們的瞳孔逐漸定型的時候才會出現(xiàn)正在的近視
    ，那么我們要恢復(fù)視力
    ，就是在瞳孔定型的期間，緩解近視的趨勢
    ，讓視力逐漸恢復(fù)
    。
    盛一盆溫水，將眼睛睜開
    ，沉澿在水中
    ，眼珠右轉(zhuǎn)3圈
    ，左轉(zhuǎn)3圈，注意：不要在水中眨眼
    ，你要眨眼的話就睜開眼睛
    ，從水中拿出。
    一
    、眼保健操
    采取坐式或仰臥式均可
    ，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位
    。要求取穴準(zhǔn)確
    、手法輕緩，以局部有酸脹感為度
    。
    1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面
    、眼眶外上角處)。
    2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按
      ，然后又向上擠
    3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)
      。
    4.按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)
      ，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈
      ，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰
      、絲竹空
      、瞳子寥、球后
      、承泣等穴位受到按摩
      。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處
    。
    二
    、熨眼法
    此法最好坐著做，全身放松
    ，閉上雙眼
    ，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱
    ，趁熱用雙手捂住雙眼
    ，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜
    ，如此3～5次
    ，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝
    。
    三
    、眼呼吸凝神法
    選空氣清新處
    ，或坐或立，全身放松
    ，二目平視前方
    ，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大
    ，稍停片刻
    ，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉
    ，連續(xù)做9次
    。
    四、轉(zhuǎn)眼法
    選一安靜場所
    ，或坐或站
    ，全身放松，清除雜念
      ，二目睜開
      ，頭頸不動
      ，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球
      。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方
      ，再轉(zhuǎn)至凝視正上方
      ，至右方，最后回到
    凝視正下方
      ，這樣
      ，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方
      ，轉(zhuǎn)至右方
      ，至上方，至左方
      ，再回到下方
      ，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)9圈
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動
      ，眼球
    都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限
      。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)
      ，使眼靈活自如
      ，炯炯有神
      。
    五、遠(yuǎn)方凝視
    找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短
      ，成像在視網(wǎng)膜之前
    ，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛
    ，減輕眼疲勞
    。不要瞇眼，也不要總眨眼
    ，排除雜念
    、集中精力、全神貫注的凝視25秒
    ，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓
    。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋
    ，大約5秒
    。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒
    ，然后再看掌紋
    。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回
    ，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)
    。
    此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽穴
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/118410.html.
    
          
    
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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