美國“心理科學(xué)中心”網(wǎng)站報道
，瑞典烏普薩拉大學(xué)睡眠研究專家克里斯蒂安?本尼迪克特博士發(fā)現(xiàn)：有睡眠障礙的男性患上老年癡呆癥的風(fēng)險較高。
研究人員對1000多名年齡在50歲左右的男性進行了長達40年的追蹤調(diào)查
，結(jié)果顯示：男性睡眠質(zhì)量與患老年癡呆癥風(fēng)險存在著相關(guān)性
。和不存在睡眠障礙的男性相比
，睡眠困難的男性患上老年癡呆癥的風(fēng)險高出了1.5倍，晚年有睡眠障礙的人
，后果更嚴重
。
家發(fā)現(xiàn)男性入睡難易患老年癡呆癥.png)
這項發(fā)表在《阿爾茨海默氏病與老年癡呆癥期刊》上的研究成果表明：良好睡眠有益于男性大腦健康。提高晚年階段的睡眠質(zhì)量
，能降低人們患老年癡呆癥的風(fēng)險。因此
，專家強調(diào)：隨著年齡的增長，保持健康大腦愈發(fā)重要
，老年人應(yīng)多運動，通過良好的生活方式和睡眠習(xí)慣來保持健康
。
老人癡呆癥的癥狀有哪些
許多老人隨著年齡增長
，出現(xiàn)記憶力下降
，容易忘事的表現(xiàn)，殊不知
，這些可能是老人癡呆癥的早期癥狀
。以下是小編收集整理的關(guān)于老人癡呆癥的癥狀，希望對你有幫助
。
老人癡呆癥的癥狀1.記憶功能減退：偶爾忘記約會
，偶爾忘記同事的名字或電話，但事后能重新回憶起來
，這些都是正常的表現(xiàn)
。癡呆癥患者則不然
，如有的患者會忘記剛說過的話、做過的事
，如上街買菜忘了帶回來等;他們不但經(jīng)常忘記事，而且事后回憶不起來
，甚至多數(shù)患者會否認自己存在記憶障礙
，否認自己因記憶力差而影響了工作和生活
。
2.語言障礙：任何人都有可能一時難以找到合適的詞語來表達自己的意思，而癡呆癥患者可能會嚴重到忘記某個詞語卻找不到合適的詞語來替代
，結(jié)果別人無法理解他所表達的意思
，嚴重者甚至叫不出常用物品的名稱。
3.時間和空間定向力障礙：癡呆癥患者在自己熟悉的地方也會迷路
，不知道自己身處何方，也不知道自己是怎么到那兒的
，更不知道怎么才能回家
。有的癡呆癥患者甚至根本不知道現(xiàn)在是什么季節(jié)
，也不知道年份
、月份
、日期等。
4.智能改變：計算力差
，思維遲鈍，綜合分析能力減退
，分不清主次
，甚至不能理解基本常識。癡呆癥患者可能完全忘記所有的數(shù)字
，甚至面對數(shù)字不知所措
，連簡單的計算也難以完成。日常生活能力減退
，不能勝任原來熟悉的工作
。
5.判斷力差：易將東西放錯地方
。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯地方，而癡呆癥患者會將東西放在特別不合適的地方
，如把電熨斗放在冰箱上
，把手表放在飯碗里。
6.精神癥狀：隨著年齡的增長
，老年人的脾氣都會發(fā)生一些改變，但癡呆癥患者的精神行為改變非常顯著
，情緒波動迅速
，有時會毫無原因地突然哭泣
，或突然變得極為憤怒。他們會變得極為敏感多疑或非?div id="d48novz" class="flower left">
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，或越來越暴躁、固執(zhí)
，有的可出現(xiàn)短暫的幻覺妄想，如被盜
、被迫害幻覺等。
7.生活和工作的主動性喪失：正常人有時也會對家務(wù)
、工作和社會義務(wù)感到厭倦，但經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后
，能很快恢復(fù)工作主動性
。而癡呆癥患者則表現(xiàn)得極為被動和消極，終日無所事事
，在家里無目的地晃來晃去。
如何預(yù)防老年癡呆1
、定期作體檢
老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿
，不為人們所注意。因此
，正確認識癡呆早期癥狀，使病人得到及時治療
，延緩進展
，就顯得非常重要
。因此，老年人平時最好定期前往醫(yī)院做身體檢查
，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題
，才能及早治療，以免耽誤病情
，將小病拖延成大病
。
2、合理膳食
，三餐規(guī)律
多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠
，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益于大腦的食物
，比如魚就是不錯的選擇
，定時去醫(yī)院檢查
，在醫(yī)生囑咐下適當補充些維生素
。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好
，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢
。
3、勤動腦
大腦和其他器官組織一樣?用進廢退?
，積極學(xué)習(xí)
，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細胞才能以發(fā)達并有生命力
。退休后應(yīng)該安排一定時間看書學(xué)習(xí)寫文章
，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性
。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動
，可以防病抗衰老
，預(yù)防老年性癡呆癥。
4
、保持心情愉快
長壽的人一般都很樂觀
，心態(tài)好，得病少
，因為笑本身就是一種有益于身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵
，其實醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生
，因為他精神出現(xiàn)障礙
，活在自己的世界。只有與世無爭
，身心豁達，開心樂觀
，才能健康永在
。
5
、堅持運動
老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動，鍛煉和勞動能使血液循環(huán)加快
，大腦供血量增加
，腦細胞得到充足的營養(yǎng)素和氧，大腦細胞活力增強
，健腦防癡呆。為年輕時人這臺機器在不停運轉(zhuǎn)
，零部件在不斷的自我養(yǎng)護
，一旦退了休
，閑下來了，整天沒事可做
，呆在家里，身體各部位運轉(zhuǎn)不暢
，自然容易出現(xiàn)問題
。適當?shù)倪\動，鍛煉可以激發(fā)細胞的活力
，讓人精力旺盛
，遠離老年癡呆的發(fā)生
。
6、日常生活注意補充微量元素鋅和硒
通過營養(yǎng)學(xué)家們的不斷研究發(fā)現(xiàn)
，微量元素鋅和硒能夠降低老年癡呆的發(fā)病率。鋅參與腦細胞中酶類的合成
，鋅的缺乏會引起人的神經(jīng)遞質(zhì)合成減少
，對腦功能和神經(jīng)精神具有很大的影響。富含鋅的食物有蝦、燕麥
、花生等食物
。硒是抗氧化劑，它能夠起到延緩衰老的作用
。富含硒的食物有羊肉
、各種海產(chǎn)品等
。
7
、補充蛋白質(zhì)
老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系
，研究發(fā)現(xiàn)牛奶
、雞蛋
、魚
、肉、動物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對大腦機能有強化作用
，大量的蔬菜
、水果及豆制品可補充維生素B
、C、E
，防止營養(yǎng)不足引起的智能障礙
。因此，日常飲食中
，要保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)
，應(yīng)該多食富含維生素、纖維素的食品
，忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏
。
8
、警惕過食煙酒
吸煙對腦內(nèi)小動脈收縮狹窄
，加速動脈硬化
，影響大腦的血液供應(yīng)
。吸煙時間越長，吸煙量越大
，腦動脈硬化越嚴重
，腦供血越不足
，最終導(dǎo)致腦組織萎縮，癡呆
。酒含有乙醇成分
，少量飲用葡萄酒可促進血液循環(huán)，對心腦血管有益
，但飲酒量大時可嚴重損害大腦組織，長期大量飲酒會影響記憶力
。
常按這幾個穴位告別老年癡呆按摩雙側(cè)風(fēng)池穴
、翳風(fēng)穴
風(fēng)池穴在項部
，枕骨之下，微低頭
，耳后高骨后一橫指凹陷處
。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處
。此組穴可改善基底動脈供血情況。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點
，直下約0.5cm凹陷處
。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好
。
按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環(huán)
，活化腦細胞
，增強記憶力的作用
。
刺激委中穴
委中穴位于_窩窩橫紋中點
，屬足太陽膀胱經(jīng)，其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦
。刺激委中穴可直達腦府，使頭腦清利
，渾身舒爽。
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1.老年癡呆癥的幾種表現(xiàn)
2.老年癡呆的發(fā)病階段有哪些
3.老年癡呆癥后期表現(xiàn)
4.老年癡呆癥的前兆介紹
5.導(dǎo)致老年癡呆有哪些病因
6.老人癡呆癥有什么具體的癥狀
7.老年癡呆有哪些常見癥狀
8.老年癡呆癥的前兆有哪些
阿爾茨海默癥早期表現(xiàn)有哪些？該注意哪些？
阿爾茨海默氏癥初期癥狀主要有記憶障礙，經(jīng)常丟三落四
，甚至嚴重時候不認得回家的路
，思維障礙
，出現(xiàn)發(fā)硬遲鈍，以及性格改變
，如性情暴躁
，情緒不穩(wěn)，稍微有點刺激便表現(xiàn)出來憤怒
，另外還表現(xiàn)出自私
，活動減少
，對周圍人和事不感興趣
，對親人也漠不關(guān)心，注意力不集中
，計算能力明顯下降等。
老年癡呆癥的發(fā)病原因有哪些
現(xiàn)在老年是越來越多了
，而且每個人都是會慢慢變老的，但是老年的身體抵抗力是越來越弱的
，很容易遭受疾病的危害
，而且現(xiàn)在老年患上老年癡呆的人數(shù)是越來越多了
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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