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    手心出汗會(huì)自己好嗎,找準(zhǔn)原因?qū)ΠY治療是關(guān)鍵
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-01 22:12:29
        
    

        
    
           
    一
      、手心出汗怎么回事呢
    正常的手腳出汗是人體正常的生理反應(yīng)。我們重點(diǎn)介紹的
      ，是手腳出汗過(guò)多的情況
      。手腳多汗，主要表現(xiàn)為手掌
    ，足底多汗。
    如果手腳出汗過(guò)多
    ，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗
    。手腳多汗又稱(chēng)“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的
    ，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張，例如緊張
    、興奮
    、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)
    ，乙酸膽堿分泌增多
    ，導(dǎo)致小汗腺分泌過(guò)多的汗液。
    目前手汗癥的發(fā)病機(jī)制并不明確
    ，絕大多數(shù)是由于控制手汗的交感神經(jīng)過(guò)度亢進(jìn)而引起手汗增多
    。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的
    。多汗癥患者無(wú)論炎夏酷暑，還是天寒地凍
    ，手掌
    、足底及腋下總是多汗、濕冷
    ，有時(shí)還呈滴珠狀出汗，情緒緊張時(shí)更為嚴(yán)重
      。常常在寫(xiě)字時(shí)把紙張弄濕
      ，打字時(shí)把鍵盤(pán)滴濕，更不敢與別人握手
      。手足多汗癥患者在人多的場(chǎng)合、在開(kāi)會(huì)做報(bào)告的時(shí)候
      、在遇見(jiàn)陌生人
      、在遇見(jiàn)熟人領(lǐng)導(dǎo)時(shí)、在緊張激動(dòng)時(shí)
      、在遇見(jiàn)異性時(shí)、在談?wù)撁舾性?huà)題時(shí)
      、有時(shí)也會(huì)莫明奇妙地出現(xiàn)滿(mǎn)頭大汗
      ，掌心流汗等。除了生理上對(duì)生活造成諸多不便之外
      ，手腳汗太多可能?chē)?yán)重影響到學(xué)習(xí)
      、社交
      、工作而造成莫大的困擾
      。這雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是多汗使患者每日處在無(wú)奈
      、焦躁或恐慌之中
      ，給患者的工作
      、社交和生活帶來(lái)極大的不便
      ，嚴(yán)重影響患者的自信心
      。患者心理痛苦極大
    ，常人難以理解。
    二
    、手心出汗會(huì)自愈嗎
    手心出汗也稱(chēng)手汗癥，是相當(dāng)常見(jiàn)的一種原因不明的功能性局部異常多汗
    。因?yàn)槿朔N的特異性
    ，生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的年輕人
    ，特別容易有此毛病
    。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張
    ，例如緊張
    、興奮
    、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致
    。調(diào)查顯示，一般10到30歲的青年
    ，約有0.3%的發(fā)生率
    ，不分男女都有可能
    ，而其家族史則高達(dá)13% (有家族遺傳性)
    。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴(yán)重
    。手汗癥病人除了手汗之外
    ，都健康正常
    ，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗
    ，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
    手出汗與身體其他部分出汗不同
      。其他部分出汗
      ，是因?yàn)闊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，越熱汗就越多
      。手心出汗，與身體素質(zhì)
      、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的
      。身體健康的人
      ，即使全身大汗
    ，手心也應(yīng)該是干的
    。而手常出汗的人，往往是身上沒(méi)有汗
    ，手心卻滿(mǎn)是冷汗
    ，感覺(jué)冰涼的
    。有的人越到冬天手越出汗
    。手心出汗需要多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉
    ，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝
    ，情況較輕的人一般會(huì)自愈
    ，情況較嚴(yán)重可去醫(yī)院做檢查手術(shù)治療
    。
    三、手心出汗需日常保養(yǎng)
    注意保溫
    1
    、泡腳是最有效的方法
    。在較深的盆中加入40度左右的熱水
    ，讓水漫過(guò)腳踝
    。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱
    ，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱
    。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳
    ，效果會(huì)更好
    。
    2、穿棉襪
    ，純棉襪子不僅柔軟舒適
    ，還可吸收腳汗
    ，讓雙腳整天都能保持干爽舒適
    。
    3、進(jìn)補(bǔ)熱量食物
    ，天氣冷
    ，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)
    。北方冬季寒冷
    ，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、羊肉或狗?而南方氣候較溫和
    ，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味
    ，如雞
    、鴨、魚(yú)類(lèi)才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨
    、荸薺等
    。
    適度鍛煉
    1、慢跑、快步走
    、跳繩
    、跳迪斯科、打太極拳等
    ，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度
    ，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗
    ，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”
    ，起到相反的作用
    。
    2
    、有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心
    ，以改善末端血管的微循環(huán)狀況
    ，并具有手腳溫暖的效果
    。
    3、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)
    ，尤其是不要大量出汗
    。體質(zhì)虛汗的人
    ，出汗之后更容易被寒氣入侵
    。
    四、食療來(lái)對(duì)抗手心出汗
    (1) 百合粥
    [功效] 潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多
    。
    [材料] 百合20克
    、粳米50克
    、白糖少許
    。
    [用法] 將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘
    ，
    即可食用
    ，吃飽。
    【百合】甘
    ，微寒。潤(rùn)肺止咳
    ，寧心安神
    。
    (2) 黃蓍粥
    [功效] 固表止汗，用於表虛自汗
    。
    [材料] 黃蓍20克、粳米50克
    、白糖適量
    。
    [用法] 將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥
    ，放入白糖調(diào)味溫服
    。
    【黃蓍】甘
    ，微溫
    。補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗
    。
    (3) 浮小麥飲
    [功效] 益氣固表止汗
    。
    適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
    [材料] 浮小麥15克
    ，紅糖適量。
    [用法] 熬浮小麥汁100毫升
    ，加紅糖調(diào)味
    。
    【浮小麥】甘，涼
    。入心經(jīng)。止汗。
    (4) 小麥山藥湯
    [功效] 補(bǔ)氣斂汗
    。
    [材料] 浮小麥15克
    ，山藥15克，白糖少許
    。
    [用法] 二藥同煎取汁150毫升
    ，加糖調(diào)味
    ，
    每服50毫升
    ，早晚各服1次。
    手心總是出虛汗
    ，該如何調(diào)理？你有什么辦法
    ？
    手心多出汗也被叫做手汗癥
    ，手汗癥一般對(duì)身體沒(méi)有太大的影響，主要就是出汗特別多的癥狀，尤其是在夏天或是精神比較緊張的時(shí)候容易出現(xiàn)
    。這樣癥狀不嚴(yán)重也不會(huì)影響到身體健康
    ，但往往患者會(huì)由于大量的手汗而痛苦不堪。
    

    

    手汗
    ，即手汗癥
    ，為非常常見(jiàn)的一種原因不明的功能性局部異常多汗
      。因?yàn)槿朔N上的特異性
      ，生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病
      。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的
      ，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張，例如緊張
      、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致
      。
    
手心出汗雖然癥狀較輕
      ，但也屬于一種常見(jiàn)的疾病，不可疏忽大意。如果有長(zhǎng)期明顯的手汗情況
      ，還需要進(jìn)行相關(guān)的檢查，在得到準(zhǔn)確的辯證診斷后進(jìn)行相關(guān)對(duì)癥治療
      。該病者一般容易治愈
      。
    

    

    原發(fā)性手心出汗朋友手心出汗根本找不到任何的原因，也沒(méi)有任何其他不適
    ，并且身體的其他一些部位也要比常人更加容易出現(xiàn)
    。那通常這類(lèi)人
    ，是由于汗腺要比常人更加發(fā)達(dá)
    ，才常常手心出汗，這種屬于是原發(fā)性的出汗問(wèn)題
    ，通常不用刻意去進(jìn)行治療
    。生活中我們只需要保持良好的衛(wèi)生工作，手心出汗之后及時(shí)清潔擦干
    ，讓雙手保持干燥即可。
    
還有的朋友由于身體的陰液不足不能得到滋潤(rùn)
    ，所以會(huì)出現(xiàn)手心發(fā)熱的情況
    ，這種手心發(fā)熱一般是發(fā)生在更年期女性的身上。只要平時(shí)在生活中保持穩(wěn)定的心態(tài)
    ，并且遠(yuǎn)離不良的情緒
    ，少吃油炸等不容易消化的食物
    ，飲食方面可以多吃些綠豆
    、黑木耳、豆腐
    、百合
    、黃瓜
    、西瓜
    、藕、銀耳等有利于滋陰的食物
      。
    

    

    由于氣虛引起手心出汗的朋友們
      ，通常會(huì)伴有不同程度的手腳冰涼，畏寒怕冷等問(wèn)題
      ，即使處于干燥寒冷的環(huán)境
      ，手心也會(huì)出汗。這是體質(zhì)寒涼
      、氣虛的表現(xiàn)
      ，對(duì)于這類(lèi)朋友來(lái)說(shuō)，生活中應(yīng)該積極鍛煉
      ，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)，多吃一些較為溫補(bǔ)的食物進(jìn)行改善和調(diào)理
      。
    

    

    不論是天冷或是天熱
      ，手心經(jīng)常會(huì)出汗，有的人越到冬天手越出汗
      。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)
      ，如果你同時(shí)很怕冷，并且鼕天手腳冰涼的話(huà)
      ，應(yīng)該就沒(méi)錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體
      ，還要加強(qiáng)鍛煉
      ，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果
      。
    

          
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