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      哺乳期上火怎么辦一起學(xué)習(xí)下
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-02 01:25:02
        
      

        
      
           
      好朋友近日剛剛升級做了媽媽，聽說她出院回家了，小編就前去看望
      。小寶貝煞是可愛
        ，不過我發(fā)現(xiàn)他的眼角有眼屎，鼻子兩側(cè)也干干的，這應(yīng)該是上火的跡象。于是我問好朋友是不是自己上火了。她使勁點了點頭
      ，拉著我叫苦不迭，說自己都好幾天沒睡好覺了
      ，老覺得口干舌燥
      ，連很久沒發(fā)作的牙疼也犯了。媽媽和婆婆為了讓她多下奶
      ，還拼命讓她喝那些湯羹
      ，更是加重了上火的程度，又通過乳汁傳遞給小寶貝
      。
      。。。
      。
      。哺乳期特別是月子里容易上火是很多新媽媽都會遇到的問題。大家不禁要問
      ，我每天都喝很多水
      ，可還會上火，這究竟是怎么回事?這是因為新媽媽的月子飲食都是以高蛋白
      、高熱量的食物為主
      ，再加上寶寶的降臨打亂了媽媽以往的生活節(jié)奏，讓她們一下子難以適應(yīng)
      ，所以容易著急上火
      。哺乳期上火會影響到乳汁，寶寶就容易引發(fā)濕疹
      、口瘡或上呼吸道感染。如果哺乳期上火又該怎么辦呢?我們先把上火的種類做下歸納：1
      、心有火心有火的哺乳媽媽舌頭
      、舌尖發(fā)紅、心煩意亂
      、多夢
      、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺
      、煩悶口渴
      。2、肝有火肝有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)眼干
      、眼癢
      、結(jié)膜炎、眼屎分泌多
      ，而且暴躁易沖動
      ，經(jīng)常發(fā)脾氣。3
      、脾有火脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩
      、口苦口干，口腔生瘡
      ，想大量飲水
      。4、胃有火胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭
      、牙痛
      、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外
      ，大便還會干燥
      。因為媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃
      ，性寒涼的食物也不能多吃
      。平時吃東西時要注意，不能吃辛辣的食物
      ，不要吃橘子
      ，少吃或不吃熱性佐料，如花椒
      、茴香等
        ，這些東西都容易引起上火。一旦發(fā)現(xiàn)上火
        ，應(yīng)該多從飲食上來進(jìn)行緩解：1
        、適量食用綠豆綠豆能清涼解毒，清熱解煩
        ，喝些綠豆湯或綠豆稀飯
        ，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜
        ， 但因其是涼性食物
        ，哺乳媽媽要適量食用。2
        、多吃水果荸薺能緩解哺乳媽媽心煩口渴
        、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象
        ，可以做為水果
        ，也可以配菜吃;楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛
        、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子
      、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果
      ，如蘋果
      、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用
      。3
      、蔬菜必不可少白菜可以清熱除煩，利大小便
      。芹菜能去肝火
      ，解肺胃郁熱
      ，容易“上火”的媽媽常食有益。萵筍質(zhì)地脆嫩
      、水分多
      ，可以清熱、順氣
      、化痰
      。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。另外
      ，奶水夠不夠?qū)氊惓砸彩切聥寢尫浅ｊP(guān)心的一個問題
      。如果哺乳期上火，媽媽著急擔(dān)心
      ，勢必會影響到奶水的分泌
      。而且上火也會使乳腺郁結(jié)，容易引發(fā)急性乳腺炎
      ，并伴隨發(fā)燒
      、疼痛，就更不能順利哺乳了
      。為了預(yù)防這種情況的發(fā)生
      ，小編憑借自己的經(jīng)驗，告訴新媽媽們兩個好辦法：1
        、食用酒釀荷包蛋做法：鍋中加一碗水，煮開時打一到兩個雞蛋
        ，快煮熟時放入酒釀
        ，可根據(jù)個人喜好，加點紅糖即可
        。酒釀可以去超市或者菜場買
        ，這個有催乳作用。2
        、堅持熱敷乳房每天堅持用熱毛巾敷乳房
        ，方便的話也可以在熱水盆上利用熱氣熏蒸，然后用手由上至下輕輕的按摩
        。這不僅可以幫助疏通乳腺管
        ，預(yù)防奶結(jié)，對催乳也是有幫助的
        。除了上面的幾種方法
        ，新媽媽們更要積極調(diào)整自己的心態(tài)，好盡快適應(yīng)有寶寶在身邊的生活
        。河南健康網(wǎng)小編提醒您
        ，日常要多飲水
        ，注意休息，合理飲食
        ，這樣才能從根本上杜絕哺乳期上火的情況
        。最后祝您和寶寶都能健康快樂!
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/119024.html.
      
          
      
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