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      霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生,謹防五種疾病的復發(fā)
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-02 05:46:06
        
      

        
      
           
      　霜降節(jié)氣已是秋末，露結(jié)為霜
      ，草木枯黃
      。進入這個節(jié)氣后
      ，溫度穩(wěn)步下降
      ，溫差繼續(xù)拉大，天氣開始真正轉(zhuǎn)冷
      。這樣的天氣特點可誘發(fā)多種慢性疾病，有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發(fā)
      ，下面就一起來看看
      。
      1、血管病
      氣溫降低
      ，一些不愛活動的老年人會出現(xiàn)腿疼、腫脹
      ，多數(shù)人會以為是受涼了
      ，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現(xiàn)
      。
      尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其癥狀與關(guān)節(jié)炎相似
      ，很容易被患者誤認為是關(guān)節(jié)炎發(fā)作。不過如果伴有疼痛
      、發(fā)涼或間歇性跛行等癥狀時
      ，最好去醫(yī)院骨科和普外科檢查一下。
      專家提示：這兩種血管病都可能導致下肢氧供應不足
      、疼痛、下肢冰涼
      、顏色改變
      、感覺減退、潰瘍或壞疽等
      。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診
      。
      2
      、關(guān)節(jié)炎
      受寒受涼是關(guān)節(jié)炎的重要誘因之一，特別是風寒濕痹型關(guān)節(jié)炎患者的疼痛
      、腫脹癥狀以及關(guān)節(jié)僵硬癥狀都會隨著氣溫下降而加重，個別病情穩(wěn)定的患者還易因此復發(fā)
      。
      專家提示：有關(guān)節(jié)炎
      、腰椎、頸椎疾病的患者
      ，天氣轉(zhuǎn)冷時一定要注意保暖，騎車族可以通過佩戴護膝
      、護肘來防止關(guān)節(jié)受涼;多曬太陽
      ，并適當進行一些功能性鍛煉也有助于關(guān)節(jié)的健康。
      3
      、高血壓
      氣候變化引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細血管收縮
      ，引起血壓增高
      ，進而導致心腦血管疾病復發(fā)。
      專家提示：首先
      ，早晚要適度增減衣物
      ，防止受涼;其次，適當增加體力活動
      ，定時休息
      ，防止過度疲勞;再次，有高血壓史的人要經(jīng)常測量血壓
      ，及時調(diào)整用藥量;最后，應注意飲食結(jié)構(gòu)
      ，少吃多餐，吃低鹽食物
      ，不抽煙
      、不喝酒
      ，多吃新鮮水果和蔬菜
      。
      有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物
      ，以備發(fā)病時及早服藥
      。
      4
      、腦出血
      研究顯示
      ，氣溫若降低到零下5℃，每百萬人的中風病死率每天將達到4.8人
      ，而在17℃時的死亡數(shù)為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮
      ，血壓升高
      ，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓
      。
      專家提示：平時患有高血壓
      、高血脂
      、高血糖的中老年人
      ，在冷天一定要注意保暖，及時增加衣被和保暖設施
      ，睡前宜用熱水泡腳。
      一旦出現(xiàn)胸悶
      、頭昏
      、嗜睡及一側(cè)肢體麻木癥狀時
      ，應引起患者本人高度重視，及時去醫(yī)院就診
      。
      5、肛腸病
      天氣轉(zhuǎn)冷后
      ，生活在東北地區(qū)的北方人都有喜食辛辣的習慣
      ，不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節(jié)制
      ，很容易引發(fā)內(nèi)痔出血或肛裂等肛腸疾病。
      專家提示：飲食要有節(jié)制
        ，減少高蛋白
        、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好
        、樂觀的心態(tài)
        ，加強日常規(guī)律的體育運動
        。
      一旦出現(xiàn)不適應要及時就診
        ，千萬不要以為出點兒血沒關(guān)系，只要“扛一扛”就好了
        ，以免因此加重病情
        ，延誤治療
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/119423.html.
      
          
      
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