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    夏季的飲食小常識(shí),多糙少精護(hù)血管
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-02 06:56:24
        
    

        
    
           
    夏季烈日炎炎
    ，高溫天氣讓人出現(xiàn)了各種不適癥狀
    ，人們的生活質(zhì)量普遍下降
    ，生活規(guī)律也很混亂
      。所以在夏季要注意做好養(yǎng)生工作
    ，注意調(diào)整飲食
      ，那么
      ，在夏季都有哪些飲食養(yǎng)生的小常識(shí)呢?下面小編給大家介紹夏季九個(gè)飲食小常識(shí)
      ，讓你健康過夏
      ，一起來看看。
    1
      、巧妙飲食
      ，抵御夏困
    “夏無力”使人身體疲乏，精神不振
      ，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜
      ，如胡蘿卜、南瓜
      、番茄
      、青椒、芹菜等
      ，對(duì)恢復(fù)精力
      ，消除夏天困很有好處。
    2
      、多糙少精保護(hù)血管
    目前冠心病
      、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)病率日漸升高，已成為國(guó)人的“頭號(hào)殺手”
      。除了傳統(tǒng)的高血脂
      、高血壓、高血糖等“三高”外，還有一大禍根
      ，那就是高同型半胱氨酸血癥
      。
    專家研究發(fā)現(xiàn)，一種稱為同型半胱氨酸的物質(zhì)
    ，如果在血液中的濃度過高
    ，就會(huì)引起人的動(dòng)脈硬化，最終導(dǎo)致心肌梗死
    、腦中風(fēng)以及老年癡呆癥
    。而血液中的同型半胱氨酸之所以會(huì)升高，越來越多地吃精細(xì)加工的食品就是原因之一
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/119546.html.
    
          
    
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙    
                
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