男人變老的標(biāo)志

，比如陰莖表皮變得松弛；敏感度降低，性沖動(dòng)次數(shù)減少；勃起不舉，性反應(yīng) 遲緩；精液量減少，性生活后非常疲乏。

支招：男性朋友出現(xiàn)上述表現(xiàn)時(shí)別急著購(gòu)買(mǎi)“壯陽(yáng)”藥物，胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反

，延緩性功能衰老可從以下幾方面入手：堅(jiān)持規(guī)律性愛(ài)，性能力用進(jìn)廢 退，太久不過(guò)性生活會(huì)使性功能加速老化；保持良好心態(tài)能減少心臟負(fù)荷，相當(dāng)于給性器官上了“潤(rùn)滑油”；保持良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度飲酒、長(zhǎng)期失眠或熬夜等不良習(xí)慣，以防睪酮生成速度減慢，引起性腺激素紊亂；適當(dāng)多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品。

衰老標(biāo)志四：話在嘴邊卻想不起來(lái)

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性朋友經(jīng)常抱怨記性越來(lái)越差

，往往話在嘴邊卻想不起來(lái)，東西放在一個(gè)地方轉(zhuǎn)眼就忘了，殊不知這是大腦衰老的信號(hào)。很多男 性有酗酒、吸煙、熬夜的不良習(xí)慣，都會(huì)加速記憶力的下降。研究表明，中年酗酒者出現(xiàn)記憶衰退的時(shí)間會(huì)比喝酒較少者提前6年；吸煙時(shí)氧氣吸入減少，大腦長(zhǎng)期 缺氧就會(huì)損傷記憶。

支招：想要保持年輕的腦力既要?jiǎng)佑忠o