進入秋分節(jié)氣后
多鍛煉身體：
應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強體質(zhì)
，預(yù)防感冒引起的腹瀉。氣腹瀉多發(fā),11個方法有效預(yù)防腹瀉.png)
食物加熱后進食：
在進食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用
。保持室內(nèi)空氣新鮮：
切莫因為天氣轉(zhuǎn)冷
，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機會多補充水分：
很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應(yīng)多補充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.
天氣變化增減衣服：
季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降
不吃腐爛變質(zhì)食物：
剩飯
不吃涼拌菜：
盡量不要吃涼拌菜?如果要吃
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手
，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細菌的生成。充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)：
常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病
。與患病者隔離：
如果周圍有腹瀉患者
，應(yīng)注意對患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。餐具
、炊具消毒：餐具
、炊具使用前要進行消毒，可以有效地進行殺菌，健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。勿濫用抗生素：
不要濫用抗生素 以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)
腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)：
如果出現(xiàn)腹瀉癥狀
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