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    萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到,濕氣不除怎么睡都不夠
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-02 12:49:14
        
    

        
    
           
    你是否時(shí)常會(huì)感覺(jué)臉上油油的
    、頭發(fā)油油的?這很可能是體內(nèi)濕氣太重的緣故
    。而夏天的干燥卻讓你忽略了濕氣這個(gè)家伙的存在
    ，讓體內(nèi)濕氣郁積的狀況越發(fā)嚴(yán)重
    。那么怎樣才能有效去濕氣呢?
    出現(xiàn)這些狀況
    ，小心濕氣上身：體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦
    、身體四肢沉重
    、沒(méi)有食欲、手腳冰冷
    、皮膚起疹
    、臉上黏膩不舒服，頭發(fā)老是油油的，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象
    ，口腔癥狀比較明顯
    ，舌苔白厚。腸胃不佳
    、精神不振
    、四肢沉重、皮膚起疹子
    、雀斑加重這五種癥狀，是體內(nèi)濕氣過(guò)重的最典型表現(xiàn)
    。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
    、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，而同時(shí)他們又常常會(huì)因?yàn)闈駳庵囟杏X(jué)身體沉重四肢無(wú)力
    ，這樣形成了一種惡性循環(huán)
    ，越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
    ，久而久之
    ，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的重癥
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！玖蟛课豢焖倥艥窈?、頭部頭部為“諸陽(yáng)之匯”
    ，是人體陽(yáng)氣最為旺盛的部位
    。而寒邪容易侵襲人體的陽(yáng)氣，因此
    ，感受風(fēng)寒邪氣
    ，頭部首當(dāng)其沖。通常一淋到雨
    ，頭部就會(huì)感受寒濕
    ，加上頭部陽(yáng)熱氣盛，毛孔常處于開(kāi)張狀態(tài)
    ，寒邪就更容易侵入
    。假如寒氣長(zhǎng)期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛
    、偏頭痛
    。養(yǎng)生秘訣：保護(hù)好頭部不受寒氣侵襲該怎么做?建議出門在外，特別在寒冷或多雨的季節(jié)
    ，一定要注意攜帶雨具
    ，下雨時(shí)及時(shí)保護(hù)頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦干
    ，或使用吹風(fēng)機(jī)吹干
    ，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。2
    、背部人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行
    ，也是陽(yáng)氣旺盛、容易感受寒氣的部位
      。背部受寒
      ，日久漸積，可能引起頸椎病
      、肩周炎
      、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛
      。養(yǎng)生秘訣：從背部排除寒邪
      ，就可以根治這些病癥。拔火罐
      、刮痧
      、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法
      ，常選擇背部作為治療部位
      ，就是這個(gè)道理。3
    、毛孔全身的毛孔張開(kāi)時(shí)
    ，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入
    。劇烈運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的人
    ，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)
    ，最容易生病
    。養(yǎng)生秘訣：飲用生姜紅糖水可使寒氣從毛孔排出，但若是濕寒
    ，比如有刷牙惡心
    、耳朵潮濕、大便沖不干凈
    、疲乏無(wú)力
    、有小肚子、長(zhǎng)痘痘濕疹等癥狀
    ，則推薦喝芡實(shí)薏仁茶
    。4
    、口鼻口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料
    、寒涼的食物
    ，都會(huì)藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道
    ，寒氣可以隨呼吸侵入肺部
    。惡心、嘔吐
    、咳嗽
    、吐痰、鼻塞
      、打噴嚏等
      ，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。養(yǎng)生秘訣：流行性感冒等傳染病流行時(shí)
      ，戴上口罩，可以防止寒氣的侵入
      。5
      、肚臍小孩和老人的腹部，尤其是肚臍
      ，也是寒氣容易侵入的通道
      。晚上睡覺(jué)不小心踢了被子，腹部受涼
      ，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入
      ，引起腹痛、腹瀉
      。養(yǎng)生秘訣：以前的人們會(huì)為孩子把肚兜戴在腹部以保護(hù)肚臍
      ，以預(yù)防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材
      ，還能調(diào)理許多疾病
      。6、腳底腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方
      。長(zhǎng)期在冰冷潮濕的地方行走
      、鞋襪潮濕后不立即更換、睡覺(jué)時(shí)冷氣正對(duì)著腳底吹
      ，都會(huì)招致寒氣的入侵
      。養(yǎng)生秘訣：經(jīng)常按摩腳底，用熱水泡腳
      ，可以將寒氣從腳底排散出去
    。寒氣是無(wú)孔不入!要防止寒氣入侵，就得保護(hù)好我們的五官和九竅。
    

          
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