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《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“怒傷肝
，喜傷心不同情緒對應(yīng)不同疾病
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、生氣“氣死我了!”這是人們常掛在嘴邊的一句話。從健康角度來講
，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體里留下“不良記錄”。生氣時面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長日久，會導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。解決方法：要發(fā)火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅“怒”字
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、悲傷“對心臟危害最大的莫過于悲傷?div id="4qifd00" class="flower right">
解決辦法：悲傷時
，可以試著強裝笑臉，這種“心理假動作”有利于釋放不良的情緒;或者用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂，轉(zhuǎn)移注意力;悲傷時一定要和人溝通交流。3
、恐懼“害怕公共場合與人交往，看到恐怖片就汗毛豎立驚聲尖叫
?div id="d48novz" class="flower left">解決辦法：恐懼是很正常的心理反應(yīng)
，不必有壓力和負擔。對于已經(jīng)發(fā)生的恐懼事實，要設(shè)法冷靜下來。想到事情最壞的結(jié)果并坦然面對。也可以先將自己恐懼的各種可能因素列舉出來 請學(xué)習人們對環(huán)境的一種反應(yīng) 一個懂得自我管理的人 每個人都會遇到一些不順心的事，能否合理的發(fā)泄 其實每個人都會有一些壞情緒 我們要成為情緒的主人 一個懂得自我管理的人會消除不良情緒，延續(xù)積極情緒 心理學(xué)認為生氣是一種不良情緒 發(fā)怒源于內(nèi)心的憤怒 一般來說憤怒基于責備 當你意識到激烈的情緒正在醞釀時 2. 學(xué)會幽默 生活和工作中，我們聽到幽默的話語或者遇到幽默的事件 多注意培養(yǎng)自己的幽默情緒 3. 用理智控制憤怒 當人們情緒受到強烈刺激的時候 作者會對人的身體和心靈造成一定的打擊 成就事業(yè)的過程 2. 快速突出重圍 。 身陷逆境的時候 成功的要因首先是戰(zhàn)勝挫折情緒 唯有經(jīng)得起風雨考驗 生活中不可能只有歡笑 我們還可以通過以下兩種心態(tài)來看待悲傷： 意思就是福與禍相互依存 我們要學(xué)會辯證的對待悲傷情緒 2. 從悲傷情緒中尋找收獲 。 任何時候 人從少年開始得不到父母親人 有人說孤獨是一種美 孤獨并不可怕，可怕的是對獨處的恐懼 如果你沒有足夠的耐心化解孤獨中的浮躁 1. 給自己找點事情做。 想做什么就做什么 2. 盡量少加班 頻繁的加班，雖然讓人感到活得緊張和充實 3. 學(xué)會關(guān)心。 一方面，你應(yīng)對自己好一點 4. 多和家人團聚。 ?div id="4qifd00" class="flower right"> 5. 找朋友聊天 去找?guī)讉€志趣相投的朋友 另外，我們不妨試著多去參加 社會 活動或公益活動 心理情緒對于疾病的作用 每個人都有情緒這是不可避免的，但是教師卻是一個非常特殊的行業(yè) 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/120189.html.
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，該如何防止發(fā)胖！" rel="prev">
30歲的女人新陳代謝在慢慢變差了情緒在心身疾病中的作用
人體自身情緒因素、心態(tài)狀況與疾病的形成、發(fā)展、趨變、轉(zhuǎn)歸有著相關(guān)聯(lián)系，而且對人生理、心理之偏倚、衰蛻、變異也有一定影響。“七情”(也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)在心身疾病的發(fā)病中起著根本性的作用，上述情志過盛或偏倚將有礙生理調(diào)節(jié)。致使人體臟腑陰陽失調(diào)，氣血功能紊亂，心理失去平衡，從而誘發(fā)疾病
健康已不是單純的軀體健康如何做情緒的主人，做自己的主人？
教師也是有七情六欲的平凡人，但是教師的職業(yè)有別于其他的職業(yè)
從道理上說
第一、要適當?shù)姆纸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，豁達一些；
第二
第三
第四、實在無法排解
要想管理好自己的情緒
讀書的樂趣，不讀書的人是體會不到的
作為一名接近不惑之年的中年人
不過
作為一名教師
讀書的好處實在是枚不勝舉，相信你讀了那么多書之后
教師也是有七情六欲的平凡人
從道理上說
第一、要適當?shù)姆纸猓磉_一些；
第二、團隊幫助，可以給你的閨蜜同事傾訴，化解憂愁；
第三、適度宣泄；
第四、實在無法排解，不能調(diào)整過來，向你的主管領(lǐng)導(dǎo)請假一天去處理，等等。
要想管理好自己的情緒，做情緒的主人，最有效的妙方就是：多讀書，讀好書。
讀書的樂趣，不讀書的人是體會不到的。讀書的面要涉獵廣泛，盡量把自己扎在書堆里，每天擠空浸泡在書籍里。
作為一名接近不惑之年的中年人，深切的體會到：讀書是可以解憂的，不管在哪個年齡段，讀書都可以給你帶來意想不到的效果，不管是身體上，還是精神上。
不過，要去享受讀書帶來的樂趣，你必須要耐得住寂寞，沉得下去，堅持下去，持之以恒的去做
作為一名教師，不要受年齡限制，要多關(guān)注時事，關(guān)注時尚，做一名善于思考并創(chuàng)新的教師，比如可以把暢銷書籍、熱點時尚等設(shè)計成班會課，也可以集思廣益寫成演講稿分享給學(xué)生。相信你的用心一定會受到學(xué)生的歡迎。
讀書的好處實在是枚不勝舉，相信你讀了那么多書之后，何愁管理不好自己的情緒呢？何愁處理不好工作上、家庭上平凡而瑣碎的事呢？最后，我想呼吁親愛的同行們：擠空多讀書吧，我堅信你一定會越過越幸福，工作一定會越來越得心應(yīng)手，一定會受到越來越多學(xué)生的喜歡！做一名幸福并快樂著的教師，把你的幸福和快樂帶到你的課堂上，感染給你
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