，蹺二郎腿的時候兩腿會夾的很緊
，所以說生殖局部是不透氣的，周圍的溫度也會逐步升高
，高溫的環(huán)境會直接傷害男性的生殖器官
，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張
，嚴重者甚至還可能影響到生育
。
所以說，男性朋友們在日常生活中盡量不要翹二郎腿
，就算是做這個動作時間最好也不要太長
，盡量不要超過十分鐘。
如果感覺到不舒服的話
，那么要馬上到室外或者是通風處呆一會吹吹風
，這樣能起到很好的散熱作用
。
尤其是長期坐在辦公室工作的男性，不能總是在椅子上保持一個姿勢
，要每隔一個小時左右就站起來活動一下
。
因為如果一坐就是幾個小時的話，這對身體的危害是非常大的
，會導致生殖器官長時間受到壓迫從而引起其他的生殖器官疾病
。
(2)喜歡癱坐在沙發(fā)上
軟綿綿的沙發(fā)，躺在上面感覺一整天的疲憊都沒有了
，而且現(xiàn)在網(wǎng)絡上紛紛流行?北京癱?
，這讓很多人覺得半癱半躺在沙發(fā)上是更有意思了。
松軟舒適的沙發(fā)是很多男性朋友下班之后的最愛
，卻不知道在這舒適當中又暗藏了多少的隱患
。
根據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男性朋友如果長時間的坐在軟綿綿的沙發(fā)上
，那么會對生殖器官造成嚴重的傷害的
。
因為正常的坐姿其實就是以我們的骨盆作為支點的，但是當我們長時間坐在柔軟的沙發(fā)上的時候
，這個支點就會慢慢下沉
，這樣雙腿之間就會不由自主的夾緊，讓生殖器官受到擠壓
，從而阻礙血液的流動
。
這樣身體內(nèi)所釋放出來的有毒物質(zhì)還是會積聚在我們的身體內(nèi)，所以這就容易對生殖健康造成很大的影響
。
除此之外
，長時間癱坐在沙發(fā)上
，養(yǎng)分的供應也會被中斷
，生殖器的分泌功能也會因此而減弱，所以說我們要切記
，軟沙發(fā)是千萬不能久坐的
。
(3)不嘗試排解自己的壓力
很多男性朋友只會一個勁的工作，從來不會想辦法排解自己身上的壓力
，久而久之
，這種壓力就會變成患上不育的一大因素。
動不動就緊張而不會解決
，這也是一個非常不好的習慣
，其實精神心理因素也是可以影響男性的生殖功能的，心理因素所導致的男性生育能力低下
，主要就是因為患上了精神心理狀態(tài)的異常
，從而導致身體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂
，生殖器的功能受到了影響，從而導致不育
。
由外界刺激的作用
，造成精神心理異常，從而影響到睪酮的分泌功能
，這種情況通常發(fā)生在性格內(nèi)向
、運動員或者是其他工作壓力比較大的男性身上。
看過男性如何提高自己的生育能力的人還看了：
1.吃什么食物能提高男性生育能力
2.哪些壞習慣影響男性生育
3.提高男性性能力方法
4.備孕前男性要注意事項
5.提高男性性能力的鍛煉方法
6.男性吃什么食物能增強性能力
男人的性能力強生育能力強嗎
在進行性生活的過程當中
，大部分的男性和女性都認為如果男性的性能力強
，那么自身的生育能力也都是比較強的，其實這是一個錯誤的觀念
，準確的來說性能力和自身的生育能力之間是沒有關(guān)系的
。
2性能力其實就是患者在進行性生活過程當中自身的功能，比如說：勃起的硬度
、性生活的時間等多方面
，自身性能力如果比較強的話，更容易讓雙方達到一種逾越的狀態(tài)
，進行比較好的性生活
。
3而生育能力是完全不同的，這和男性最后一下的射精之間有著比較大的聯(lián)系
，如果男性的生育能力強的話
，那么精力質(zhì)量一定要高，并且精子的數(shù)量上相對來說也要比較多才可以
，跟自己的身體情況有一定的關(guān)系
。
注意事項：
如果一個男性想要自己的性能力和生育能力都比較強的話，那么一定要在多方面都好好注意才可以
，讓自己保持一個相對來說比較好的身體
。
“生育能力”比較強的男性，身上會有哪些特點？
事實上
，男性的身體發(fā)育晚于女性
，所以男性的最佳生育年齡應該在26-35歲之間。這個時候男性的身體素質(zhì)更好
，心理更成熟
，這個階段也是男性精子最旺盛的時期，30歲也是精子質(zhì)量最高的時期
，可以增加懷孕的概率
。
這個年齡出生的孩子智力最高
，最聰明，35歲以后精子質(zhì)量趨于下降
。所以
，為了生下一個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，可以選擇在最好的年齡準備懷孕
。離家近一點
，就普通人而言，如果睪丸沒問題
，前列腺沒問題
，沒有生殖疾病，影響男性性功能的原因主要有兩個：1
。環(huán)境污染：現(xiàn)在社會發(fā)展很快
，但是污染在逐漸加重，所以現(xiàn)在男性會有那么多無精子癥
、少精子癥
、弱精子癥患者，生精細胞嚴重受損
，男性精子質(zhì)量下降
。
2.不良生活習慣：21世紀，當代社會競爭壓力太大
，大部分男性生活不規(guī)律
、熬夜、社交可能導致精子活力下降
。其他男性由于長期過度放縱
，患有弱精癥和少精癥，導致不孕不育
。
3.疾病因素：影響男性生育的原因很多
，如精液異常、睪丸異常
、睪丸獲得性損傷
、精子運輸障礙
、鞘膜積液
、內(nèi)分泌原因、遺傳因素
、免疫因素
、神經(jīng)功能障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
、精索靜脈曲張等慢性病
。
因此建議在備孕期間注意良好的生活習慣
，避免接觸化學系的放射性機器，在高危高溫環(huán)境下工作
，更有利于備孕成功
。每個人的身體素質(zhì)不同，個體差異明顯
。據(jù)科學研究
，男性一生可以生育，但隨著年齡的增長
，精子質(zhì)量逐年下降
。即使男性到了100歲，他們的身體仍然可以產(chǎn)生一定數(shù)量的精子
。女性絕經(jīng)后
，由于卵巢不再排卵，不能再自然分娩
。
有人說男人的生育年限是不封頂?shù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這是為什么？有科學依據(jù)嗎？
男性生育年限不封頂?shù)脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，是因為男性近乎沒有更年期。
理論上說
，青春期后的正常男性
，不管多大年齡都擁有讓適齡正常女性懷孕的能力，這就是男性生育年限不封頂?shù)囊馑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。而女性的更年期又叫絕經(jīng)期
，指的是這樣一種生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性會在45~55歲之間
，卵巢會逐漸停止釋放卵子
，導致女性的身體發(fā)生一系列劇烈改變，當然最重要的改變是失去例假
，同時也失去懷孕當媽的能力
。這樣的改變并非一蹴而就發(fā)生的，而是隨著年齡變化
，逐漸發(fā)生的一個過程
，但從科學上說，還沒有人能完全解釋為什么年齡是女性是否能成功懷孕的最重要預測因素
，這可能涉及好幾方面的原因：
1
、隨著年齡增長
，卵巢中卵子的數(shù)量在不斷下降
2、隨著年齡增長
，卵巢中卵子的質(zhì)量也在不斷下降
3
、隨著年齡增長，子宮也越來越不適合受精卵著床
4
、隨著年齡增長
，自然流產(chǎn)的風險逐漸上升
圖示：女性經(jīng)期和年齡的關(guān)系。14歲~35歲的女性幾乎都有經(jīng)期
，但35歲之后
，部分女性開始進入絕經(jīng)期，到56歲時
，絕大多數(shù)女性不會再有自然經(jīng)期了
。
總之，隨著年齡的增長
，女性會受到許多因素的影響
，它們加在一起，最終導致女性懷孕的可能性
，自青春期后就開始逐年下降
。統(tǒng)計顯示，1997年至1999年期間
，美國50歲以上的女性
，只有539位再次成為母親，即每10萬個母親中
，只有4個母親的年齡超過了50歲
，這其中又只有194名超過55歲。而且這些高齡母親
，大多是通過輔助生育手段懷孕的
，而完全通過 自然受孕的女性 中，來自印度克什米爾地區(qū)的哈基姆夫人（Mrs Hakim Din)
，號稱在 65歲高齡時和自己80歲的丈夫
，生下一對 健康 的雙胞胎，這被報紙稱為醫(yī)學奇跡
，這事情就發(fā)生在2018年12月
。不過，說實話
，這件事并不容易確認
，越是窮鄉(xiāng)避壤越是有一些不可信的奇跡
。不過
，即便不是65歲
，也可能超過50歲。
圖示：有可能是最年長母親自然懷孕生子的哈基姆夫人和她丈夫的照片
。
至于最年長父親的例子
，也同樣來自印度。印度老男人
，拉姆吉特·拉夫（Ramjit Raghav）
，前摔跤手，自稱1916年出生
，并在94歲高齡時才首次成為父親
。而他老當益壯又在96歲時再次成為父親，他號稱自己是一名（蛋奶）素食主義者——喝牛奶吃黃油——自述每天做三次
，這讓他被PETA（善待動物）組織選成代言人
，口號就是 “96歲的素食主義者仍然有能力讓女人懷孕！”
圖示：印度老男人拉姆吉特·拉夫（1916~）和他62歲的妻子
。
但拋開這些奇聞軼事
，先不論真假，首先個體不能代表整體
，個別老男人有能力讓女性懷孕
，但不代表大多數(shù)老男人同樣有這能力。
男性的睪丸真的終生都保持著生產(chǎn)精子的能力嗎
？
從科學的角度看
，男女兩性的確有差別，男性沒有明顯的更年期
， 但是男性的雄性激素分泌量同樣在隨時間的流逝而逐步下降
，只是下降速度小于女性。如果用性激素來表征男女兩性的生育能力
，那么當男性80歲時
，雄性激素的分泌量也下降到女性絕經(jīng)期時的雌激素的分泌量同等的程度，并且在這個過程中也同樣有雄性激素陡然下降的年齡
，因此
，現(xiàn)代醫(yī)學認為，男性也有類似女性更年期的現(xiàn)象
，在60歲和70歲后
，男性的雄激素有兩次大幅下跌的時候呢。
圖示：男女性激素濃度的歲月曲線圖
，紅線為女性的雌激素
，藍線為男性的雄性激素。
所以，嚴格的說
，男性的生育年限不封頂?shù)恼f法
，并不普遍適用，只有極個別的老男人有能力讓適齡女性懷孕
。隨著男性雄激素分泌的下降
，男性的精子數(shù)量也隨之下降，除此之外
，男性和女性一樣還面臨著生殖細胞質(zhì)量下降等一系列問題
，當然現(xiàn)代 社會 中一些男人在年輕時冷凍自己的精子，這樣可以在老時通過輔助生育技術(shù)來實現(xiàn)老來得子
。
圖示：精子銀行
2012年 一位印度人Ramajit Raghav以96歲高齡成為世界上最年長的新生兒父親
，打破了兩年前他自己創(chuàng)下的紀錄。 但如果他想再次打破紀錄
，生物學還會允許嗎
。
男性精子的產(chǎn)生通常會持續(xù)一生，雖然年齡 對 男性生育能力影響的研究遠遠少于女性
，但研究表明
，隨著男性年齡的增長，精液的數(shù)量和質(zhì)量通常會下降
。2004年發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)
，在使用體外受精的夫婦樣本中，男性年齡每增加一歲
，夫婦無法懷孕的幾率就會增加11%
。
越來越多的研究也表明， 和女性一樣
，隨著年齡的增長
，男性生育基因異常兒童的幾率也會增加 。Nature雜志最近發(fā)表的一項研究顯示
，隨著時間的推移
，男性精子中的隨機突變會堆積，而將更多的基因突變傳遞給孩子
，從而可能會增加后代患上自閉癥
、精神分裂癥和其他疾病的幾率?div id="4qifd00" class="flower right">
？茖W家對78對冰島夫婦及其后代的整個基因組進行了測序
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 父親在懷孕時的年齡是決定孩子新突變數(shù)量的主要因素
；36歲父親給孩子帶來的新基因突變是20歲父親的兩倍
，而50歲的父親則是20歲父親的四倍
。盡管如此，年長父親懷上一個有危及生命基因突變的孩子的絕對風險仍然相對較小
。
然而
，每個男性情況都不同，而且隨著年齡不斷惡化的精子質(zhì)量似乎可以被克服
。據(jù)報道
，96歲的Ramajit Raghav飲食富含蔬菜和杏仁
、不喝酒
、每天瑜伽、多吃水果和奶制品
，這都可能對他的精子產(chǎn)生積極影響
。
一項最近的研究表明， 富含維生素C
、抗氧化劑
、維生素E、鋅和葉酸的飲食可以防止DNA損傷在精子中累積
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？茖W家對80名年齡在22歲至80歲之間的 健康 男性志愿者進行了評估。發(fā)現(xiàn)在44歲以上的男性中
，飲食中維生素C含量最高的男性精子DNA受損的幾率比其他攝入維生素C最少的男性低20%
；抗氧化劑、維生素E
、鋅和葉酸也有同樣的效果
。44歲及以上的男性，如果每天攝入至少推薦量的微量營養(yǎng)素
，其精子的DNA損傷程度與年輕男性相當
。
男人的生育年限并不是上不封頂?shù)模。
。?
各位男同胞們記住了
，有條件的話就盡早要孩子，別再往后拖了
。
現(xiàn)在的年輕人的壓力是越來越大
，越來越多的人不想這么早就結(jié)婚和要孩子，
他們想趁年輕的時候多掙點錢
，但是高房價就是最好的避孕藥
，這導致了生育年齡在不斷增大。
對于女性來說
，她們還是會有所顧慮的
，因為她們知道隨著年齡的增長，卵巢內(nèi)卵子的質(zhì)量和數(shù)量都會下降，生育能力就會下降
，只要超過了35歲
，再想懷上就很困難了。就算能懷上
，生育時發(fā)生事故的風險也增大許多
。
但是對于男性來說，他們似乎就沒有這個意識
。男性在四五十歲
，五六十歲也有生育能力，好像是公認的事實
。
這句話似乎也沒什么問題
，不過我們需要知道更多的真相。
