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    秋季眼睛干澀易上火,學(xué)會給干燥的眼睛補(bǔ)水
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-02 15:19:43
        
    

        
    
           
    秋天到了，許多人會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛很干澀
      ，沒有潤濕感
    。當(dāng)遇到這種情況的時候
    ，是眼睛在提醒你
    ，它需要水份了。那么
    ，秋天的時候
    ，我們要如何正確補(bǔ)水呢。
    秋天的時候
    ，雖然天氣不是太熱了
    ，但也要注意有秋老虎之說。所以
    ，秋天的時候
    ，還是需要有大量的喝水的習(xí)慣的。建議
    ，依然如夏天補(bǔ)水的規(guī)律一樣
    ，但相對可以稍微減少飲水量。
    大家都有一個常識
    ，那就是養(yǎng)肝明于目
    ，肝開竅于目的養(yǎng)生古訓(xùn)，因此
    ，在秋天到來的時候
    ，也要記得，好好保護(hù)自己的肝
    。因此
    ，秋天的時候，推薦的菜有白菜
    ，蘿卜
    ，韭菜，菠菜等
    。
    眼睛干澀并不僅僅是指眼睛內(nèi)部干澀
    ，而實際上
    ，秋天的天氣干，也會導(dǎo)致眼睛四周的皮膚易出現(xiàn)干燥的情況
    ，這個時候
    ，如果不加以護(hù)理，會有細(xì)紋的出現(xiàn)
    。
    在這種情況下
    ，女士們要記得，最好是備用整套的眼部護(hù)膚品
    ，例如
    ，眼霜，防護(hù)霜
    ，眼膜等
    。當(dāng)然，秋天的紫外線很強(qiáng)烈
    ，建議你再配一種專門用來抗紫外線的眼部化妝品
    ，這樣，在出門的時候
    ，三種化妝品齊用
    ，就會收到好的效果
    。
    化妝品用到了
    ，那么，記得出門的時候
    ，最好是再佩戴那種大鏡片
    ，能把眼睛完全遮住的大鏡框眼鏡，這樣
    ，可以防止紫外線的照射
    ，從而保證你的眼睛不受到來自自然的傷害。
    如果這種情況下
    ，依然感覺到眼睛有不舒服的情況
    ，或者是干澀的情況伴隨的時候，記得
    ，要在包包里備一份滴眼液
    ，不要那種藥性的，只需要那種清潔眼部
      ，潤滑眼部的滴眼液就可以了
      。
    秋季里出現(xiàn)眼睛干澀該怎么辦
      ？
    秋季相較于其它季節(jié)容易出現(xiàn)眼睛干燥等
      ，且秋風(fēng)肆意
      ，容易出現(xiàn)眼睛干澀，為此我們應(yīng)：
    一
      、避免用眼過度
      ，用眼過度，造成眼睛干澀
    ，引起的眼睛疼痛
    。
    二、要注意飲食和營養(yǎng)的平衡
    ，平時多吃些粗糧
    、雜糧、紅綠蔬菜
    、薯類
    、豆類、水果等含有維生素
    、蛋白質(zhì)和纖維素的食物
    。
    三、平時不熬夜
    ，多看綠色的植物
    ，多到公園里走走，看看花草
    ，就能預(yù)防眼睛疾病
    。
    應(yīng)對眼睛疲勞干澀，補(bǔ)充葉黃素也是不錯的選擇
    ，比如健視佳越橘葉黃素
    ，合理應(yīng)對長時間用眼導(dǎo)致的眼干、眼澀
    、視物模糊等眼疲勞問題
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/120398.html.
    
          
    
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