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      上班太累怎么辦,,六招讓你緩解疲勞
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-02 20:00:02
        
      

        
      
           
      忙碌了一天，身心疲憊
      ，來到家里好想要好好的放松一下
        ，但是卻不知道應該要做些什么好
      ，習慣了按部就班的生活
      ，想要改變卻不知道從何而起
      ，接下來一起來看看如何緩解身體和內心的疲勞……
      找個安靜的地方
        ，讓自己靜靜的冥想十分鐘
        ，可以想想蔚藍的大海，自己吹著輕柔的海風
        ，沙灘上有幾個人在嬉戲
        ，雙腳踩在沙灘上，聞著大海的味道
      ，愜意而舒心
      ，將上班的一切事情都忘記
      ，只是為了讓自己回到最初
      。
      吃自己想要吃的東西
      ，可以是美食，也可以是垃圾食品
      ，總之只要是自己想要吃過
      ，那么就可以去放縱自己一下，不要管健康與否
      ，想的太多會很累的
      ，直接讓自己去就好了。
      看一本好書
      ，一本好的書籍就好比是我們的良師益友
      ，可以讓我們有心靈上的依托，看書的過程猶如是在和好友進行談心
      ，走進彼此的心里
      ，讓心與心產生共鳴?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘甙l(fā)現(xiàn)一些自己一直沒有注意的地方
      ，感覺這個世界上不同的存在。
      聽音樂
      ，選擇一首自己喜歡的老歌或者是選擇一首最新的流行歌曲
      ，感受歌者的靈魂，將自己所有的想法都放下
      ，僅僅是聽歌
      ，跟著歌中的歌詞而行走在靈魂的邊緣，感受另一種生活
      。
      做一道美食
      ，可能平時我們上班很累都沒有時間去做飯了，今天可以破例一次
        ，好好的做一頓飯
        ，精致而美好，色香味俱全
        ，讓自己全身心的投入到做飯的過程中
        ，被美食所吸引。
      洗個熱水澡
        ，經(jīng)常聽到很多人說緩解疲勞的最好的方式就是洗個熱水澡
        ，自己也曾經(jīng)試過，還真的是不錯的方式
        ，就好比泡腳也是一個功效的
        ，總之洗完之后會覺得渾身舒服，這也就達到了緩解疲勞的目的了。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/120869.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一