女性分娩是一個(gè)痛苦的過(guò)程
。從懷孕之日起，他們就需要每天格外注意自己的身體健康、注意因外磕碰而引起不必要的麻煩
。當(dāng)他們的肚子一天比一天大后，他們還更需要格外關(guān)注胎兒的發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)、早教等各方面的問(wèn)題
。正因如此，我們常常說(shuō)媽媽是世界上最偉大的人
。
懷孕期只是痛苦過(guò)程的開(kāi)始
，真正的痛苦來(lái)自于分娩期，女人分娩時(shí)需要異于常人的承受能力
。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示
，女人分娩時(shí)的疼痛感相當(dāng)于多跟肋骨同時(shí)這段時(shí)的疼痛。而分娩過(guò)后，體力的流失和分娩造成的創(chuàng)傷常常要讓女人在床上安靜的躺上幾天后才能下床
！
后的四個(gè)護(hù)理誤區(qū).png)
然而到此時(shí)生孩子的痛苦還沒(méi)有結(jié)束
，女人還需要哺育嬰兒，為了能夠給予嬰兒足夠的營(yíng)養(yǎng)
，她們的奶水必須充足
，這也就要求女性在坐月子幾件攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是需要注意的是
，僅僅攝入營(yíng)養(yǎng)是不夠的
，我們還需要讓自己保持身體健康。但很多錯(cuò)誤的護(hù)理誤區(qū)卻常常會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題
。
1
、不能洗頭洗澡
產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗
，加上惡露不斷排出和乳汁分泌
，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入
，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的
。自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴
，不宜洗盆浴
。
2
、產(chǎn)后不能刷牙
產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生
。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘?jiān)嬗辛粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多
，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來(lái)源之一
，因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對(duì)的
。產(chǎn)婦應(yīng)該每天早
、晚各刷一次牙。
3
、菜越淡越好
許多人認(rèn)為：產(chǎn)婦不能吃鹽
。因此在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放
。事實(shí)上
，這樣做只會(huì)適得其反，略吃些鹽對(duì)產(chǎn)婦是有易處的
。由于產(chǎn)后出汗較多
，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽
，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分
。
4
、雞蛋吃得越多越好
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富，也容易消化
，適合產(chǎn)婦食用
，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)
，不但吸收不了
，還會(huì)影響對(duì)其它食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足矣了
。
以上四種誤區(qū)就是女人產(chǎn)后較為常見(jiàn)的護(hù)理誤區(qū)了
，這些護(hù)理誤區(qū)并沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，而常常是有古代的舊俗延續(xù)
、演變而來(lái)的
。看過(guò)以上的產(chǎn)后護(hù)理誤區(qū)后
，你還需繼續(xù)沿襲這樣的舊俗嗎
？不管你是不是會(huì)繼續(xù)沿襲這樣的舊俗，小編要告誡你的是
，陳舊的古董是好的
，但陳舊的習(xí)俗可就不一定了！
坐月子有哪些禁忌誤區(qū)
坐月子有哪些禁忌誤區(qū)
坐月子有哪些禁忌誤區(qū)
，生完孩子坐月子
，這是每個(gè)中國(guó)女人都要面對(duì)的問(wèn)題。所以
，每一個(gè)媽媽都會(huì)對(duì)坐月子非常關(guān)心
，我和大家一起來(lái)看看坐月子有哪些禁忌誤區(qū)的相關(guān)資料。
坐月子有哪些禁忌誤區(qū)1 一、坐月子不能吃鹽
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)
，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒(méi)什么
，一天兩天不吃很多人都會(huì)覺(jué)得少點(diǎn)什么
。可是傳統(tǒng)的坐月子方式
，有一些老人總是認(rèn)為坐月子是不能吃鹽的
，因?yàn)槌喳}會(huì)影響恢復(fù)，還會(huì)影響母乳
，對(duì)寶寶不好
。可是實(shí)際上，人如果一個(gè)月不吃鹽
，這其實(shí)是很難熬的
，產(chǎn)婦的食欲會(huì)受影響，而且還會(huì)影響體液平衡
，導(dǎo)致人沒(méi)有精力
，對(duì)健康也不好。產(chǎn)婦坐月子不能多吃鹽
，而不是不能吃鹽
，這一點(diǎn)要清楚。
二、坐月子不能洗頭洗澡
關(guān)于坐月子不能洗頭洗澡的說(shuō)法
，依然有很多人認(rèn)同，所以有不少的產(chǎn)婦
，坐月子的時(shí)候都在忍耐著不洗
。可是實(shí)際上
，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)來(lái)說(shuō)
，衛(wèi)生也是很重要的，如果一個(gè)月都不洗的話
，冬天還好
，夏天就太煎熬了，估計(jì)都臭了
，還容易感染以及滋生細(xì)菌
。坐月子是不能著涼而不是不能洗頭，在做好防護(hù)措施的情況下
，其實(shí)是可以洗的
，只是要注意
，產(chǎn)后一周之內(nèi)不適合
，可以等到一周之后再洗，若是剖腹產(chǎn)
，建議十天以后
。
三、坐月子不能吃蔬菜水果
關(guān)于產(chǎn)后坐月子的這一個(gè)傳統(tǒng)誤區(qū)
，就更加讓人“怨念深重”了
。產(chǎn)后恢復(fù)身體需要的是營(yíng)養(yǎng)均衡，可是如果水果蔬菜都不吃
，只吃雞蛋和各種主食
、補(bǔ)湯之類的，很顯然營(yíng)養(yǎng)就不均衡。產(chǎn)婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補(bǔ)充維生素以及增進(jìn)食欲
。
四、坐月子不宜活動(dòng)
坐月子還有一個(gè)傳統(tǒng)誤區(qū)，那就是不宜活動(dòng)
，要一直躺著才能恢復(fù)得快
。而實(shí)際上，坐月子確實(shí)需要多休息
，不能勞累
，但是也需要適度的運(yùn)動(dòng)，這樣才能恢復(fù)得更好
。順產(chǎn)一般產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)左右就下床活動(dòng)
，而剖腹產(chǎn)一般24小時(shí)以后也要及時(shí)活動(dòng)，這樣有利于促進(jìn)惡露的排出和子宮的恢復(fù)
。
坐月子有哪些禁忌誤區(qū)2 1 、不能被風(fēng)吹到
看到的很多的剛生完孩子的寶媽，在坐月子的時(shí)候
，都緊閉門(mén)窗
，床頭掛簾，產(chǎn)婦帶著月子帽
，腿部也被束緊
，嚴(yán)防被風(fēng)吹到。她們害怕產(chǎn)褥熱的“光臨”
。
實(shí)際上
，產(chǎn)褥熱其實(shí)是隱藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，很多都是因?yàn)楫a(chǎn)前消毒不嚴(yán)格
，或是產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等
。如果室內(nèi)的環(huán)境差，空氣混濁
，很容易使產(chǎn)婦和嬰兒患呼吸道感染
。在夏日里，門(mén)窗緊閉
，還會(huì)造成中暑等
。
2、盡量不下床
產(chǎn)婦生完孩子后
，身體虛弱是自然的
，需要靜養(yǎng)也是應(yīng)該的，但是并不是絕對(duì)的不能動(dòng)
，如果長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)
，很容易造成產(chǎn)婦下肢靜脈血栓
，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會(huì)由于缺乏鍛煉，拖不住子宮
，直腸或是膀胱等而膨出
。
產(chǎn)后早早下床活動(dòng)有利于下肢的血液流動(dòng)加快，有利于惡露的排出
，能夠鍛煉全身
，保護(hù)身體的各個(gè)器官，一般在產(chǎn)后24小時(shí)后可以坐起來(lái)
，在三天后可以下床行走
。但產(chǎn)婦在此過(guò)程中，應(yīng)盡量的緩慢行動(dòng)
，漸漸的'適應(yīng)
。
3、不能清洗
很多地方都有一個(gè)習(xí)俗
，產(chǎn)婦只有在滿月后才能洗頭洗澡
，真是不敢想象。產(chǎn)婦在分娩時(shí)體內(nèi)排出大量的汗水
，再加上惡露和乳汁的分泌
，身體一定會(huì)比常人更容易變臟。
在分娩后三天就可以洗澡
，但是應(yīng)該是淋浴
，不要盆浴，在盛夏的時(shí)候
，應(yīng)每天用溫水沖洗一遍
，在產(chǎn)后10天，能夠用熱水洗頭發(fā)
。
4、忌口
很多地方產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣，比如一些魚(yú)蝦腥類的食物
。事實(shí)上
，剛剛分娩完的產(chǎn)婦需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體內(nèi)的需求，這樣也有利于乳汁的分泌
。
5 、不吃鹽
產(chǎn)婦不吃鹽
，飯菜里一點(diǎn)鹽都不放
。這樣并不是正確的，少放些鹽對(duì)于產(chǎn)婦是有利的
，產(chǎn)后和分娩的時(shí)候
，出汗較多
，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)缺水和鹽
，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充
，不多就可以。
6、吃很多的雞蛋
雞蛋是很有營(yíng)養(yǎng)的
，也是容易消化的，很適合剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦
，但是并不是吃的越多就越好
，有的老人照顧產(chǎn)婦一天吃十幾個(gè)二十個(gè)雞蛋，不僅吸收不了
，還會(huì)影響吸收其他食物的營(yíng)養(yǎng)
，產(chǎn)婦一天吃兩三個(gè)雞蛋就可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。
很多的習(xí)俗
，都是為了產(chǎn)婦身體恢復(fù)的更好
，但是隨著生活越來(lái)越好，生活的環(huán)境也越來(lái)越優(yōu)越
，其實(shí)
，有些習(xí)俗并不是完全正確的，不要照搬全用
，但也不要過(guò)于“放肆”
，畢竟身體是自己的，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)好身體
，身體會(huì)更好
。
坐月子有哪些禁忌誤區(qū)3 區(qū)一：不能洗頭洗澡
這是錯(cuò)誤的。老人認(rèn)為坐月子期間是不能沾水
，所以一定不能洗頭洗澡
。但是，對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言
，本來(lái)生產(chǎn)的時(shí)候已經(jīng)滿身大汗了
，后期不讓洗頭洗澡，每天蓬頭垢面
、身體黏膩不說(shuō)
，溢奶的時(shí)候長(zhǎng)期不清潔，更容易污染寶寶的“糧源”
。
正確認(rèn)識(shí)：原來(lái)我們說(shuō)的不能沾水
，是害怕產(chǎn)婦沾水以后感染風(fēng)寒，落下病根
。但是現(xiàn)在生活條件更好了
，空調(diào)
、熱水器這些可以讓環(huán)境變得更舒適，所以只要注意一些就好了
，清潔是一定要做好的
。
誤區(qū)二：月子里不能刷牙，容易傷害牙齒
這是錯(cuò)誤的
。產(chǎn)后
，媽媽們開(kāi)始了進(jìn)補(bǔ)的“征程”，每天雞鴨魚(yú)肉不斷
，口腔內(nèi)就會(huì)滋生很多細(xì)菌
，尤其是一些細(xì)軟的食物，比如說(shuō)小米粥等等
，很容易粘在牙齒上
，從而發(fā)酵泛酸。
正確認(rèn)識(shí)：其實(shí)
，媽媽們?cè)谠伦悠陂g一定要比一般人更注重口腔清潔
。一定要在每次吃飯以后用溫水漱口，而且早晚都要刷牙
。如果有牙齦問(wèn)題的話
，可以用紗布包裹住手指，輕輕擦拭牙齒做清潔
。
誤區(qū)三：多喝肉湯能夠更下奶
這是錯(cuò)誤的?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在，越來(lái)越多的媽媽更希望孩子能夠母乳喂養(yǎng)
，所以為了能夠更好地下奶
，媽媽們可是費(fèi)了老大的勁兒了。各種肉湯都來(lái)進(jìn)補(bǔ)
，希望能夠給孩子更好的營(yíng)養(yǎng)
。
正確認(rèn)識(shí)：在產(chǎn)后盡量不要喝一些過(guò)于油膩的湯，這是因?yàn)檫@些湯很容易堵塞乳腺管
，如果想要更好地下奶可以多喝一些稀飯
。
誤區(qū)四：禁吃生冷的蔬菜、水果
這是錯(cuò)誤的
。老人們覺(jué)得坐月子期間不能吃涼的
、不能吃鹽、不能吃生冷的蔬菜水果
，一定要多吃一些大魚(yú)大肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
。
正確認(rèn)識(shí)：其實(shí)，對(duì)于哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)
，每天是必須要攝入500克蔬菜和200-400克水果
。尤其是一些富含高纖維
、維生素及微量元素的蔬菜水果
，不僅能夠幫助媽媽們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)
，還能夠讓孩子更加健康。這里要注意的是
，如果是一些于脾胃寒涼的媽媽
，就要把水果煮成水果茶吃更好。
誤區(qū)五：要靜養(yǎng)，盡量少下床
這是錯(cuò)誤的
。有的地方覺(jué)得寶媽們坐月子的話要整天臥床休息，即使是下來(lái)走動(dòng)
，也要減少
，一定要靜養(yǎng)。因?yàn)槿绻麃y走動(dòng)的話
，過(guò)度用力
，以后會(huì)腰腿痛。
正確認(rèn)識(shí)：產(chǎn)后體虛需要靜養(yǎng)恢復(fù)是沒(méi)有錯(cuò)的
，但是不必非要躺在床上
。其實(shí)，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后的第二天就可以慢慢下床活動(dòng)了
。在天氣較好的時(shí)候
，也可以多多出去活動(dòng)曬一下太陽(yáng)，更有利于恢復(fù)
。說(shuō)的腰腿痛其實(shí)往往和不活動(dòng)有關(guān)
，有的也可能因?yàn)椴溉椋３珠L(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)而造成腰腿痛
。
產(chǎn)后恢復(fù)有10大誤區(qū) 正確產(chǎn)后恢復(fù)方法是怎樣
談?wù)勱P(guān)于產(chǎn)后病
，認(rèn)識(shí)產(chǎn)后病原因，診斷
，治療
，防止進(jìn)入產(chǎn)后誤區(qū)，同時(shí)說(shuō)一下產(chǎn)后調(diào)理養(yǎng)護(hù)注意事項(xiàng)
。
首先
，說(shuō)到產(chǎn)后病，那么什么才算是產(chǎn)后病呢
？
包括哪些范圍呢
？
一般把剛生產(chǎn)后以及產(chǎn)褥期這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)生的和生育以及產(chǎn)褥有關(guān)的病，都?xì)w納到產(chǎn)后病的范圍里
。
啥叫產(chǎn)褥期呢
。
就是懷孕后
，母親身體器官恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)的那一段時(shí)間，一般大約40天到60天的時(shí)間
。
當(dāng)然
，這個(gè)器官的恢復(fù)是除開(kāi)乳腺之外的。
剛生產(chǎn)后的則是特定指的產(chǎn)后7天之內(nèi)的時(shí)間
。
產(chǎn)后病大致包括這些范圍
。
產(chǎn)后血暈，
產(chǎn)后抽經(jīng)
。
抽筋
產(chǎn)后發(fā)熱
。
產(chǎn)后小便不通暢。
產(chǎn)后小便痛
。
產(chǎn)后腹痛
。
產(chǎn)后身體痛。
產(chǎn)后惡露不斷
。
產(chǎn)后出汗
。
產(chǎn)后缺乳，
產(chǎn)后乳汁自己流
。
產(chǎn)后抑郁
，
產(chǎn)后血?jiǎng)诘鹊取?br>方便記憶和理解，常見(jiàn)的產(chǎn)后病和危重的癥狀可以概括為
，三病
，三沖，三急
。
三病
，就是產(chǎn)后抽筋，產(chǎn)后出汗
，產(chǎn)后大便困難
。、
這里為啥說(shuō)是大便困難不是說(shuō)便秘呢
，
因?yàn)椴糠秩?div id="m50uktp" class="box-center"> ，大便稀塘，同樣大便困難
，也包含在里面
。
三沖則是惡露、敗血上沖
。
分別是沖心
、沖肺、沖胃，
這三種是屬于危重病證
，
在過(guò)去出現(xiàn)這樣的情況是非常容易掛掉的
。
三急，指的是嘔吐
、盜汗
、泄瀉。
如果一個(gè)人這三種同時(shí)出現(xiàn)了
，也是屬于比較危重的情況了
。
很多人產(chǎn)后氣血耗損
，所以幾乎都是屬于虛的
。
當(dāng)然也有的人是不虛的。
所以
，即使是產(chǎn)后的情況
，還是需要具體根據(jù)每個(gè)人的情況辨證解決問(wèn)題。
下面概括性談一下產(chǎn)后病的病因
。
產(chǎn)后病的病因
，大致有這三類。
第一
，津液氣血耗損
，元?dú)馐軗p。
這類一般是生產(chǎn)的時(shí)候用力過(guò)度
，出汗
，生產(chǎn)的創(chuàng)傷、出血等導(dǎo)致津液氣血耗損
。
生產(chǎn)的時(shí)候用力多了耗損氣
，產(chǎn)后沒(méi)有休息好就開(kāi)始勞動(dòng)工作了，
或者失血過(guò)去
，氣隨著血的流失而虛脫
。
第二類，瘀血內(nèi)阻
。
這類一般是生產(chǎn)的時(shí)候有創(chuàng)傷
，脈絡(luò)受損，導(dǎo)致血流到脈外
，離開(kāi)經(jīng)脈變成瘀血
，
或者遭受寒邪，熱邪等外邪入侵
，
或者胞衣
、胎盤(pán)有殘留的。
這些導(dǎo)致血瘀而出現(xiàn)一系列的病癥。
第三類
，感受外邪
，或者飲食不慎受傷，或者房事帶來(lái)的傷害
。
本身產(chǎn)后氣血耗損
，百脈空虛，所以這個(gè)時(shí)候是非常容易感受外邪入侵的
。
而咱們生活的環(huán)境
，無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在各種的外邪。
歸納起來(lái)
，總的來(lái)說(shuō)
，產(chǎn)后的病，絕大多數(shù)都有虛或者血瘀
。
OK
，上面說(shuō)產(chǎn)后病的原因。
下面簡(jiǎn)單說(shuō)一下產(chǎn)后病的診斷思路
。
老師之前也常說(shuō)
，對(duì)于產(chǎn)后病，其本質(zhì)上和其他時(shí)候的病一樣的
。
都是因?yàn)樯眢w基礎(chǔ)不給力了
，創(chuàng)造了極易被外邪入侵，以及發(fā)生病變的條件
。
那么在診斷產(chǎn)后病的時(shí)候
，首先最基本的就是中醫(yī)四診，
進(jìn)行辨證
，
然后根據(jù)每個(gè)人的身體特點(diǎn)情況
，生理狀態(tài)，病因等多方面
，綜合診斷
。
同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后病
，
還應(yīng)注意這三個(gè)方面
，
就是要看小腹還痛不痛，通過(guò)結(jié)合癥狀
，分辨是否還有惡露未盡
，
另外，看大便通不通
，
這可以結(jié)合判斷身體的津液情況
，
還有就是，看乳汁的情況，以及飲食的情況
，外在的情況結(jié)合基礎(chǔ)診斷
，判斷胃氣的狀態(tài)。
關(guān)于產(chǎn)后病的治療方面
，這里不展開(kāi)了
。
因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不一樣，關(guān)鍵在于辨證之后
，對(duì)癥解決問(wèn)題
，
不同的人，同樣的癥狀
，都不存在統(tǒng)一的用藥的
。
這是很關(guān)鍵的。
另外一點(diǎn)
，對(duì)于產(chǎn)后病的治療
，一定要注意的
。
產(chǎn)后病用藥三禁
，
一、不要發(fā)汗
。
二
，不要通下清熱。
三
，不要通利小便
。
你們應(yīng)該看到過(guò)，某些人還經(jīng)歷過(guò)
，
比如好些所謂的月子機(jī)構(gòu)
，有個(gè)產(chǎn)后發(fā)汗的項(xiàng)目。
那說(shuō)嚴(yán)重一點(diǎn)
，簡(jiǎn)直就是謀財(cái)害命的方法
。
對(duì)于產(chǎn)后的女性朋友，沒(méi)有任何一點(diǎn)點(diǎn)的好處
。
不過(guò)還好
，好些朋友的身體基礎(chǔ)還給力，能抗住幾次發(fā)汗
。
而有些朋友
，扛不住的就醉醉的了，落下好多病一不小心就是好多年
。
對(duì)于產(chǎn)后病
，最重要的就是養(yǎng)護(hù)身體基礎(chǔ)，同時(shí)解決癥狀。
另外
，簡(jiǎn)單說(shuō)一下產(chǎn)后病的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)方面的
。
歸納起來(lái)，很簡(jiǎn)單的十多個(gè)字
，
大家記清楚就是啦
。
起居好，寒熱宜
，飲食穩(wěn)
，適勞逸，情志暢
，禁房事
，
上面這幾點(diǎn)都能懂吧，
有疑問(wèn)的提出來(lái)啦
