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      男性日常如何養(yǎng)生,養(yǎng)生知識值得你知道
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-02 22:19:13
        
      

        
      
           
      1肚子餓時不可硬挺
      不要隨便推遲進(jìn)食時間
      ，否則可能引起胃腸性收縮
      ，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖
      、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食
      ，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥
      。
      2.起居上不可硬熬
      每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐
      ，不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)
      ，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓
      、冠心病等
      。
      3.口渴時不可硬忍
      水是人體最需要的物質(zhì)，中年人必須養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣
      ，每天飲水6～8杯為宜
      。渴是人體缺水的信號
      ，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)
      ，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康
      。
      4.身體疲勞時不可硬撐
      疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)
      ，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告
        。如果不按警告立即采取措施
        ，那么人體就會積勞成疾，百病纏身
        。所以
        ，當(dāng)中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛
        、頭昏眼花
        、思維遲鈍、精神不振
        、心悸
        、心跳、呼吸加快等癥狀時
        ，就不要再“硬熬”下去
      。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜
      ，不宜做突擊性的工作;思想要放松
      ，胸懷要寬廣，心情要舒暢
      ，不要因一些瑣事而煩惱
      ，不要過多計較個人得失，應(yīng)盡快采取保健措施，消除身心疲勞
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/121126.html.
      
          
      
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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