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      腳底按摩好處多多,能有效防治頸椎病
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-02 22:20:13
        
      

        
      
           
      方法一取穴①組：腎
      、輸尿管
      、膀胱反射區(qū)
      ；②組：垂體
      、甲狀腺
      、甲狀旁腺、腎上腺
      、肝、膽
      、上身淋巴腺
      、下身淋巴腺、肘
      、膝、外尾骨
        、內(nèi)尾骨
        、內(nèi)耳迷路反射區(qū)
        ；③組：大腦
        、小腦及腦干、頸項
        、頸椎、肩
        、肩胛骨
        、胸椎
        、斜方肌反射區(qū)
        。操作，每日1次
        ，10次為1個療程。以輕度手法按摩①組反射區(qū)
        ，共7分鐘;以中度手法按摩②組反射區(qū)
        ，共10分鐘;以輕
        、中度手法交替束刺激③組反射區(qū)
        ，共15分鐘
        。方法二取穴腎上腺
        、腎
        、輸尿管、膀胱
      、頸項、頸椎
      、大腦
      、小腦和腦于、胸椎
      、腰椎、內(nèi)尾骨
      、外尾骨
      、肩胛骨
      、肘
      、膝、斜方肌
      、肝、膽
      、內(nèi)耳迷路
      、上身淋巴腺
      、下身淋巴腺
      、垂體、甲狀腺
      、甲狀旁腺反射區(qū)。操作按摩上述反射區(qū)
      ，每日1次
      ，10次為1個療程
        。方法三取穴頸椎反射區(qū)
        。操作用拇
        、食2指拱成鉗狀
        ，夾住頸椎反射區(qū)位置
        ，向前拉伸，然后向左
        、向右旋轉(zhuǎn)
        ，再向前拉伸。連續(xù)做完上述動作算1遍
      。用于預(yù)防每天早晚各做1次
      ，每次8～10遍;用于治療可每天做多次。方法四取穴頸項
      、頸椎
      、尾骨、肩
      、斜方肌反射區(qū)
      。操作先在局部皮膚上涂凡士林，用拇指指面著力于施術(shù)部位
      ，朝心臟方向或向心與逆心各半用力推進(jìn)
      。可在反射區(qū)域內(nèi)做緩和的按揉動作
      。每個反射區(qū)連續(xù)推100次
      ，每次治療的時間雙足不應(yīng)少于20分鐘。每日1次
      。術(shù)后飲溫開水一杯
      。方法五取穴頸型：頸項、頸椎
      、膀胱反射區(qū);神經(jīng)根型：頸項、頸椎
      、肩
      、肘反射區(qū);椎動脈型：頸項、頸椎
      、頭、小腦反射區(qū);交感型：頸項
      、頸椎
      、心
      、垂體
      、生殖腺反射區(qū);脊髓型：頸項、頸椎、腎
      、下身淋巴腺反射區(qū)。操作臨睡前將雙腳用熱水浸泡10分鐘
      ，使全身放松
      ，擦干后
      ，首先從足趾到足跟來回按摩一遍
      ，然后重點按摩以上反射區(qū)，每個反射區(qū)按摩3～5分鐘
      。方法六取穴腎、輸尿管
      、膀胱
      、頸椎
      、頸項
      、斜方肌、脾
      、肝、甲狀腺反射區(qū)
      。操作按摩腎
      、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3分鐘
      ，頸椎、頸項反射區(qū)各4分鐘
      ，斜方肌
      、脾
      、肝
      、甲狀腺反射區(qū)各1.5分鐘。方法七取穴基本反射區(qū)：腎
      、輸尿管、膀胱
      。重點反射區(qū)：頸項
      、頸椎
      、甲狀旁腺
      、小腦與腦干
      、肩
      、肩胛骨
      、斜方肌
      。輔助反射區(qū)：頭部、胸椎
      、肘
      。操作
      ，每日按摩1次
      ，每次按摩30～40分鐘，10天為1個療程
      。基本反射區(qū)按10～20次
      ，重點反射區(qū)按40～50次
      ，頸項和頸椎按60～70次，輔助反射區(qū)按20～30次
      。方法八取穴反射區(qū)：頸椎、頸項
      、大腦
      、腎
      、輸尿管
      、膀胱、肺
      、肩、斜方肌
      、頭頸淋巴結(jié)
      、臂部、胸椎
      、腰椎
      、骶骨、尾骨
      、甲狀腺、甲狀旁腺
      、腎上腺等反射區(qū)
      。經(jīng)穴：委中、昆侖
      、陽陵泉、懸鐘
      、承山
      、足三里穴
      。操作
      ，每天按摩1次，10次為1個療程
      。①點按腎反射區(qū)50次，按摩力度以局部脹痛為宜
      。②由足趾向足跟方向推按輸尿管反射區(qū)50次
      ，推按速度以每分鐘30～50次為宜。③點按膀胱反射區(qū)50次
      ，以局部脹痛感為度。④由內(nèi)側(cè)向足外側(cè)推按肺反射區(qū)50次
      ，速度以每分鐘30～50次為宜
      。⑤按揉委中
      、昆侖
      、陽陵泉、懸鐘
        、承山、足三里穴各30次
        ，以局部腹痛為宜
        。⑥點按頸椎、頸項
        、大腦反射區(qū)各100次
        ，以局部脹痛為宜。⑦點按肩
        、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)
        、臂部
        、甲狀旁腺、腎上腺反射區(qū)各50次
        ，以局部脹痛為宜。⑧向足跟方向依次推按頸椎
      ，胸椎，腰椎
      ，骶骨，內(nèi)
      、外尾骨反射區(qū)50次
      ，各穴連起來推按一次為一遍，速度以每分鐘30～50次為宜
      。⑨由足跟向足趾方向推按甲狀腺反射區(qū)50次，速度以每分鐘30～50次為宜
      。⑩重復(fù)操作步驟①
      、②
      、③
      、④，每個反射區(qū)按摩30次
      。方法九取穴腎上腺、腎
      、脾
      、肝、頸椎
      、頸項、斜方肌
      、上身淋巴腺反射區(qū)
        。操作按摩腎上腺、腎
        、脾
        、肝反射區(qū)各2分鐘，頸椎
        、頸項反射區(qū)各4分鐘，斜方肌
        、上身淋巴腺反射區(qū)各1分鐘
        。
      

          
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      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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