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      簡單幾種泡腳方法,讓你延年益壽
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-02 22:50:55
        
      

        
      
           
      生姜祛寒：
      取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁
      ，放入鍋中加入小半鍋水
        ，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右
      。煮好后
      ，將全部姜水倒出
        ，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)
      。泡腳時水要沒過踝部
      ，最好邊泡邊搓雙腳
      。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)
      ，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言
      。如果泡腳用的水量較多
      ，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量
      。用生姜水泡腳一段時間后
      ，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善
      。
      艾草溫肺：
      取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法可以在鍋中放入小半鍋水
      ，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右
      。煮好后，將全部姜水倒出
        ，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)
        。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳
        。用艾草泡腳能夠改善肺功能
        ，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
      桂皮消腫：
      對于一些腎源性水腫
        ，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳
        ，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用
        。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀
        ，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫
        。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳
        ，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的
        。
      紅花防凍瘡：
      取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳
        ，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天
        ，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮
        ，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復(fù)
        。選擇用紅花來泡腳
        ，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
      冬天用什么泡腳最好 三種材料泡腳最養(yǎng)生
      1 生姜泡腳——驅(qū)寒治感冒 1
        、治療感冒 
       ?將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡
        ，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展
      ，阻止感冒
      。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用
      ，以此來預(yù)防感冒
      。 
       2、治療風(fēng)濕 
       生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效
      ，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥
      。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀
      。 
       3、手腳冰涼 
       生姜能夠驅(qū)寒
      ，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致
      。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀
      。 
       4
      、改善睡眠 
       生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位
      ，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝
      ，從而使人體放松、緩解疲勞
      ，從而改善睡眠質(zhì)量
      。 
       5、保養(yǎng)腎臟 
       生姜泡腳改善供血不足
      ，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用
      。 
       6、延緩衰老 
       腎臟衰而人老
      ，生姜泡腳改善氣血
      、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老
      ，延年益壽
        。 
      2 白醋泡腳——安神助眠睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋
        ，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時
        ，長期堅(jiān)持
        ，定會有意想不到的收獲。 
       1
        、治療腳氣 
       用9度釀造白醋
        ，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋
        ，前年堅(jiān)持泡腳2月有余
        ，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)
        。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳
      ，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體
      。 
       2
      、消除疲勞 
       醋可以加速人體的血液循環(huán)
      ，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)
      ，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝
      ，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松
      ，恢復(fù)疲勞
      。 
       3、治療睡眠 
       每天用醋泡腳半小時
      ，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度
      ，調(diào)節(jié)、疏理
      、松弛緊張的神經(jīng)
      ，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
      ，通達(dá)平衡陰陽
      ，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量
      ，治愈失眠
      、多夢
      、早醒等睡眠障礙。 
       4
      、強(qiáng)身健體 
       足是人之根
      ，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚
      ，增強(qiáng)血液循環(huán)
      ，激活、強(qiáng)化器官功能
      ，清除人體血液垃圾和病變沉渣
      ，治愈許多慢性病癥。 
       5
      、皮膚彈性 
       使皮膚變得光滑
      ，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀
      。 
      3 鹽水泡腳——?dú)⒕文_氣鹽水洗腳的方法是：一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽
      ，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口
      ，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行
      。 
       1、治療腳氣 
       鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效
      ，而把食鹽放入熱水中
      ，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分
      ，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效
      。 
       2、消毒殺菌 
       鹽水泡腳可以清潔腳部因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力
      ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部
      。 
       3、去角質(zhì) 
       鹽水泡腳可以去角質(zhì)因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用
      ，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳
      ，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。 
       4
      、補(bǔ)腎 
       鹽水泡腳可以補(bǔ)腎
      、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少
      ，而式樣鹽水泡腳
      ，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)
      ，已達(dá)到補(bǔ)腎
      、抗衰老的好處。 
       5
      、促進(jìn)血液循環(huán) 
       鹽水泡腳可以治感冒鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)
      ，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用
      。 
       6
      、助眠 
       鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位
      ，能促進(jìn)局部血液循環(huán)
      ，有助眠抗衰之效，還能治療感冒
      ，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松
      。 
      4 冬天怎么泡腳最好

       
       1
      、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜
      ，后心潮濕
      、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長
      ，多泡幾次就會有改善的
      。 
       2、最好睡前泡腳
      ，但要飯后一小時
      。 
       3、以溫水40-50℃最合適
      ，用浴巾覆蓋木桶
      ，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)
      ，提升膝關(guān)節(jié)溫度
      。 
       4、浸泡前后喝1杯水
      ，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充
      。 
       
       
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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