產(chǎn)婦去水腫的小妙招,產(chǎn)婦做什么運動好

，避免受風(fēng)著涼。

2、洗頭時的水溫要適宜

，不要過涼，最好保持在37℃左右。盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。

3

、一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

4

、洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免頭發(fā)揮發(fā)大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。也不要用吹風(fēng)機(jī)過度地吹頭皮和頭發(fā)。

5

、洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要結(jié)辮，也不能馬上睡覺，避免引起頭痛和脖子痛。

6

、不要去理發(fā)店洗頭，以防吹到冷氣。

7

、選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具。梳理時最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

三

、產(chǎn)婦宜吃的食物

產(chǎn)婦吃什么好

產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物

。如糖水煮荷包蛋