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    1歲寶寶的喂養(yǎng)時間是怎么安排的,1歲寶寶可以喂養(yǎng)的蔬菜食譜有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-08-03 01:07:42
        
    

        
    
           
    一
    、怎么對1歲寶寶的喂養(yǎng)情況進行安排
    一歲寶寶一天進食時間表
    主要食物：粥
    、面食（面條
    、面片、包子
    、餃子
    、餛飩等）、軟飯
    。
    輔助食物：母乳/配方奶、白開水
    、魚肝油（維生素A
    、維生素D比例為3:1）、水果汁
    、菜汁
    、菜湯
    、肉湯
    、米粉（糊）
    、磨牙食品、菜泥
      、水果
      、肉末（松）、碎菜末
      、肝泥、動物血
    、豆制品
    、蒸全蛋、饅頭
    、面包
    、小點心（自制蛋糕等）。
    餐次：母乳或配方奶2次
    ，輔食3次。
    上午：
    6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升
    ，菜泥30克
    ；
    8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升
    ，水果1～3片
    ；
    10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥
    、菜末等），雞蛋半個
    ，餅干2塊/饅頭一小塊
    ；
    12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升
    ；
    下午：
    14:00喂軟飯一小碗
    ，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個
    ；
    16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升
    ；
    18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個
    ，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升
    ；
    夜間：
    20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊
    ，磨牙食品若干
    ，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升
    ；
    22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；
    備注：魚肝油每天1次
    ，每次400μ
    。
    二、1歲寶寶可以喂養(yǎng)哪些蔬菜食譜
    寶寶可以多吃些紅
    、黃、綠色的四級蔬菜
    、水果
    。不同口味和顏色的輔食，能夠從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣
    ，讓寶寶的胃口大開
    。也可以將寶寶喜歡的蔬果，如蘋果條
    、土豆條、南瓜條
    、黃瓜條等做成手指大小的食物盛在餐具上
    ，吸引寶寶自己動手拿來吃
    。
    1
    、胡蘿卜山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克
    、胡蘿卜30克、稀飯30克
    、姜適量
    、鹽適量。做法：胡蘿卜切塊
    。排骨過水
    ，去味去血水，燒好熱水入生姜備用
    ，放入已過水的排骨
    ，加入食鹽，大火燒開后
    ，轉文火慢燉30分鐘左右
    。加入山藥，胡蘿卜
    ，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛
    。備好白米稀飯一小碗
    。加入稀飯，視情況加入些排骨湯
    ，煮開
    。攪拌均勻即可。
    2
    、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克
    ，豬肉25克
    ，雞蛋1個，食鹽少許
    ，蔥適量
    ，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗凈
    ，壓成豆腐泥
    。豬肉洗凈
    ，剁成泥
    ，備用。黃瓜洗凈
    ，切碎
    。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻
    。炒鍋放油燒熱
    ，下入蛋液
    ，炒熟后攪成雞蛋碎
    ，備用
      。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香
      。放入豬肉煸炒
    。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎
    ，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
    三
    、1歲寶寶吃什么可以補充蛋白質
    1歲的寶寶
    ，每日蛋白質的供給量大概為35—40克，這個階段寶寶的飲食已經(jīng)非常豐富
    ，爸媽可以通過肉
    、蛋、魚
    、豆類及各種谷物類來給寶寶提供足夠的蛋白質。例如：每天400—500毫升乳制品+魚肉類100克（約等于大排半塊
    、或兩片魚肉）+豆制品類50—100克+蔬菜水果類各50—100克（約等于5顆小青菜或一根香蕉）+米飯類100克（約等于1/3碗的飯）
    。
    補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60，每天應該給寶寶提供乳類500毫升
    ，如果是在一歲以前斷奶
    ，應當喝嬰兒配方奶粉
    ，喝母乳的量逐漸減少
    ，要逐漸增加喝牛奶的量。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀
    、顏色上的巧妙搭配
    ，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。
    1
    、雞汁南豆腐 食材：100克南豆腐
    ，雞肉15克
    ，油3克
    ，木耳
    、蔥末
    、醬油、味精少許
      。做法：燙熟南豆腐
      ，將100克南豆腐切丁。下入消毒鍋中燙熟
      ，瀝湯
      ，裝盤。炒雞汁
      ，預備15克雞肉
      ，斬成碎丁，用水淀粉和鹽煨好
      。將3克油燒熱，將雞肉
      ，水發(fā)木耳末
      ，蔥末，醬油
      ，味精等一起煸炒
      ，加入湯約100毫升，勾芡
      ，然后將芡汁淋在南豆腐上。
    2
      、蝦皮雞蛋羹 食材：土雞蛋2個
    、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許
    、水（溫）140毫升
    。做法：雞蛋打散。蛋液加溫水打勻
    。過篩倒入燉盅中。蝦皮或者小鮮蝦清洗干凈
    ，熱水燙一下
    ，擠干水份備用。燉盅中
    ，加入蝦皮
    。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右
    。蒸好的雞蛋羹加點醋和香油
    。
    四
    、1歲寶寶的喂養(yǎng)誤區(qū)有哪些
    誤區(qū)一：寶寶1歲后
    ，母乳就沒營養(yǎng)了
    世界衛(wèi)生組織建議：寶寶6個月前進行純母乳喂養(yǎng)
    ，而母乳喂養(yǎng)可持續(xù)至2歲或更長。
    雖然寶寶慢慢會進入一日三餐的飲食模式
    ，越來越多樣的膳食搭配能夠為寶寶提供豐富的營養(yǎng)支持
    ，但奶類在這階段仍然是不可缺少的
    ，而母乳依然是當中優(yōu)質的選擇
    。
    誤區(qū)二：斷奶后，給寶寶喝鮮牛奶比喝配方奶好
    配方奶粉是經(jīng)過一定配方設計和加工工藝制成的
    ，保證了部分營養(yǎng)的含量和比例更適合寶寶的消化吸收以及營養(yǎng)需求
      。
    而鮮牛奶中蛋白質和礦物質含量遠高于人乳和配方奶粉，直接喝鮮奶會對3歲以下寶寶尚不成熟的腎臟和腸道造成較大負擔
      。
    所以斷奶后
      ，其實配方奶較鮮奶
      、酸奶等奶制品更符合寶寶的營養(yǎng)需求
      。
    誤區(qū)三：讓寶寶含著奶瓶睡覺
    睡前一瓶奶，是不少媽媽會用的哄睡神器
      。
    但其實長時間讓寶寶嘴里含著奶入睡
      ，牙齒周圍殘留的牛奶會助長細菌滋生，產(chǎn)生酸性物質侵蝕牙齒
      ，造成蛀牙。
    所以
      ，媽媽還要在睡前為寶寶做好口腔清潔，而當寶寶兩歲以后
      ，鼓勵他自己早晚刷牙
      。
    另外，奶瓶安撫習慣在寶寶 12 -18 個月大期間是很容易戒掉的
    ，之后寶寶對奶瓶的依賴性會更強
    ，因此要把握這個時間幫寶寶戒掉奶瓶，改用杯子
    。
    誤區(qū)四：讓寶寶多吃肉
    、菜和湯
    ，會比喝奶更有營養(yǎng)
    寶寶需要均衡多樣的飲食，肉類
    、蔬菜
    、水果、谷物
    、奶類都是寶寶膳食寶塔中不可缺少的一環(huán)
    。
    1-2歲的寶寶建議每天保持500ml的奶量，雞蛋1個
    ，肉禽魚50-75g，軟飯
    、面條
    、饅頭
    、強化鐵的嬰兒米粉等谷物類約50-100g
    ，蔬菜和水果各150-200g。
    但要是寶寶不喜歡你為他準備的食物
    ，就不要強迫他進食哦
    ，尊重他的飲食喜好
    ，給他更多選擇的機會和權利
    。
    

          
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    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
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    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
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      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ，不妨看看
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