，若長(zhǎng)期服用會(huì)抑制自身的免疫力
。有的人吃了大黃還會(huì)有副作用，表現(xiàn)為腹疼
、輕度惡心等
。此外，如果長(zhǎng)期依賴(lài)以瀉下方式來(lái)排毒
，久而久之還有可能影響人體對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)的吸收
，造成貧血等不良后果。
事實(shí)上
，如果?毒?隱匿在人體上部或在人體體表
，應(yīng)該用發(fā)汗而不是排便的方法;如果?毒?入侵至血液里，排便更是鞭長(zhǎng)莫及
。
中國(guó)中醫(yī)研究院基礎(chǔ)所養(yǎng)生室孔令詡教授說(shuō)：中醫(yī)將人的體質(zhì)類(lèi)型大致分為虛實(shí)熱寒四種體質(zhì)
，排毒也要因人而異?div id="4qifd00" class="flower right">
？捉淌谡f(shuō)
，?排毒?的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說(shuō)，它多依重于?瀉?而起不到?補(bǔ)?的作用
，對(duì)于那些氣血虛弱不足的人來(lái)說(shuō)
，不僅不應(yīng)該瀉，反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)才好
，因此
，時(shí)下眾多排毒類(lèi)產(chǎn)品可以說(shuō)只適合部分人群。
2
、淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容業(yè)者用儀器或人手
，從腳底往上推的一種循經(jīng)絡(luò)按摩的手法
，以使淋巴回流。淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈
，靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)
，一些不容易透過(guò)毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞，細(xì)菌
、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)
。但是，洗熱水澡或慢跑
、游泳等運(yùn)動(dòng)也有利于淋巴回流
，無(wú)需借助外力。
3
、洗腸排毒法：該方法通過(guò)一種特制的洗腸機(jī)
，對(duì)總共約l5米長(zhǎng)的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，將腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲(chóng)排出體外
。該方法原本用于醫(yī)療的?灌腸?卻被賦予了清洗宿便
、排除毒物、祛病延年的作用
。但是.不能說(shuō)腸道沖洗干凈了.就不會(huì)得其他?div id="d48novz" class="flower left">
。簺r且，多次洗腸排毒
，大腸排便功能一旦形成依賴(lài)性
，肛門(mén)就成了不能自動(dòng)排便的擺設(shè)，后果不容樂(lè)觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡
，將會(huì)成為新的健康隱患
。
4、斷食排毒法：《光明日?qǐng)?bào)》早在1998年6月19日就介紹過(guò)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的斷食療法
。斷食療法
，是指通過(guò)中斷飲食，只適量飲水
，或喝生菜汁
、果汁，以達(dá)到祛病
，改善體質(zhì)
，增進(jìn)健康的方法。人體斷食之時(shí)
，即中止毒素入口之日;另一方面大小腸由于蠕動(dòng)量減少，容易振動(dòng)摩擦腸壁?宿便?脫落
，陸續(xù)排出體外;實(shí)行斷食療法
，可以把體內(nèi)衰老
、病殘的細(xì)胞、陳舊的廢物排出體外
，疾病隨之也就好轉(zhuǎn)了?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，斷食能使植物神經(jīng)
、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到強(qiáng)烈沖擊
。然后，通過(guò)肌體環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整
，而起到改善體質(zhì)
，治療疾病的作用。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們指出
，人和動(dòng)物體內(nèi)都存在移動(dòng)性吞噬細(xì)胞和固定性吞噬細(xì)胞
，這兩種細(xì)胞的重要功能，就是撲滅侵入人體內(nèi)的病源菌
。實(shí)行斷食療法
，能使吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng)，以超過(guò)平時(shí)10倍以上能力發(fā)揮作用
，此時(shí)
，許多入侵的病菌，都可以及時(shí)被消滅
，避免人體患病
。日本學(xué)者也認(rèn)為，斷食療法對(duì)慢性病.特別是心臟神經(jīng)官能癥
，早期高血壓
、慢性胃炎、單純性肥胖
、神經(jīng)性厭食
、健忘癥等疾病，都有很好的效果
。從醫(yī)學(xué)上講
，斷食療法如同推拿、針灸
、食療
、氣功、刮痧等療法一樣均屬于排毒排毒自然療法
，即不靠醫(yī)生
、藥物，而是依靠自身的力量達(dá)到自我治愈、自我康復(fù)的效果
，不藥而愈
，無(wú)任何副作用。也許人在斷食之后
，瘦了大圈
，便秘癥狀改善，血脂也降低很多
，達(dá)到了所謂?排毒減肥?目的
。但長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，體內(nèi)會(huì)缺乏能量和蛋白質(zhì)
，除皮下甚至連心
、腎、胃腸道等器管也可能會(huì)有不同程度的萎縮
。此外
，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長(zhǎng)此以往內(nèi)分泌會(huì)有失調(diào)的可能
。
5
、量子排毒
量子排毒是21世紀(jì)人類(lèi)醫(yī)學(xué)科技發(fā)展一大里程碑，市面上有一款益生研臟腑清修組合產(chǎn)品融合了量子技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)的完美結(jié)合
，專(zhuān)業(yè)清理內(nèi)臟毒素
，找到疾病根源，真正解決疾病本質(zhì)問(wèn)題
。它可以以量子微粒的形式進(jìn)入五臟六腑的細(xì)胞內(nèi)部
，通過(guò)每秒上億次的高頻振動(dòng)能量波，可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振和傳導(dǎo)
，如同超聲波潔牙一樣
，快速的將五臟的毒垢快速震蕩剝離。剝離后的毒垢由流經(jīng)的血液輸送到肝臟
，通過(guò)肝管排泄到腸道
，最后排出體外，僅需2天就可以親眼看到排出的毒素
。使用益生研臟腑清修組合當(dāng)次就能達(dá)到?看得到
、檢測(cè)得到、感受得到?的立竿見(jiàn)影?三到?效果：A.感覺(jué)到：排完臟腑毒垢之后
，感覺(jué)身體很輕松
，食欲增強(qiáng)、睡眠改善
。B.看得到：當(dāng)天就能看到五顏六色
、形狀各異的塊狀或結(jié)晶狀毒垢。C.檢測(cè)到：當(dāng)天可在醫(yī)院檢測(cè)得到甘油三脂、膽固醇
、血粘度
、血尿酸下降， 5-7天
，GPT、GOT
、GGT 等血清轉(zhuǎn)氨酶降低,肝功
、低密度脂蛋白有所好轉(zhuǎn)。
五臟排毒最佳食物 (1)肺部排毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一
，空氣中漂浮的細(xì)菌
、病毒、粉塵等有害物質(zhì)進(jìn)入到肺臟
，不但肺要受到傷害
，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)?株連全身?。肺部有毒
，會(huì)出現(xiàn)便秘
。同時(shí)，在中醫(yī)看來(lái)
，皮膚是否潤(rùn)澤
、白皙，都要依靠肺的功能是否良好
。當(dāng)肺的毒素比較多時(shí)
，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使皮膚呈銹色
，晦暗
。
推薦食療：
1、蘿卜：在中醫(yī)眼中
，大腸和肺的關(guān)系最密切
，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
，生吃或拌成涼菜都可以
。
2、百合：提高肺臟抗毒能力
。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣
，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素
。蘑菇
、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素.
專(zhuān)家支招：早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂
，然后突然咳嗽
，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出
。如此反復(fù)多遍
，每天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔
，這樣可以幫助肺臟排毒
。
(2)腎臟排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料
，并通過(guò)尿液排出體外
。女性如果月經(jīng)量少，或經(jīng)期短
，顏色暗
，都可能是腎臟已積累過(guò)度的毒素。下頜長(zhǎng)痘
，容易疲倦
，都是由于腎臟體內(nèi)積累毒素所導(dǎo)致的。
推薦食療：
1
、冬瓜：富含汁液
，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液
，排出體內(nèi)的毒素
。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些
。
2
、山藥：山藥補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主
，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能
。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖?炮制?過(guò)的山藥
，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)
。
專(zhuān)家支招：充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝
，將更多的毒素排出體外
。但水不等于甜飲料，甜飲料喝多了會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量
，對(duì)身體沒(méi)有好處
。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水
。
(3)腸道排毒
食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過(guò)程會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)
，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)
，需要盡快排出體外。便秘
、便血
、排便惡臭、口臭
、膚色粗糙
、晦暗都是腸道的毒素導(dǎo)致的。體內(nèi)毒素不能及時(shí)排除
，被人體吸收，則導(dǎo)致皮膚粗糙
、黯沉
、長(zhǎng)痘等情況的出現(xiàn)。
推薦食療：
1
、糙米：就是全米
，保留米糠，有豐富的纖維
，具吸水
、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便
，有助于排毒
。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
2
、紅薯：紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化
，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便
。
專(zhuān)家支招：以天然食品取代精加工食物
，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物。此外
，糞便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠
，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物，都能增加腸道蠕動(dòng)
，減少便秘的發(fā)生
。
(4)肝臟排毒
肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟毒素積累過(guò)多
，會(huì)造成偏頭痛
，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘
，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。這是因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域
，肝的排毒一旦不暢快就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。同時(shí)
，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
，肝內(nèi)的毒一旦不能及時(shí)排出，使氣的運(yùn)行阻塞
，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒
。
推薦食療：
1、枸杞：除了排毒之外
，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，提升肝臟耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把
。
2
、三七粉：具有活血化瘀，排除肝臟積毒的功效
。長(zhǎng)期服用可以軟化血管,促進(jìn)血液健康,有效預(yù)防各種心腦血管病
專(zhuān)家支招：體育鍛煉是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)
，通過(guò)把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)
，加快其血液循環(huán)
，促進(jìn)排毒?div id="4qifd00" class="flower right">
？辔妒称芬话愣季哂薪舛竟δ?div id="d48novz" class="flower left">
，苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)
。
(5)脾臟排毒
脾主運(yùn)化
，即轉(zhuǎn)運(yùn)輸送、消化吸收
，具有將水谷化為精微
，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身各臟腑組織的功能。如果脾在消化
。如果脾臟有毒
，面部會(huì)出現(xiàn)色斑，而且白帶過(guò)多
，會(huì)使脂肪積累
，造成肥胖
。同時(shí)，口氣會(huì)很明顯
，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍
。
推薦食療：
1、薏仁：可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
、水分代謝
，發(fā)揮利尿消腫的效果。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法
，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后
，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
。
2
、蓮藕：能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜
，將蓮藕榨打成汁
，可直接飲用，也可以小火加溫
，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝
。
人體五臟需要排毒的癥狀是什么？人體五臟應(yīng)該如何排毒
？
很多中醫(yī)都會(huì)認(rèn)為，我們的體內(nèi)會(huì)存在著很多的毒素
，一旦那些毒素不能及時(shí)的排出體外
，它就會(huì)危害到我們的身體健康，這些毒素如果長(zhǎng)期累積在我們身體的五臟之中
，也會(huì)影響到我們身體的五臟器官
，加速五臟的衰老，由此可見(jiàn)
，存在身體五臟當(dāng)中的毒素是很可怕的
，下面小編給大家介紹了一些我們?nèi)梭w五臟需要排毒的一些癥狀，希望能夠幫助到大家
。那么人體五臟需要排毒的癥狀是什么
？人體五臟應(yīng)該如何排毒？
一、肝臟毒素表現(xiàn)癥狀
1
、指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2
、乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在
，乳腺增生隨即產(chǎn)生
，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
。
3
、情緒容易抑郁
肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出
，阻塞氣的運(yùn)行
，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4
、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”
，一旦肝的排毒不暢快
，自己的后院就會(huì)先著火。
怎么排毒更順暢1
、吃青色的食物
。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣
，起到很好的疏肝
、解郁、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外
，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把
。
3
、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴
，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘
，感覺(jué)輕微酸脹即可
。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓
。
4
、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長(zhǎng)
，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)
。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣
，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素
。所以，難受時(shí)
、委屈時(shí)
、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧
。
二、心臟毒素表現(xiàn)癥狀
1、舌頭潰瘍
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切
，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上
，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒
。
2
、額頭長(zhǎng)痘
額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)
，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰
，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3
、失眠
，心悸
心臟處于不停的工作中
，當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)
。
4
、胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車(chē)
，輕一些的是胸悶
，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢1
、吃苦排毒
首推蓮子芯
，它味苦，可以發(fā)散心火
，雖然有寒性
，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草
，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
。
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴
，位置在手掌心
，第4、5掌骨之間
，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間
。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替
。
3
、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法
，來(lái)化解并排出心臟的毒素
，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯
，綠豆糕的效果會(huì)差一些
。
心臟最佳排毒時(shí)間：中午11———13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心
、助排毒的食物
，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆
、黑芝麻
、小棗、蓮子等
。
三、脾臟毒素表現(xiàn)癥狀
1、面部長(zhǎng)色斑
長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些
。
2
、白帶過(guò)多
脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多
，超出了脾的能力
，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)
。
3
、脂肪堆積
脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳
，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的
。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì)反彈
。
4
、口氣明顯
唇周長(zhǎng)痘或潰瘍?div id="4qifd00" class="flower right">
？诖街?chē)紝儆谄?div id="4qifd00" class="flower right">
，?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)
。
怎么排毒更順暢1
、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅
、醋
，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能
，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外
。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效
，可以很好地起到“抗毒食品”的功效
。
2、按壓脾臟排毒要穴
。這是指商丘穴
，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可
，每次3分鐘左右
，兩腳交替做。
3
、飯后走一走
。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度
，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻
，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收
，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走
，因?yàn)楦饰督∑?div id="d48novz" class="flower left">
，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾
、排毒
。
四、肺臟毒素表現(xiàn)癥狀1
、皮膚呈銹色
，晦暗
中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤
、白皙
，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)
，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上
，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
2
、便秘
中醫(yī)認(rèn)為
，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)
，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積
，就出現(xiàn)了便秘。
3
、多愁善感
，容易悲傷
毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行
，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣
，被壓抑得多愁善感起來(lái)。
怎么排毒更順暢1、蘿卜是肺臟的排毒食品
。在中醫(yī)眼中
，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢
，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
