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      六個月寶寶可以吃蒸蛋嗎,六個月寶寶的食譜
      
        
      
            佚名
            2023-08-03 02:45:10
        
      

        
      
           
      一
      、六個月寶寶可以吃蒸蛋嗎
      孩子在4個月的時候已經(jīng)可以開始吃蒸雞蛋了，所以對于6個月寶寶是可以吃蒸雞蛋的。但是對于整個雞蛋應(yīng)該在孩子一歲以后再吃，第一次喂孩子吃蒸雞蛋的時候先要少量的喂一下，觀察一下寶寶是否有出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)
      ，如果沒有在逐步的進(jìn)行增加，有些寶寶會對蛋清有過敏的情況
      ，所以不能過早的吃蒸蛋
      ，在這個時候就可以把蛋黃拿出來蒸給孩子吃
      ，再蒸雞蛋的時候一定要先把雞蛋打散，然后加一些溫開水
      ，怎樣可以去除雞蛋里面的腥味
      ，水和蛋的比例為1:1，這樣蒸出來的雞蛋很好下咽
      ，孩子也會更容易消化
      。
      寶寶蒸雞蛋羹的做法：
      1、雞蛋和水(燒開過的溫水+鹽)用攪拌棒攪勻
      ，不要?dú)埩魤K狀蛋白或者蛋黃
      2
      、靜置消泡，或者用廚房紙吸泡
      3
      、入鍋前用保鮮膜將碗口蓋住
      4
      、蒸鍋將水煮開，上鍋蒸10min
      ，然后?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；饜?min即可。
      另外
      ，需要提醒寶媽們雞蛋是人類理想的天然食品
      ，但是在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)。對于老年人來說
      ，吃雞蛋應(yīng)以煮
      、臥、蒸
      、甩為好
      ，因為煎、炒
      、炸雖然好吃
      ，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后
      ，其含鈣量會明顯增加
      ，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍
      ，特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用
      。還應(yīng)提醒的是，切莫吃生雞蛋
      ，有人認(rèn)為吃生雞蛋營養(yǎng)好
      ，這種看法是不科學(xué)的。
      二、6個月寶寶主食食譜
      六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食
      ，先吃米粉
      、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃
      。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主
      ，例如水果汁、菜汁
      、菜湯
      、肉湯、蛋黃泥
      、菜泥
      、水果泥、魚泥
      、肉泥等都能輕易讓寶寶接受
      。
      1、蛋黃泥
      食材：雞蛋1個
      。
      做法：將雞蛋煮熟之后
      ，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶
      ，均勻調(diào)成糊狀即可
      。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4
      、1/3個
      。
      營養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A
      、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用
      。
      2、鮮肝薯糊
      食材：土豆20克
      、大米30克
      、雞肝5克。
      做法：將雞肝用流動的水沖洗干凈
      ，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)
      ，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟
        ，撈起
        ，壓成薯茸;大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水
        ，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火
      ，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸
      ，攪拌均勻關(guān)火
      ，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃
      。
      營養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣
      、磷
      、鐵、鋅
      、維生素A
      、維生素B族，能保護(hù)寶寶視力
      。
      三
      、六個月寶寶不能吃哪些食物
      1、蜂蜜
      。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品
      ，蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒
      。
      2
      、芒果。芒果是熱性水果
      ，容易上火
      ，過早給孩子吃容易造成過敏。
      3
      、酸奶
      。酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收。尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利
      。
      4
      、韭菜、菠菜
      。菠菜含有豐富的醋漿草酸
      ，這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，不利于寶寶吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽
        ，引起毒性反應(yīng)
      5
        、添加防腐劑類的食物。如火腿
        、成品果汁等
        。同時還要避免吃各種添加劑、調(diào)味料
        、淀粉
        、亞硝酸鈉等的食物
        。
      除了以上列舉的幾種不是六個月大的寶寶吃的食物外，還要注意
        ，給寶寶添加輔食時最好粗糧為主
        ，精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞;在給寶寶準(zhǔn)備的食物中，應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料
        ，否則容易加大寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)
        ，還會干擾寶寶對其他營養(yǎng)的吸收。
      四
        、6個月寶寶一天進(jìn)食時間表
      主要食物：母乳或配方奶
      輔助食物：白開水
        、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）
        、水果汁
        、菜汁、菜湯
        、肉湯
        、米粉（糊）、蛋黃泥
      、菜泥
      、水果泥、魚泥
      、肉泥
      、動物血
      餐次：每4小時一次
      上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升
      ；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升
      ；10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個
      ；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升
      ，魚泥或肉泥20-50克
      下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升
      ；16:00喂菜泥或果泥30-60克
      ，肉湯30-60毫升；18:00喂母乳20分鐘
      ，或配方奶150-200毫升
      ，米湯30-60毫升。
      夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克
      ，蛋黃1/4個
      ；22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升
      。
      備注：魚肝油每天1次
      ，每次400μ
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/121611.html.
      
          
      
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