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      近視眼如何佩戴太陽鏡,近視眼該如何預(yù)防
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-03 04:38:50
        
      

        
      
           
      一
      、近視眼如何配太陽鏡呢
      眼科專家建議可配戴隱形眼鏡
        ，然后可以自由選擇墨鏡
      ，和視力良好的人一樣
        。(但注意夏季配戴墨鏡應(yīng)選擇不易干燥的
      、或者拋棄型的為佳
      。)
      。
      在原來的近視眼鏡外加以副墨鏡夾片(平光)
      。但夾片的款式選擇性很小
      ，并且與配戴者原來的近視眼鏡未必很匹配
      ，一般男性選擇夾片而女性選擇隱形眼鏡。
      配一副套鏡,即框架眼鏡外還有一副與該眼鏡圈形完全吻合的墨鏡套片
      ，通過卡住或磁石吸附在鏡架上
      ，到室內(nèi)取下套鏡
      ，仍是一副普通的近視眼鏡。但這樣一副眼鏡有兩副眼鏡的重量
      ，會給配戴者造成一點(diǎn)點(diǎn)不適
      。眼科專家建議使用變色鏡片。但變色鏡片光度范圍有限
      ，高度數(shù)時鏡片較厚較重
      ，變色效果也欠佳。
      最佳選擇是按照配戴者的實(shí)際光度
      ，使用樹脂鏡片染成配戴者喜好的顏色
      ，制成近視墨鏡，在戶外活動時使用墨鏡
      ，到戶內(nèi)換成原來的眼鏡
      ，唯一的不便是換來換去。近視墨鏡的鏡片必須是樹脂片
      ，但使用何種折射率的樹脂片要視配戴者的光度決定
      。近視墨鏡的鏡架可以是配光架，也可以是墨鏡
      。但選用墨鏡時要考慮墨鏡鏡架是否適合換裝鏡片(如無螺絲的金屬鏡架)
      。
      二、如何防止眼睛近視呢
      1：眼睛要與書保持距離
      。多長呢?20cm差不多
      。也就是一把尺子的長度?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛘甙咽謴堥_
      ，小拇指到大拇指的距離?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？磿臅r候刻意的養(yǎng)成這樣的距離
      ，一段時間后習(xí)慣就形成，不知不覺就保持了這個距離
      。而且這還會預(yù)防彎腰駝背的問題
      。
      2：閉眼。書看到很干很澀的時候
      ，會習(xí)慣性的用手揉眼睛或者眼藥水滴
      。這都不是好習(xí)慣。一節(jié)課下來或者看書滿50分鐘(左右)
      ，就閉上眼睛休息一下
      。閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護(hù)的作用。對于眼藥水
      ，個人覺得是藥三分毒
      ，依賴了不好。
      3：遠(yuǎn)眺
      。學(xué)生下課不要一直坐在教室里
      。出去站一會，遠(yuǎn)眺
      。遠(yuǎn)眺可以使眼睛保持放松狀態(tài)
      ，輕松緩解眼疲勞。
      4：看綠
      。這點(diǎn)相信大家也都知道
      。下課后出去站會盯著綠色看五分鐘，眼睛會不自覺的變舒服
      。綠色仿佛會按摩眼睛一樣。
      眼保健操
      。我也曾是學(xué)生走來
      ，眼保健操做的卻是很丑，不高興做
      。但是如果放松的做一次你會覺得眼睛舒服很多
      。溫柔的感受一次，不要覺得很搓很好笑
      。眼睛是自己的
      ，愛它是你自己的責(zé)任。
      三
      、有效改善寶寶近視眼吃什么好
      補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)
      ，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說
      ，它能成為眼球防堅(jiān)韌外殼
      ，鞏膜雖然有一定的堅(jiān)韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響
      。就會被迫伸展
      ，使眼球逐漸變長，偏食
      ，挑食對身體健康不利
      ，對近視眼更不利。如魚
      、肉
      、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)
      。
      鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分
      ，其含量較高
      ，對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進(jìn)鈣的吸收與利用
      。這對增強(qiáng)發(fā)育
      ，預(yù)防近視有作用。食物中如牛骨
      、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富
      ，最被人體吸收和利用。其他如乳類
      、豆類產(chǎn)品
      、蛤蜊、螃蟹
      、蝦米
      、雞蛋、薺菜
      、油菜
      、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳
      、蛋
      、魚、肉
      、蔬菜
      、粗糧及紫菜、豆類
      、核桃肉
      、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
      鋅與鉻也是人體必須的微量元素
      ，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用
      ，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補(bǔ)充含鋅與鉻的食物
      ，很有必要
      。如黃豆、燕麥粉
      、杏仁
      、紫菜、海帶
        、羊肉
        、牛排、黃魚、海蜒
        、牡蠣
        、奶粉、可可粉
        、茶葉等含鋅量較多;酵母
        、牛肉、谷類
        、肉類
        、肝類與干酪等含鉻量較多。
      維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的
        ，對調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用
        ，近視眼多應(yīng)用維生素A、B1
        、B2
        、D、C及E治療
        ，這是因?yàn)檫@類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜
        、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用
      ，其中維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡
      ，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D
      。
      四、近視的危害都有哪些
      拖累學(xué)習(xí)——多付出30%的努力
      。近視產(chǎn)生的視物模糊
      、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象
      ，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量
      ，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)更長的時間。
      拖累升學(xué)——30多個專業(yè)報(bào)考受限
      。每年都有大批的考生
      ，因?yàn)榻暠幌迗?bào)專業(yè)拒之門外，涉及到電子信息
      、生物工程
      、醫(yī)學(xué)制藥、飛行
      、航海技術(shù)等近30個專業(yè)
      ，嚴(yán)重影響孩子的人生職業(yè)規(guī)劃。
      度數(shù)加深——發(fā)展成高度近視。孩子近視了
      ，就著急配眼鏡
      ，但是眼鏡只有矯正作用，卻沒有治療作用
      。孩子戴眼鏡后看清了遠(yuǎn)處
      ，但近距離讀寫時近視鏡片又加重了用眼負(fù)擔(dān)。
      遺傳——世代成為眼鏡的奴隸
        。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中
        ，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的
        ，子女近視的比例是100%
        ，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸
        。
      “世界愛眼協(xié)會“對中國青少年近視患者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
        ，近視在以下四方面影響著孩子的發(fā)展，甚至影響了孩子一生的幸福
        。所以請廣大近視的患者以及患有近視的父母或者孩子注意啦
        ，近視會影響孩子的學(xué)習(xí)，而且高度近視的父母會將近視遺傳給自己的孩子
        ，所以為了孩子的未來
        ，請近視的父母盡快治療您或者孩子的近視。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/121815.html.
      
          
      
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