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      空腹時不能吃的10大食物,你知道幾個
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 09:22:26
        
      

        
      
           
      “饑不擇食”，是說人餓的時候食欲強烈
      ，只要是能吃的東西都能拿來填飽肚子
      。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害
      。
      方法/步驟
      茶
      專家稱
      ，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能
      ，還會引起“茶醉”
      ，表現(xiàn)為心慌、頭暈
      、頭痛
      、乏力、站立不穩(wěn)等
      。
      糖
      專家表示
      ，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖
      ，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
      ，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品
      ，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡
      ，對健康不利。
      酸奶
      空腹飲用酸奶
      ，會使酸奶的保健作用減弱
      ，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健
      、促進消化作用
        ，又有排氣通便作用。
      冷飲
      空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品
        ，會刺激胃腸發(fā)生攣縮
        ，久之將導致各種酶促化學反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病
        。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂
        。
      白薯
      白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸
        ，引起燒心等不適感
        。
      香蕉
      香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
        ，對心血管產(chǎn)生抑制作用
        ，不利于身體健康。
      柿子
        、西紅柿
      專家指出
        ，含有較多的果膠、單寧酸
        ，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊
        ，易形成胃結(jié)石。
      酒
      空腹飲酒會刺激胃黏膜
        ，久之易引起胃炎
        、胃潰瘍等疾病。另外
        ，人空腹時本身血糖水平就較低
      ，此時飲酒很容易出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙
      ，出現(xiàn)頭暈
      、心悸、出冷汗及饑餓感
      ，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷
      。
      山楂、桔子
      含有大量的有機酸如果酸
      、山楂酸
      、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內(nèi)酸度猛增
      ，對胃黏膜造成不良刺激
      ，可導致腹脹
      、噯氣、返酸
      ，甚至加重胃炎和胃潰瘍
      。
      大蒜
      大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜
      、腸壁造成強烈的刺激
      ，引起胃腸痙攣、絞痛
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/122336.html.
      
          
      
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