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      美國(guó)時(shí)代周刊：看萌圖可以提高工作效率
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 12:42:19
        
      

        
      
           
      當(dāng)你看見一樣萌物，心中涌起的那種不可名狀的感情會(huì)對(duì)你的行為產(chǎn)生怎樣的影響
      ？近日，美國(guó)《時(shí)代周刊》刊文稱這種情感有助于提高工作表現(xiàn)
      ，理論基礎(chǔ)則來(lái)自日本廣島大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究
        。連科學(xué)都站出來(lái)支持網(wǎng)友看萌圖，昨天，這則消息也在新浪微博上廣泛傳播
      ，網(wǎng)友紛紛建議：辦公室應(yīng)常設(shè)賣萌職位提高效率
      。
      看萌圖工作起來(lái)更細(xì)心
      ？
      近些年來(lái)，“萌”字在網(wǎng)絡(luò)上爆紅
      ，用來(lái)形容那些讓你覺得可愛到不行的人
      、事、物
      。
      10月2日
      ，《時(shí)代周刊》刊發(fā)文章用廣島大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究來(lái)闡釋人在觀看萌圖時(shí)可能產(chǎn)生的情感變化，以及這種變化所帶來(lái)的行為影響
      。實(shí)驗(yàn)中
      ，研究人員先讓參與者進(jìn)行一輪測(cè)試，然后將他們分成兩組
      ，其中一組觀看小貓小狗的照片而另一組觀看成年貓狗的照片
      。再讓兩組人進(jìn)行比賽。結(jié)果
      ，只有看了小貓小狗圖片的參與者在第二輪的游戲中表現(xiàn)有所提高
      ，準(zhǔn)確度增加了 44%。并且對(duì)圖像的可愛程度和稚氣程度打分越高的人
      ，他們的游戲成績(jī)就越好
      。
      在文章最后，作者得出結(jié)論
      ，之所以嬰兒
        、小貓和小狗能讓我們這么高興，原因就在于和幼齡有關(guān)的特質(zhì)讓我們的大腦感到溫暖與關(guān)懷
        ，而這不僅提高了我們精細(xì)操作的技能
        ，還增加了感知上的細(xì)心
        。文章指出，可愛的東西可能會(huì)在 “特定情況下
        ，如駕駛和辦公室工作時(shí)”
        ， 對(duì) “促使謹(jǐn)慎的行為傾向” 有用。
      辦公室應(yīng)設(shè)置賣萌職位昨天
        ，這則消息被網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)到“賣萌圣地”微博上
        ，立馬就引發(fā)了萌物愛好者的大量轉(zhuǎn)發(fā)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？疵葓D有了科學(xué)理論的支持
        ，不少網(wǎng)友歡呼雀躍。網(wǎng)友“孜尋”說(shuō)：“看來(lái)賣萌是利國(guó)利民啊
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！本W(wǎng)友“queen”說(shuō)：“被萌到的人工作表現(xiàn)會(huì)更好？這個(gè)論點(diǎn)好萌
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！边€有網(wǎng)友建議，應(yīng)該在辦公室配備一個(gè)賣萌職位以提高工作效率
      。
      昨天
      ，快報(bào)記者隨機(jī)采訪了身邊的一些朋友，一位在銀行辦公的女生平時(shí)就很喜歡看萌圖
      ，在微博分組中還專門有一個(gè)名為“萌物”的關(guān)注列表
      ，她每天都會(huì)在午休的時(shí)候花一點(diǎn)時(shí)間刷這些微博，“我一看到那些可憐兮兮的憂郁小眼神就會(huì)受不了
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！辈贿^(guò)，她表示沒有試過(guò)看完萌圖再工作是否能提高效率
      ，“就是覺得心情好一點(diǎn)吧
      ，以后會(huì)嘗試一下的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      在工作中
      ，應(yīng)該怎樣提高工作效率和工作積極性
      ？
      我平常也有很多的事情要處理，首先先把要處理的事情分成兩部分
      ，簡(jiǎn)單的事情交給手下去做
      ，自己只要去檢查下就行，比較急需處理的事件自己先處理掉
      ，再處理花時(shí)間比較短的的事情
      ，最后把比較難的事情或者需要和其它部門協(xié)調(diào)的事項(xiàng)
      ，因?yàn)檫@一塊是最麻煩了，因?yàn)橐筒煌块T的同事協(xié)調(diào)
      ，協(xié)調(diào)不了的還得找上一級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)處理
      ，這個(gè)過(guò)程有可能會(huì)處理的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以都是留到最后再處理
      。最好當(dāng)天的事情當(dāng)天完成
        ，確實(shí)完成不了的，第二天也要第一時(shí)間跟蹤處理
        。
      

      
排除干擾，緊盯“工作”
        ，有始有終
        。善于總結(jié)，從錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn)
        。對(duì)事對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)
        。而不是應(yīng)付所謂上司。首先把事做好
        ，剛開始也許慢
        ，但在熟能生巧的基礎(chǔ)上才談得上“效率”
      
如何保證質(zhì)量的同時(shí)提高效率，總結(jié)個(gè)人觀點(diǎn):
      
1
        、在做一件事情的時(shí)候
        ，必須要專注，只有專注才能把一件事情做到極致
        。
      
2
        、抓住重點(diǎn)，把重要的環(huán)節(jié)執(zhí)行到位
        ，突出事件的重要部分
        。
      
3、工作時(shí)專注
      ，結(jié)果必定是好的
      ，所以效率自然而然也在提升。
      
4
      、總結(jié)整個(gè)事件的經(jīng)過(guò)
      ，在哪個(gè)環(huán)節(jié)需要提高效率或者精簡(jiǎn)過(guò)程，善于思考
      ，把整個(gè)事件梳理并記下重要的點(diǎn)
      。
      

      
我覺得質(zhì)量和效率只能取一個(gè)平衡，如果極端的要求兩個(gè)都要做得非常好
      ，那只會(huì)兩個(gè)都做不好
      ，因?yàn)榻o自身的壓力實(shí)在太大
      ，其實(shí)每個(gè)人都有自己的能力特點(diǎn)，所以希望你能放松一點(diǎn)
      。
      
注意勞逸結(jié)合
      ，經(jīng)常做一些團(tuán)建活動(dòng)有利于提高公司凝聚力。領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)多方位了解員工的心理動(dòng)態(tài)
      ，經(jīng)常開一些積極思想的會(huì)議
      ，讓員工明確自己的發(fā)展道路。平時(shí)不要總加班
      ，充足休息才能保證第二天的精神飽滿的工作
      。
      

      如何提高工作效率使個(gè)人價(jià)值最大化
      ？
      對(duì)時(shí)間安排要有清楚的意識(shí)做好時(shí)間管理的第一步
      ，就是弄清楚自己時(shí)間到底用在哪里，明白自己使用時(shí)間的習(xí)慣
      ，才能做好反思和制定改進(jìn)的計(jì)劃
      。
      
坐下來(lái)，思考一下你每天花去的時(shí)間
      ，通常都是如何安排的
      ？這樣可以讓自己對(duì)時(shí)間的使用有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。
      
記住一個(gè)要點(diǎn)：我們的習(xí)慣
      ，是導(dǎo)致時(shí)間被用在不同地方的重要因素
      。
      
很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
        ，時(shí)間會(huì)被我們花費(fèi)在一些無(wú)關(guān)緊要的小事上
      ，而重要的事情上卻并沒有花很多時(shí)間。而這些
      ，都是由于我們長(zhǎng)期建立的習(xí)慣行為模式
      。
      
所以，想要最大效能利用好自己的時(shí)間
      ，我們就需要改變自己平常的習(xí)慣
      ，找到那些浪費(fèi)你大量時(shí)間的點(diǎn)，然后盡量減少這些任務(wù)
      ，或者不做
      。比如，長(zhǎng)時(shí)間地看電視
      ，刷微信
      ，跟別人聊八卦等等?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛞?yàn)樾那椴缓?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而影響到自己的工作效率
      ，?dǎo)致時(shí)間被浪費(fèi)等。
      
當(dāng)然
      ，對(duì)于喜歡的事情
      ，不用太壓抑自己，可以每天做一下
      ，但是必須控制好時(shí)間
      ，例如玩游戲，只規(guī)定每天玩一個(gè)小時(shí)
      。
      

      以目標(biāo)為導(dǎo)向
      ，制定行動(dòng)計(jì)劃當(dāng)你清楚意識(shí)到自己的“時(shí)間習(xí)慣”之后，接下來(lái)
      ，想要用好時(shí)間
      ，我們就必須為自己的時(shí)間做出適當(dāng)?shù)陌才拧?/p>
      
而以結(jié)果為導(dǎo)向，就能夠讓我們針對(duì)性的用好時(shí)間
      。
      
好比我們要規(guī)劃好需要執(zhí)行的長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，甚至把年度目標(biāo)分解到每個(gè)月
      ，做好每天的行動(dòng)計(jì)劃清單
      ，這樣我們才能夠利用好每天的時(shí)間，為目標(biāo)進(jìn)發(fā)
      。
      
以一個(gè)星期為一個(gè)大的目標(biāo)單元是比較合適的
      ，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)可能會(huì)有各種各樣的意外，某些時(shí)候我們確實(shí)可以無(wú)法執(zhí)行目標(biāo)
      ，所以制定計(jì)劃時(shí)可以有些靈活的空間
      。
      
至于如何制定目標(biāo)，就要符合SMart原則：
      
1
      ，目標(biāo)必須明確而清晰
      ；
      
2，目標(biāo)必須可以衡量
      ；
      
3
      ，目標(biāo)必須契合實(shí)際，可以達(dá)成
      ；
      
4
      ，目標(biāo)要有確定的時(shí)間限制；
      
好比你想提高自己的英語(yǔ)能力
      ，這個(gè)目標(biāo)就比較籠統(tǒng)
      ，無(wú)法細(xì)化到每天的執(zhí)行步驟上。
      
所以
      ，我們就要繼續(xù)細(xì)化這個(gè)目標(biāo)
      ，讓其可以衡量
      ，而且能夠讓自己達(dá)成。我們可以指定每天的“執(zhí)行目標(biāo)”
      ，就是“每天掌握一個(gè)語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)”
      ，“或者背誦十個(gè)單詞”，或者“掌握十個(gè)句型”等
      。
      
按照這個(gè)方法
      ，就能夠制定每天的計(jì)劃和行程，做好每天的行動(dòng)清單
      。
      

      對(duì)任務(wù)的重要程度進(jìn)行劃分我們每天要做的事情可能不止一件
      ，有些事情必須要盡快完成，而有些事情則是自己給自己的任務(wù)
      ，要安排特定的時(shí)間完成
      。
      
為了不讓每件事情、每個(gè)目標(biāo)之間產(chǎn)生沖突
      ，我們就需要合理安排好不同目標(biāo)的執(zhí)行次序
      ，而這就需要對(duì)任務(wù)的重要程度進(jìn)行劃分。
      
根據(jù)事情的重要性和緊急性
      ，我們可以把事件分為四種狀態(tài):
      
（1）重要緊急
      ；
      
（2）重要不緊急；
      
（3）緊急不重要
      ；
      
（4）不緊急也不重要
      ；
      
這是時(shí)間管理的四個(gè)象限。不同象限的事情區(qū)別對(duì)待
      。當(dāng)有了這個(gè)意識(shí)之后
      ，就要對(duì)要做的事情，進(jìn)行以下的審視：
      
1
      ，目標(biāo)是否明確
      ；
      
這個(gè)目標(biāo)是否有時(shí)間限制？其重要和緊急程度是怎樣
      ？
      
2
      ，如何制定計(jì)劃；
      
用什么方式完成這個(gè)任務(wù)
      ？在家解決
      ，還是需要出外處理？可以交給他人嗎
      ？
      
3
      ，確立要事第一；
      
把重要緊急的那件事先做，再去做一些對(duì)自己重要的事情
      。
      
好比在休天
      ，不用上班，那么吃完飯后
      ，先去洗碗就是比較重要而緊急的事情
      ，至于認(rèn)真學(xué)習(xí)英文，就是比較重要而不緊急的事情了
      。
      
有了這個(gè)意識(shí)
      ，行動(dòng)起來(lái)就會(huì)更有條理了。
      

      執(zhí)行任務(wù)的時(shí)間都可以量化所謂“量化時(shí)間”
      ，就是讓時(shí)間有一個(gè)清晰的計(jì)算單位
      。如果在你執(zhí)行任務(wù)之前，對(duì)時(shí)間沒有一個(gè)量化的考慮
      ，那么可能一個(gè)下午就用在這個(gè)任務(wù)上了
        。
      
而有了量化時(shí)間，那么當(dāng)你執(zhí)行一個(gè)任務(wù)時(shí)
        ，就可以提前設(shè)想好
        ，在幾點(diǎn)鐘之前或者哪個(gè)時(shí)間段，可以特意留給某個(gè)目標(biāo)
        。
      
例如我晚上十點(diǎn)過(guò)后
      ，凌晨一點(diǎn)之前的時(shí)間，就是專門留給寫作的
      。所以在這段時(shí)間內(nèi)，我可以專心致志去寫作
      。到了時(shí)間
      ，我就去睡覺。
      
所以
      ，給自己每個(gè)任務(wù)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間期限
      ，這個(gè)時(shí)間是逼自己避免做事拖拉，提高效率
      ，在限定的時(shí)間內(nèi)完成
      。
      
這個(gè)時(shí)間要靈活，不能說(shuō)很短
      ，完全完不成
      ，需要根據(jù)自己以往的經(jīng)驗(yàn)來(lái)，也不能說(shuō)很長(zhǎng)
      ，這樣會(huì)讓自己產(chǎn)生惰性
      ，拖拉心理。
      
分析哪些因素是可控的，哪些是不可控的
      ，容忍意外的發(fā)生
      ，對(duì)于不可控的事件留有一定的浮動(dòng)時(shí)間。
      
預(yù)計(jì)需要花費(fèi)的時(shí)間
      ，并在實(shí)際的工作當(dāng)中
      ，不斷檢查計(jì)劃是否切合實(shí)際，方便后面作出調(diào)整
      。
      每天寫下要完成的三件事制定計(jì)劃之后
      ，你已經(jīng)有了一個(gè)清晰的計(jì)劃。
      
然后列出清單
        ，通過(guò)四象限劃分輕
        、重、緩
        、急
        ，排好優(yōu)先順序，先做最重要的
        ，然后依次做完一件再做下一件
        。
      
但不管你如何安排時(shí)間，也不管哪些事情比較重要
        ，我們一定花時(shí)間想清楚
        ，今天要做的事情有哪些？ 緊急的事情可能有哪些
        ？可以延后的工作有哪些
        ？
      
在這個(gè)基礎(chǔ)上，每天列出需要完成的三件重要事情
        ，做好這三件事情
        ，再去考慮其他的事情。哪怕其他的任務(wù)沒有完成也不要緊
        ，因?yàn)槟阋呀?jīng)把最重要的事情完成了
        。
      
記住，高效率的工作方式
        ，就是按照“二八法則”分配時(shí)間
        ，
      
把80%的精力放在最重要的20%的事情上。
      

      

      

      鎖定目標(biāo)
        ，專注執(zhí)行有了計(jì)劃和執(zhí)行步驟后
        ，接下來(lái)的事情，當(dāng)然就是專注目標(biāo)
        ，認(rèn)真行動(dòng)了
      。
      
當(dāng)我們開始工作時(shí)，為了避免拖延，我們就會(huì)排除各種干擾源
      。把手機(jī)放在一個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方
      ，盡量不要被雜音影響到自己等。
      
這樣可以讓自己更好地把注意力投放在手頭上的任務(wù)當(dāng)中
      。
      
而在一件事情沒有做完之間前
      ，或者沒有取得一定的成果之前，千萬(wàn)不要去想別的事情
      。一次性把一件事情做完
      ，不然到時(shí)候又要重新開始，花費(fèi)很多的時(shí)間在轉(zhuǎn)換不同的事情上面
      。
      
記住
      ，做完一件事情再做另外一件事情。即便是想拿起手機(jī)看一下朋友圈
      ，也要盡量避免
      。
      
想要做到這點(diǎn)，每次行動(dòng)
      ，可以運(yùn)用番茄工作法集中精力25分鐘
      ，不要讓自己受到干擾，每25分鐘
      ，休息5分鐘
      ，這25分鐘就專注做一件事情，
      
其他的事情什么都不要去想
      ，也盡量不要讓外部的環(huán)境來(lái)打斷你
      。集中注意力，把手頭上這件事做完再算
      。
      
當(dāng)你養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣
      ，你做事的效率才會(huì)得到大大的提升。
      

      構(gòu)建可持續(xù)行動(dòng)方案有時(shí)候
        ，我們可能會(huì)因?yàn)橐恍┮馔獾囊蛩兀骋惶齑_實(shí)完成不了既定的目標(biāo)
        。沒關(guān)系
        ，我們要懂得正確去調(diào)整。
      
一個(gè)防止目標(biāo)被中斷的方法是:
      
前一天沒完成的任務(wù)減半處理
        ，分別放到第二天和第三天
        ，這樣也不至于第二天一下子任量過(guò)大而完不成，或者索性產(chǎn)生放棄的心理
        。
      
完成目標(biāo)的核心
        ，不在于你突然激情爆發(fā)連續(xù)好幾天做很多事情，而在于持久穩(wěn)定地做好每天的事務(wù)，哪怕你每一天做的事情都很微小
        ，但等你過(guò)完一個(gè)月以后
      ，回過(guò)頭就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你積累下來(lái)其實(shí)是做了很多事情了
      。
      
不管是學(xué)習(xí)的上面
      ，生活的上面，工作的上面
      ，看著這個(gè)月完成的這么多事情
      ，你也會(huì)感覺自己的幸福感得到了提高，工作效率也提高了
      。
      對(duì)結(jié)果進(jìn)行反饋
      ，調(diào)整計(jì)劃，改善不足不管我們制定的行動(dòng)計(jì)劃多么完美
      ，或者我們?nèi)绾我笞约喊凑沼?jì)劃去行動(dòng)
      ，我們總會(huì)有做得不到位，或者做到還不夠好的地方
      。
      
所以
      ，當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間之后，如果你意識(shí)到有這些問題的出現(xiàn)
      ，最后就是去檢驗(yàn)行動(dòng)的結(jié)果
      ，以及期間出現(xiàn)的各種問題。
      
建議每周都要留給自己反思和總結(jié)的時(shí)間
      ，查找不足
      ，改善問問，然后完善整個(gè)時(shí)間管理計(jì)劃
      。
      
每天晚上也要反思當(dāng)天的工作
      ，如：
      

當(dāng)天的目標(biāo)完成了多少？
跟原來(lái)的計(jì)劃相比相差多少
      ？
是什么原因?qū)е聸]有完成
      ？
如何防止問題和進(jìn)行改進(jìn)？

對(duì)于經(jīng)常操作的任務(wù)做好流程化處理
      ，整理成行動(dòng)清單
      ，第一步做什么，第二步做什么
      ，這樣就不用每次工作都調(diào)用大腦思考
      ，減輕負(fù)擔(dān)，每次只要根據(jù)核對(duì)經(jīng)驗(yàn)積累的行動(dòng)清單來(lái)快速執(zhí)行
      。
      
當(dāng)形成固定的行為模式之后
      ，我們做起來(lái)就會(huì)容易很多了
      ，畢竟我們應(yīng)該不會(huì)對(duì)自己每天刷牙、洗澡這些行為
      ，覺得是一種苦差吧
      ？
      

      制定獎(jiǎng)勵(lì)，正向反饋機(jī)制
      ，培養(yǎng)成就感千萬(wàn)不要忽略對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)
      。
      
這是讓大腦產(chǎn)生多巴胺，讓我們更容易和愿意堅(jiān)持投入工作的重要反饋機(jī)制
      。
      
比如每天完成任務(wù)后
      ，讓自己有一個(gè)完成的“儀式感”，無(wú)論是在計(jì)劃表上打勾勾
      ，還是進(jìn)行簽到打卡的方式
      ，甚至是給自己貼上一個(gè)"mission complete”的印章，都沒問題
      。
      
這些儀式感可以不斷培養(yǎng)我們的成就感和自信心
      。我們需要讓自己身體，和心理上獲得一定的成就感
      ，從而持續(xù)而高效地去做一件事情
      。
      
有了一個(gè)正向循環(huán)，這樣我們對(duì)于時(shí)間的運(yùn)用
      ，就會(huì)更加科學(xué)和合理了
      。
      
最終，我們的工作效率和個(gè)人能力
      ，也會(huì)得到最大化提升
      。
      提高工作效率的六種工作方法
       “工作的質(zhì)量，取決于速度
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！睂?shí)際上，如果真正注重速度
      ，工作質(zhì)量就能得到大幅提高
      。快速及時(shí)有效的完成可以提升檢驗(yàn)方的滿意度
      ，進(jìn)而擴(kuò)大自身有利影響
      。長(zhǎng)此以往，經(jīng)驗(yàn)遞增
      ，可以繼續(xù)促進(jìn)提速
      ，因此自身不斷成長(zhǎng)
      ，達(dá)到良性循環(huán)
      。給大家分享超高速工作的六大基本方法
      ，都具有極強(qiáng)的可操作性，適用于任何行業(yè)想要提高效率的人
      。
        一
      、比快速更重要的，是多任務(wù)同時(shí)處理的能力
      。 
       追求快速前提是保證質(zhì)量
      ，我們的大多數(shù)工作不會(huì)是簡(jiǎn)單的機(jī)械性動(dòng)手工作，不是一個(gè)人動(dòng)手能力快就工作速度效率高
      。而是擁有可以同時(shí)處理工作的能力
      ，真正重要的是“同時(shí)思考或進(jìn)行大量不同的工作”。比如我們現(xiàn)在廚房做飯
      ，需要熱水
      、洗菜、腌制等
      ，如果一項(xiàng)一項(xiàng)進(jìn)行
      ，動(dòng)作快些的會(huì)比慢些的效率高。如果可以合理安排
      ，在燒水和腌制的同時(shí)進(jìn)行洗菜等工作
      ，那就相當(dāng)多的節(jié)約了時(shí)間，因?yàn)楦黜?xiàng)其實(shí)是同步進(jìn)行的
      。在工作中
      ，一方面我們應(yīng)該要注意這方面思維的鍛煉，多思考
      ，另一方面也要對(duì)思考進(jìn)行實(shí)踐
      ，找出較優(yōu)的處理方案。
        二
      、集中精力
      ，只處理眼前工作       
       在工作中，一定要提前有工作規(guī)劃
      ，并且在規(guī)劃中將進(jìn)行的大致順序有排列
      ，一旦有了方向和目標(biāo)，就集中精力處理眼前的事情
      ，切不可三心二意
      ，集中解決重要事項(xiàng)，規(guī)劃性的完成
      ，有利于提升工作效率
      。
        三、工作應(yīng)一分為三
      ，時(shí)間安排應(yīng)預(yù)留三分之一 
       在進(jìn)行工作規(guī)劃時(shí)
      ，容易犯的兩個(gè)錯(cuò)誤：一個(gè)是安排得太滿
      ，導(dǎo)致不能按照規(guī)劃如期進(jìn)導(dǎo)致規(guī)劃其實(shí)沒有了實(shí)際意義，且容易打擊積極性
      。一個(gè)是安排得太過(guò)于松弛
      ，從而浪費(fèi)了許多時(shí)間。工作可以劃分為now
      、later
      、maybe，分別代表三天內(nèi)完成(最緊急)
      、沒那么緊但拖就造成危機(jī)(最多)
      、無(wú)關(guān)緊要，做會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)利益(閑暇時(shí)間完成)
      。規(guī)劃中預(yù)留30%的時(shí)間
      ，避免臨時(shí)出現(xiàn)問題耽誤下一部分進(jìn)行。在此工作梳理中應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到自己的工作速度
      、平時(shí)情況等
      ，方便做好規(guī)劃。
        四
      、一旦開始
      ，務(wù)必完成 
       想讓大腦保持長(zhǎng)時(shí)間靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，那么每一項(xiàng)工作都必須做到“保存及結(jié)束”
      。這就類似于考試的時(shí)候
      ，我們不能盯著一道題做不出來(lái)誓不罷休或者做完了一直在想對(duì)不對(duì)，這樣反而會(huì)影響到接下來(lái)題目的解答
      ，降低了專注度
      ，影響了速度。應(yīng)該做到一件事情開始做之后
      ，全力以赴
        ，等結(jié)束的時(shí)候就要及時(shí)轉(zhuǎn)化，進(jìn)入下一件事情
        。
        五
        、工作量越大，質(zhì)量越高 
       忘掉工作
        ，有時(shí)需要大腦重啟
        ，這個(gè)看似與工作效率相反，但事實(shí)上在大量的工作面前
        ，需要把已經(jīng)做完的工作放下
        ，進(jìn)入下一項(xiàng)。一旦工作結(jié)束立即忘記
        ，投入下一項(xiàng)
        。開始要有意識(shí)地培養(yǎng)自己
      ，等到成熟后即便自己沒有意識(shí)到，大腦也能自動(dòng)保持在“重啟”后的狀態(tài)下應(yīng)對(duì)項(xiàng)目
      。這樣做還有益的地方是可以幫助篩選無(wú)用信息，我們總會(huì)記住比較重要的事情
      。
        六
      、利用碎片化時(shí)間，做可以完成的工作 
       這個(gè)很好理解
      ，就是充分的利用碎片時(shí)間
      ，需要注意的是根據(jù)“能夠確保的時(shí)間”分配能在相應(yīng)的時(shí)間內(nèi)完成的工作。也就是說(shuō)
      ，比如現(xiàn)在有10分鐘的碎片時(shí)間
      ，安排最好可以在10分鐘內(nèi)解決的事情。
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
        、光滑、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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