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      首頁 >> 健康生活

      英國人每年花150億來做健身運動(減肥健身操怎么做)

      佚名 2023-08-03 12:58:21

      對很多英國人來說

      ,健身是除了衣食住行外
      ,最重要的生活環(huán)節(jié)之一
      。他們相信
      ,健身是健康的重要保證。英國保險業(yè)近期的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ,50歲以上的英國人尤其重視健身
      ,每年在這方面的花費超過15億英鎊(約合人民幣145.6億元)。

      英國保險公司rias的研究報告指出

      ,“年過半百”的英國人格外重視身體健康
      ,他們每月在健身會員上的消費就超過1.3億英鎊(約合人民幣12.6億元)。超過81%的被調(diào)查者表示
      ,最重要的原因就是“為了健康”
      。與年輕時候相比
      ,英國人50歲后會花更多的錢用于購置健身會員卡和運動健身裝備;超過半數(shù)的被調(diào)查者表示50歲后他們有了更多的時間來健身
      ,平均每次鍛煉大約40分鐘
      ,最常見的健身項目是步行,游泳
      、騎行和拉伸訓練同樣很受歡迎

      保險公司rias的總經(jīng)理彼得·科菲爾德認為:“面對英國老齡人口的不斷增長,英國人的應對方法就是保持健康

      ,無論他們用什么方式
      ,人們肯定能獲得更高的生活質(zhì)量?div id="jfovm50" class="index-wrap">!笔聦嵣弦驳拇_如此
      ,記者在長期觀察中發(fā)現(xiàn),在城市中生活的很多英國人
      ,尤其是50歲上下的人,除了辦健身卡外
      ,還會在早晨或晚間慢跑1小時
      ,這種有氧運動對保護心血管健康很有好處。對生活在郊外的人來說
      ,周末登山是最常見的健身活動
      。英國人認為,簡單地參加室內(nèi)跑步或是游泳
      ,打打羽毛球都不能夠全面地調(diào)動身體肌肉和大腦的配合和運作
      ,而登高望遠是最適合個人乃至整個家庭的運動,不僅能完善個人的健康體魄
      ,也為年輕一代培養(yǎng)了好的養(yǎng)生傳統(tǒng)

      不過,英國受海洋性氣候影響顯著

      ,秋冬季節(jié)下雨時間多
      ,室外健身方式很受限制。因此50歲以上的健身愛好者便把時間更多地放在室內(nèi)健身館
      。信用卡數(shù)據(jù)分析機構(gòu)cardlytics對55萬筆賬戶資料進行分析后指出
      ,健身愛好者除了將錢花在健身房外,日常生活中也會花費更多金錢在健康方面
      ,例如
      ,在成為健身會員后的第一個星期中,他們花費在時尚服裝上的錢多了34%
      ,在超級市場消費也升高11%
      ;2周后
      ,在專業(yè)健康商店的花費會暴增55%,在體育用品商店消費更躍升96%
      。調(diào)查機構(gòu)表示
      ,這些健身者的身材變好了,身體更加健康
      ,連帶全國的零售商也跟著獲利
      ,因為除了在健身卡上的消費之外,他們還會根據(jù)健身教練的指導
      ,購買適合自己身體健康的食品
      ,而這方面的開支,每月大約需要200英鎊
      。來自英國連鎖超市森斯伯里的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ,最受歡迎的健身輔助消費品包括果汁、礦泉水
      、有機面粉制作的面包
      、有機水果蔬菜以及各種堅果等。

      除此之外

      ,伴隨科技發(fā)展
      ,很多健身者還會花錢購置五花八門的可穿戴智能設備,以幫助自己堅持健身計劃
      。調(diào)查機構(gòu)mintel公布的《2015年消費趨勢報告》發(fā)現(xiàn)
      ,從今年開始,可穿戴技術(shù)已經(jīng)快速進入主流市場
      ,特別是健康和健身領(lǐng)域
      。其中,31%的英國成年消費者對使用智能健康功能的手表感興趣
      ,40%對可跟蹤心率血壓和運動狀態(tài)的可穿戴設備感興趣
      。此外,體育版的uber商業(yè)模式也成為50歲以上
      、事業(yè)成熟的消費者們樂于消費的另一個方面
      。來自芬蘭的sportsetter公司目前就在進入英國市場,吸引當?shù)叵M者
      ,它可以根據(jù)用戶的喜好
      ,找到合適的健身項目和場地,無論是傳統(tǒng)健身房的塑形課程
      ,室內(nèi)瑜伽
      ,還是戶外攀巖,只要用戶想體驗
      ,都可以在該平臺上找到

      減肥健身操怎么做

      整個夏季女人們最關(guān)心的事情就是減肥瘦身了

      ,網(wǎng)絡上有很多不同的減肥方法,經(jīng)期減肥法
      ,睡覺減肥法
      ,拔罐減肥法等等。下面懂視小編和大家一起學習減肥健身操的做法

      減肥健身操的做法1
      、兩腿直立,挺胸收腹
      。兩手正握水瓶水平置于胸前
      ,然后持鈴向上舉起,直到手向上完全伸直
      。靜止3-5秒鐘
      ,再直臂慢慢放下還原。
      2
      、兩腳自然開立下蹲成馬步
      ,兩手握水瓶,下垂于身體兩側(cè)
      ,然后直臂向側(cè)上方舉起
      ,直到雙臂向上完全伸直,在齊肩和最高點都停留3-5秒

      3、兩足開立
      ,向前屈體90度
      ,兩手握水瓶手臂直垂肩下。然后直臂從前平舉起啞鈴
      ,直到與地面平行
      ,靜止3-5秒鐘,再還原

      4
      、兩腳自然開立下蹲成馬步,兩手反握水瓶
      ,置于身側(cè)
      。然后將杠鈴盡量向后上方抬起,靜止3-5秒鐘后還原

      5
      、坐凳子上,小腿垂直地面
      ,兩腳勾住水瓶
      ,小腿與大腿成90度角
      。然后伸直膝關(guān)節(jié),使小腿向上挺直
      。靜止3-5秒鐘后還原

      6、俯臥于地或墊
      ,兩腳踝托住水瓶
      ,然后盡力把小腿向后抬起到最高點,靜止3-秒后還原
      。注意雙腿要一直保持并攏直立

      7、平臥在地上
      。兩膝彎屈
      ,抬起小腿,勿使下降
      ,兩手抱頭
      。在保持小腿不下放的姿勢中,盡力把上體向前卷縮
      ,盡力抬高

      減肥基本操平躺在地板上膝蓋彎曲,將臀部慢慢抬起來
      ,盡量用臀部與大腿后側(cè)發(fā)力
      。效果:對腰背,大腿有很好的減肥效果
      ,同時也可以提臀

      趴在地板上,雙臂頂著下巴
      ,雙腿彎曲
      ,腰伸直,注意不要晃動肩膀
      ,雙腿并攏左右運動
      、擺動。效果:對腰的兩側(cè)及大腿兩側(cè)的肉肉可以很好的緊實

      平躺后膝蓋彎曲
      ,雙臂向上伸直,雙肩往上抬
      ,停止1秒鐘再平躺
      。盡量用腰腹發(fā)力,手不要帶太大力哦!效果:主要鍛煉到了腰腹,并且雙手一直抬舉著
      ,也可以甩掉蝴蝶袖哦!
      趴在地板上腰伸直
      ,用一只手抓住反方向的腳,使腳跟碰到臀部
      ,然后慢慢放下
      ,換個腿繼續(xù)。輪流交換著雙腿做
      。效果:主要對提臀和大腿后面根部的肉肉
      ,對手臂也有一定的作用。
      趴在地板上
      ,雙臂往前交叉一起
      ,一只腿伸直往上抬放下來(一定要盡量的伸直),控制好速度
      ,慢慢的放下來
      ,然后換另一只腿,同樣的輪流交換著做
      。效果:對整個大腿以及腰背部都有很好的作用

      完美的女人當然要具備完美的體型,背部
      、臀部
      、腿部這幾個部位是美化身體線條的重要部位。
      有氧運動減肥應該注意哪些事項中低強底即可:
      其實
      ,這是很常見的誤區(qū)
      。一套設計科學、合理的減肥操對于運動強度有很明確的闡述
      ,那就是中低強度運動
      ,它要求練習者心率維持在每分鐘120~150次(針對20~40歲沒有肥胖相關(guān)疾病的人群),而且應始終微微出汗而不應大汗淋漓
      。初學者可放慢運動節(jié)奏,以降低運動強度
      ,適應后可以逐步加快節(jié)奏
      。因為正常成年人安靜時的心率平均約75次/分,稍微運動時心率就會超過100次/分
      。一個26歲的人
      ,她的最大心率為220-26=194次/分。因此
      ,120~150次/分的確是中低強度
      。以這一強度運動,可長時間進行且并不覺得很吃力。
      運動時間要長:
      有效的減肥操要求練習者運動時間保證在90~120分鐘
      ,而且不包括運動前后的準備和整理時間;若只是以預防肥胖為目的
      ,運動時間可為60~90分鐘。很多人不理解
      ,為什么減肥操要跳這么長時間
      。首先在進行有氧運動時,有一個數(shù)字非常重要
      ,它就是30
      。也就是在進行有氧運動30分鐘后,人體的供能方式才由糖原釋放能量向脂肪釋放能量轉(zhuǎn)化
      ,也就是在30分鐘后脂肪才開始被動員
      。大約運動1小時后,運動所需的能量才以脂肪供能為主
      。如果想擴大消耗脂肪的成果
      ,當然需要90~120分鐘了。
      減肥不要貪快:
      在跳操初期出現(xiàn)體重不減反增的現(xiàn)象也不要就此放棄
      ,這是很正常的
      。因為開始鍛煉時由于肌肉重量有所上升,而脂肪的消耗速度較慢
      。堅持運動
      ,肌肉重量的增加逐漸減小,體重開始下降
      。如果你能按要求堅持跳2~3個月的減肥操
      ,你就可以享受別人對你瘦身的贊美了。但也不排除個別不愿意偷懶的人
      ,會加大運動量或者過分延長時間
      ,導致減重太快。在減肥的過程中要記得另外一個數(shù)量2千克
      。減肥速度控制在每個月減去2千克是國際規(guī)定的安全速度
      ,超過了對健康不利。
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      關(guān)于英國的信息

      分類:教育/科學 >> 升學入學 >> 考研
      問題描述:

      可以使他當?shù)氐拿袼住⒄Z言分布

      、地理位置等
      ,越多越好!?div id="d48novz" class="flower left">
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !謝謝!!

      解析:

      英國

      【自然地理】 英國是大不列顛島和愛爾蘭島東北部及附近許多島嶼組成的島國
      。東瀕北海
      ,面對比利時、荷蘭
      、德國
      、丹麥和挪威等國;西鄰愛爾蘭
      ,橫隔大西洋與美國
      、加拿大遙遙相對;北過大西洋可達冰島
      ;南穿英吉利海峽行33公里就到法國


      英格蘭全境面積為13萬平方公里,占大不列顛島的大部分
      。這一地區(qū)自西向東分為4部分:以塞文河流域為中心的米德蘭平原
      ;海拔200米左右的高地;倫敦盆地
      ;威爾德丘陵


      威爾士面積有2萬余平方公里,境內(nèi)多山
      、地勢崎嶇
      。威爾士境內(nèi)有1/4的土地被列為國家公園及天然保護區(qū)。

      蘇格蘭和其周圍的許多小島
      ,面積共為7.8萬平方公里
      。全境均屬山岳地帶 只有中部較為低平。

      ? 北愛爾蘭面積1.4萬平方公里
      ,隔愛爾蘭海與大不列顛島遙遙相望
      。北愛爾蘭氣候?qū)俸Q笮詼貛ч熑~林氣候。最熱天(7月)平均氣溫為13~17℃
      ,最冷天(1 月)平均氣溫為4~7℃
      。英格蘭地勢較低,年平均降水量830毫米
      ,西部
      、北部山區(qū)雨量較大,最高可達4000毫米


      英國主要的礦產(chǎn)資料有煤、鐵
      、石油和天然氣
      。硬煤總儲量1700億噸。鐵的蘊藏量約為38億噸。西南部康沃爾半島有錫礦
      。在柴郡和達臘姆蘊藏著大量石鹽
      。斯塔福德郡有優(yōu)質(zhì)粘土?div id="d48novz" class="flower left">
      ?滴譅柊雿u出產(chǎn)白粘土
      。奔寧山脈東坡可開采白云石。蘭開夏西南部施爾德利丘陵附近蘊藏著石英礦
      。在英國北海大陸架石油蘊藏量約在10~ 40億噸之間
      。天然氣蘊藏量約在8600~25850億立方米左右。

      大石陣

      【社會·人口與民族】 英國現(xiàn)有人口主要由英格蘭人(占人口總數(shù)的80%以上)
      、威爾士人
      、蘇格蘭和愛爾蘭人組成。人口密度為每平方公里229人
      ,但全國人口分布不均
      。人口的80% 住在城市。

      英國人口分為4個民族
      ,即英格蘭人
      、蘇格蘭人
      、威爾士人和愛爾蘭人
      。 在本世紀,有些人從歐洲大陸來到英國
      。其中猶太人在歐洲大陸移民中占絕大多數(shù)
      。近幾年
      ,有些西印度人、巴基斯坦人也到英國尋求新的生活
      。還有少數(shù)美國人
      、澳大利亞人、中國人
      、越南人到英國定居


      【社會·語言與宗教】 英語是官方語言,也是世界上許多國家的通用語
      。據(jù)估計
      ,世界上以英語為國語的人約占3億。

      英國居民大多數(shù)信基督教
      。一些英國人還信奉羅馬天主教
      、 *** 教、佛教
      、印度教
      、錫克族
      、猶太教等。

      白金漢宮

      【社會·民風民俗】 英國人一向注意服裝的得體與美觀
      。男要肩平
      ,女要束腰,衣服平整
      ,褲線筆挺
      。即要突出健美的線條,還要掩蓋身體的缺陷


      在某些特定的正式場合
      ,英國人還保留不少傳統(tǒng)服裝。法院正式開庭時
      ,法官仍然頭戴假發(fā)
      ,身穿黑袍。教堂做禮拜時
      ,牧師要穿上長袍
      。每屆國會開幕,女王前往致詞時
      ,更是頭戴珠光閃爍的王冠
      ,隨行的王宮女侍都身著白色的長裙禮服;王宮衛(wèi)士身穿鮮紅的短外衣
      、黃扣黃束腰
      ,頭戴高筒黑皮帽。倫敦塔樓的衛(wèi)士黑帽
      、黑衣
      、上繡紅色王冠及紅色邊線。近衛(wèi)騎兵是黑衣
      、白馬褲
      、黑長靴、白手套
      ,頭戴銀盔
      ,上面飄著高高的紅穗。

      【經(jīng)濟】 從第二次世界大戰(zhàn)后到現(xiàn)在
      ,英國在世界經(jīng)濟中的地位不斷下降
      ,但是英國仍然是西方七大經(jīng)濟強國之一。1991年英國人均國民總產(chǎn)值為17445元
      。 英國是資本主義生產(chǎn)關(guān)系的發(fā)源地
      。從第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束到70年代,英國經(jīng)濟曾出現(xiàn)持續(xù)的高就業(yè)
      。1970年以后
      ,情況變了
      。1973~1975和1979~1981年這兩次經(jīng)濟危機都很嚴重。英國經(jīng)濟已經(jīng)陷進滯脹的困境之中
      。1990年英國的失業(yè)率為6%。從本世紀初到80年代英國經(jīng)濟增長率一直不高
      ,70年代后經(jīng)濟增長率比 60年代和50年代還低
      。而1990年的英國經(jīng)濟增長率竟然下降為0.5%,1991年國內(nèi)生產(chǎn)總值為-2.4%


      大本鐘

      【經(jīng)濟·農(nóng)業(yè)】 英國大農(nóng)業(yè)生產(chǎn)仍然以家庭為基礎
      ,只有少數(shù)農(nóng)戶雇用全日制農(nóng)工。在北愛爾蘭
      ,全部農(nóng)村都是自食其力的農(nóng)民
      ,沒有出租的土地。英國 *** 對農(nóng)業(yè)一直實行補貼政策
      。英國農(nóng)業(yè)產(chǎn)值在國內(nèi)總產(chǎn)值中僅占2%
      ,固定資本投資率為總投資率的 2.1%,農(nóng)業(yè)就業(yè)量為總民用就業(yè)量的2.6%
      ,可見
      ,農(nóng)業(yè)在英國經(jīng)濟中并不占重要地位。

      從1964到1986
      ,英國的農(nóng)作物和家畜產(chǎn)品的單位產(chǎn)量都有了相當?shù)奶岣?div id="m50uktp" class="box-center"> 。每公頃小麥的產(chǎn)量由4.05噸增加到6.95噸,每公頃馬鈴薯的產(chǎn)量由24噸增加到34.76 噸
      ,每頭牛的產(chǎn)奶量由3565升增加到4952升
      ,每只雞的產(chǎn)蛋量由202個增加到256 個。

      【經(jīng)濟·工業(yè)】 英國是古老的工業(yè)發(fā)達國家
      ,第二次世界大戰(zhàn)后
      ,英國工業(yè)發(fā)展緩慢。在工業(yè)生產(chǎn)中
      ,只有石油和天然氣發(fā)展迅速


      在北海油田大約有169個公司獲得特許證,6家大公司的生產(chǎn)份額大約占總產(chǎn)量的一半以上


      近200年中
      ,煤是主要的能源。但是從第二次世界大戰(zhàn)以后
      ,煤在英國經(jīng)濟生活中的地位江河日下
      ,生產(chǎn)規(guī)模日益縮小。盡管英國采煤業(yè)不斷衰落
      ,但仍然是英國重要的工業(yè)部門


      鋼鐵曾經(jīng)是英國最有生氣的部門
      ,從1973年以后,鋼鐵也開始走下坡路
      。鋼鐵企業(yè)的平均生產(chǎn)規(guī)模要比全部制造業(yè)的平均生產(chǎn)規(guī)模大4.5倍
      。產(chǎn)量、銷售量和就業(yè)量的80%
      ,集中在5家最大的公司
      。英國鋼鐵公司是英國最大的鋼鐵企業(yè),它是 1967年由13個大鋼鐵公司合并成的國營企業(yè)
      ,每年粗鋼生產(chǎn)能力是2400萬噸
      ,僅次于美國的鋼鐵公司。

      舉世聞名的牛津大學

      汽車工業(yè)仍然是英國經(jīng)濟的主要組成部分
      ,也已成為整個歐洲汽車工業(yè)的一個組成部分
      。但英國每年還得從外國進口大量汽車,以滿足本國居民的需要
      。從70年代到80年代
      ,英國一些主要汽車公司都虧損經(jīng)營。

      幾十年來
      ,建筑業(yè)也不斷衰退
      。1973~1985年,英國的國內(nèi)總產(chǎn)值增長了 16%
      ,而同期建筑業(yè)的產(chǎn)值則下降了15%
      。建筑業(yè)技術(shù)進步比較慢,仍然是勞動密集型行業(yè)
      ,手工體力勞動仍然是大量的


      【經(jīng)濟·交通運輸】 英國的交通十分發(fā)達,鐵路縱橫交錯
      ,公路四通八達
      ,空中航線通往世界重要城市,海運航線可達五大洲主要港口
      。1947年 *** 將整個鐵路和主要公路設施收歸國有


      本世紀80年代,英國鐵路全長1.77萬公里
      ,各種機車
      、客車、車輛16.28萬輛
      ,鐵路覆蓋全國
      。1991年鐵路客運里程3331.6萬公里,居世界第十一位。

      到80年代初
      ,英國全國公路網(wǎng)總長36.14萬公里
      。其中2593公里是高速公路。英國人主要的交通工具是私人小轎車
      ,其次才是各類長途公共汽車
      。公路貨運的重要性日益增大,以噸位計占全國總貨運量的85%


      英國的航空事業(yè)很發(fā)達
      。國際航線可往返世界上68個國家和地區(qū)。有145個終點站
      ,國際航線達58萬公里,此外
      ,還有定期班機飛行本土26個城市
      ,每周航班達1000多架次。希恩羅機場是世界上最繁忙的國際機場
      ,每年通過該機場出進倫敦的乘客達2800萬人次
      ,每3分鐘就有一架飛機起落。大約有70多家航空公司使用這一機場
      。從倫敦向外有8條主干航線通往英國的主要城市
      ,每條主干線每年運送的旅客都在10萬人以上。

      海運是英國的生命線
      。英國有倫敦
      、利物浦、樸斯茅斯
      、多佛
      、布賴頓、南安普敦
      、伊斯特本等天然海港
      。英國與歐洲大陸海上聯(lián)系主要靠英吉利海峽的輪渡。海峽上有幾條短程航線
      ,分別通往法
      、比、荷3國
      ,共有60艘渡船來往穿梭


      圣保羅大教堂

      【經(jīng)濟·財政金融】 英國 *** 對公司賺取的利潤也要征稅,這種稅收叫公司利潤稅
      ,標準的公司利潤率是35%
      。銷售稅和關(guān)稅是以物征稅。 *** 對物征稅主要是為了增加收入


      英國的金融體系由中央銀行
      、商業(yè)銀行及其它金融機構(gòu)組成
      。中央銀行是英格蘭銀行。凡是從事金融業(yè)的商業(yè)銀行和其它機構(gòu)都必須得到英格蘭銀行的認可
      ,或者有英格蘭銀行發(fā)放的特許證
      ,否則,不能從事金融業(yè)務
      。商業(yè)銀行和其它金融機構(gòu)都必須經(jīng)常向英格蘭銀行提供其有關(guān)業(yè)務的資料
      ,也都必須執(zhí)行英格蘭銀行向它們下達的指令。

      零售銀行也是英國金融機構(gòu)的一種
      。它是負責向企業(yè)和個人提供零售業(yè)務的銀行
      。英格蘭和威爾士的主要零售銀行有4大家。

      承兌公司是英國很久以前建立的金融機構(gòu)
      。它的主要業(yè)務活動就是承兌商業(yè)票據(jù)
      ,批發(fā)銀行的商業(yè)活動,在短期貨幣市場上經(jīng)營數(shù)額較大貨幣
      。承兌公司有時作為發(fā)行公司
      ,代替一些公司向公眾發(fā)行股票。此外
      ,倫敦是歐洲貨幣市場的中心
      ,外國銀行都在倫敦設立分支機構(gòu),彼此為爭奪新國際銀行業(yè)務份額競爭
      。倫敦城內(nèi)的外國銀行的資產(chǎn)和負債遠遠超過英國國內(nèi)的同業(yè)銀行市場上的貸放額


      生命保險公司和老年退休金也可以算作金融中介機構(gòu)。這兩個機構(gòu)都從儲蓄者手中吸收資金后貸給借款者
      。到1984年底
      ,生命保險公司所積累的資金高達1128.51 億英磅。這筆巨額資金主要投資于公司股票
      、英國 *** 債券
      、土地開發(fā)和國外資產(chǎn)上。

      英國的資本市場是買賣股票
      、優(yōu)先股票和債券的市場
      ,有初級市場和次級市場之分。初級市場就是發(fā)行新證券的市場
      ,次級市場是買賣已經(jīng)發(fā)行的證券的市場
      。英國資本市場的交易規(guī)模相當大。國有公司和海外借款者平均每年籌集的新資金達 39.25億英磅
      ;英格蘭銀行平均每年為 *** 賣債券達92.07億英鎊
      ;交易所的營業(yè)額平均每年達3500億英鎊,每個工作日達14億英鎊。1991年通貨膨脹率4.1%


      【經(jīng)濟·對外貿(mào)易】 英國是一個對外高度開放的國家
      ,每年的進出口額在其國內(nèi)總產(chǎn)值中占有相當大的比重。英國每年大約有26%的食品和原料要從外國進口
      ,對世界經(jīng)濟的依賴程度較大
      。主要出口物品是機器、半工業(yè)品和工業(yè)品
      。1991年出口商品值1883億美元
      ,虧損141.22億美元。

      【城市】 倫敦 首都
      。是英國的政治
      、經(jīng)濟、文化和交通中心
      ,最大海港和首要工業(yè)城市
      。它位于英格蘭東南部,跨泰晤士河下游兩岸
      ,距河口88公里。世界十大都市之一


      倫敦市城外的12個市區(qū)
      ,稱內(nèi)倫敦,以外的20個市區(qū)
      ,稱外倫敦
      。倫敦城加上內(nèi)外倫敦,合稱大倫敦市
      。倫敦城面積1.6平方公里
      ,大倫敦面積則達1580平方公里。

      倫敦的交通很發(fā)達
      ,是英國的鐵路中心
      ,十幾條鐵路干線從這里伸向大不列顛島上各主要城鎮(zhèn)。倫敦也是全國公路網(wǎng)的中心
      。倫敦還是世界上最大的國際港口和航運市場
      ,世界上所有的主要航運、造船和租船公司
      ,都在這里設有代表機構(gòu)
      。倫敦的西郊有一座歐洲客運量最大的國際機場——希恩羅機場。

      倫敦是座多古跡名勝的城市
      ,這里有白金漢宮
      、唐寧街10號(首相府)、議會大廈、大本鐘
      、“倫敦城”
      、大英博物館、蠟人館
      、圣保羅教堂
      、威斯敏特教堂、格林威治
      、“東倫敦”
      、“西倫敦”、“中國城”
      。海德公園和馬克思城


      樸次茅斯 英國南部中段沿海重要商港和最老的海軍基地之一,扼英吉利海峽的樸次茅斯灣灣口
      。樸次茅斯建于12世紀
      ,19世紀中葉成為重要海軍基地,而且是軍港
      、漁港
      、商港三者兼而有之。

      伯明翰 是僅次于倫敦的英國第二大城市
      。17世紀后
      ,逐漸發(fā)展起來的一個工業(yè)城市,并享有“世界車間”之美稱
      。伯明翰分為新城和老城
      。新城的火車站附近是英國工業(yè)展覽會的所在地。老城車站是伯明翰市的中心
      。這里商店集中
      ,道路狹窄,人流不息
      ,因而禁止車輛通行
      。伯明翰市區(qū)只有少數(shù)的高樓大廈,大部建筑都是二層樓房
      ,顯得古樸無華
      。伯明翰的四周,有無數(shù)大工廠
      。它的工業(yè)產(chǎn)值占全國工業(yè)產(chǎn)值的1/5


      曼徹斯特

      曼徹斯特 在英格蘭西北部蘭開夏郡內(nèi),是英國中部地區(qū)工商業(yè)
      、金融和文化中心
      。曼徹斯特是英國工業(yè)革命的故鄉(xiāng)
      。從20世紀初,曼徹斯特的工業(yè)結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化
      ,紡織工業(yè)衰退了
      ,機械、電子
      、化學
      、煉油、食品加工
      、玻璃塑料等工業(yè)發(fā)展起來
      。曼徹斯特市中心的商業(yè)區(qū)相當繁華,阿登商業(yè)中心是最大商店
      。從曼徹斯特商業(yè)中心往西南步行30多分鐘就到了曼徹斯特的貧民區(qū)
      ,這里是歐洲最大的貧民窟。曼徹斯特也是一座文化城市
      ,是英國新聞業(yè)的第二中心
      ,英國北部地區(qū)的廣播和電視總部都設在這里。曼徹斯特是英國工人運動的中心之一
      。恩格斯曾在此居住多年


      利物浦 在英格蘭西海岸默西河口,英國的大工業(yè)中心和第二大商港
      ,有人口 47萬(1983年)
      。港口的海堤全長11公里,1年的貨物吞吐量達3000萬噸
      。利物浦是個歷史悠久的古城
      ,這里有許多有名的觀光勝地
      。利物浦北部愛爾蘭海岸上有幾個風景優(yōu)美的海濱休養(yǎng)地
      ,其中最大的是布萊克普爾。布萊克普爾的燈景是利物浦的一大景觀
      。沿岸長長的海堤
      ,馬路的兩邊和天空布滿了彩燈。燈形千奇百怪


      【旅游】 “大本”鐘 泰晤士河畔議會大廈的北面
      ,聳立著高高的鐘樓,鑲有大鐘
      ,名為“大本”
      。每隔一小時,大鐘根據(jù)格林威治時間發(fā)出沉重而鏗鏘的響聲
      ,在數(shù)英里之外也能聽到鐘聲的回蕩


      1859年
      ,大鐘由當時的英王工務大臣本杰明·霍爾爵士監(jiān)制,大鐘共重21噸
      ,鑄造時耗資2.7萬英鎊


      “大本”鐘被視為倫敦的象征,凡到倫敦觀光的人
      ,無不想到鐘樓周圍
      ,站在議會橋上欣賞倫敦這個獨具一格的建筑。

      倫敦塔 倫敦塔始建于1078年
      。它在歷史上既作過王宮
      ,也作過法院,后來又是一所監(jiān)獄
      。倫敦塔占地7.2公頃
      ,周圍用巨石筑成一道厚實的城墻。城墻上有許多炮臺
      、箭樓
      ,四周是一條又寬又深的護城河。從1107年
      ,諾曼征服倫敦后
      ,倫敦塔成了國王行轅總署和兵營。從1140年到17世紀該塔一直是英國歷代國王的主要住處
      。英國暴君詹姆斯一世在塔內(nèi)被處死之后
      ,倫敦塔就成了監(jiān)禁犯人的牢獄和刑場。

      倫敦塔現(xiàn)在已經(jīng)成了對外開放的博物館
      。塔內(nèi)有個珍寶館
      ,觀眾可以看到英國歷代國王的王冠、王室珍藏的金銀珠寶
      。倫敦古堡中還有一些身體肥胖稱為“渡烏” 的大烏鴉
      ,有專人飼養(yǎng)。倫敦塔有千年的歷史
      ,堪稱倫敦最悠久的古跡
      ,游客每年達200萬人。在出入口處游人可以看到兩名身著古老的都鐸王朝制服的禁衛(wèi)
      ,這些 “古老衛(wèi)士”們
      ,成了游客欣賞和攝影的對象。

      大英博物館 大英博物館位于倫敦中心
      ,鬧區(qū)的格雷·拉塞爾大街北側(cè)
      。它是一座規(guī)模龐大的古羅馬柱式建立,氣魄雄偉
      、十分壯觀
      。這里珍藏的文物和圖書資

      料是世界上任何一個博物館所不能比擬的
      。大英博物館建于1753年,6年后正式開放
      ,原來主要收藏圖書
      ,其后兼收歷史文物和各國古代藝術(shù)品。

      埃及館是博物館中最大的陳列室之一
      。陳列數(shù)量達7萬多件
      。在希臘、羅馬館有公元5世紀雅典女神的祀廟和古羅馬歷代皇帝的半身雕像
      。在西亞藝術(shù)館
      ,陳列有歷名悠久的波斯文物和3700多年前巴比倫時代國王漢穆拉比賜于貴族的兩塊地界碑。最引人注目的是東方藝術(shù)館
      ,這里除中亞
      、南亞和日本的文物外,大部分是中國的歷代稀世珍品
      ,為數(shù)達2萬多件


      大英博物館的藏書在世界上也久負盛名。有大量的英國和世界的經(jīng)典文獻
      、書籍
      、手稿、檔案
      ,不少是僅存的珍本
      。除英文外,還有 *** 文
      、波斯文
      、土耳其文、梵文
      、印地文
      、蒙文和中文等許多種文字的書籍。僅中國書刊就有6萬多種


      歷史上許多學者
      、名流
      、政治活動家都曾在大英圖書館博覽群書
      ,進行研究和寫作。無產(chǎn)階級革命導師卡爾·馬克思移居倫敦后
      ,數(shù)十年如一日從不間斷
      ,終于完成了不朽的巨著《資本論》。

      威斯敏斯特教堂 威斯敏斯特教堂是11世紀號稱“篤信者”的英王愛德華建立的
      。教堂的主要特點是大門處有一對塔樓
      。教堂自建以來
      ,一直是英國歷代國王或女王加冕禮典和王室成員結(jié)婚的場所。英國歷代國王死后
      ,大部分葬在這里
      。英國資產(chǎn)階級革命后,許多名人死后
      ,在教堂也占有一席之地
      。英國把威斯敏斯特教堂稱為“榮譽的寶塔尖”。現(xiàn)在
      ,威斯敏斯特大教堂不但是名人的墓地
      ,而且是難得的“歷史博物館”。

      馬克思墓地 1956年3月14日
      ,英國工人和各國 *** 合力重建了馬克思墓
      。新的馬克思墓在公墓東北角略寬敞的地方,墓用花崗石修建
      ,呈方柱
      ,高8英尺,碑頂安放4英尺高的馬克思銅鑄頭像
      。墓碑正面上刻著金光閃閃的大字:“全世界無產(chǎn)者聯(lián)合起來!”下方鐫有馬克思的名言:“哲學家們只是用不同的方式解釋世界
      ,而問題在于改造世界?div id="d48novz" class="flower left">
      !?br>
      格林威治
      ,東西半球

      起始線(本初子午線)

      格林威治 格林威治位于倫敦東南的泰晤士河畔,這里有昔日的皇家天文臺
      、國家航海博物館
      、皇家海軍學院以及風景秀麗的公園。格林威治久負盛名
      ,近100 年來
      ,各國出版的地圖都以經(jīng)過倫敦格林威治的經(jīng)線為本初子午線,作為計算地理經(jīng)度的起點
      ,也是“世界時區(qū)”的起點
      ,并用它的計時儀器來校準本國時間。站在格林威治了望臺上眺望
      ,泰晤士河岸的絢麗風光一目了然
      ,倫敦的景致也一覽無余。

      中國城 “中國城”地處倫敦的索霍地區(qū)
      ,倫敦最繁華的牛津街和攝政街在此交錯
      ,英國人把這塊方圓不足一平方公里的彈丸之地稱為“中國城”,又曰“唐人街”
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !爸袊恰奔礋o高層建筑
      ,也沒有豪華的大公司,幾乎所有建筑都比較矮
      ,在“中國城”除少數(shù)是外國人經(jīng)營的商店和酒吧間外
      ,幾乎是華人的天下。漫步“中國城”
      ,一間間用漢字書寫的商號目不暇接
      。“中國城”的餐館林立
      ,粗略計算至

      大文豪莎士比亞

      少不下100余家
      。“中國城”的華人
      ,大部分來自香港
      、東南亞,也有少數(shù)是從上海
      、北京
      、江蘇等地去的。每逢新春佳節(jié)
      ,“中國城”張燈結(jié)彩
      ,男女老幼穿上新裝,互相道賀“恭喜發(fā)財”
      ,男女青年舞龍耍獅
      ,表演中國雜技,一片歡騰景象
      ,吸引不少當?shù)鼐用窈屯鈦碛^光者


      莎士比亞故鄉(xiāng) 世界戲劇大師莎士比亞的故鄉(xiāng)是艾瑪河畔斯特拉斯福。人口僅2 萬
      ,但游客每年達150萬人次
      。人們來此的主要目的是要看一看莎士比亞誕生、工作
      、生活和安息的地方
      。莎士比亞的故居坐落在亨利街,它是一幢典型的都鐸式的兩層木房
      ,古雅莊重
      。房子的右側(cè)是“莎士比亞中心”,這所現(xiàn)代化的大廈既是圖書館也是檔案館
      ,由美國及加拿大私人捐款建成
      。莎士比亞婚后住的房子叫“安妮·赫舍薇的茅舍”
      ,房內(nèi)布置仍盡量仿照當年模樣
      。莎士比亞熱愛自己的家鄉(xiāng)
      ,死后就葬在圣三一教堂。

      參考:epicbook/history/english

      英國被稱為“日不落帝國”,它在當年究竟有多么強大

      日不落帝國(西班牙語:el imperio en el que nunca se pone el sol

      ,葡萄牙語:o império no qual o sol nunca se p?e)是指太陽無論何時都會照在其領(lǐng)土上的帝國,通常用來形容繁榮強盛
      、在全球七大洲均有殖民地并掌握當時霸權(quán)的帝國
      。而如今該詞在一定的場合用來形容帝國主義,而未必特指某一統(tǒng)一的國家政體
      ,歷史上一共有兩個國家先后被稱為日不落帝國
      ,它們分別是西班牙帝國和大英帝國。

      而日不落的說法要追溯到古希臘作家希羅多德在歷史上的一次演講

      。而在舊約中一個類似的概念可能早于希羅多德
      ,其中詩篇談到了彌賽亞王:“他要執(zhí)掌權(quán)柄,從這海直到那海
      ,從大河直到地極
      。”

      大英帝國

      西班牙帝國衰弱后

      ,第二個獲得“日不落帝國”稱號的是大英帝國

      大英帝國

      在漫長的中世紀和近代初期,英國一直是歐洲的一個主要國家

      ,曾經(jīng)歷了多次的輝煌
      。但奇怪的是,英國的國運呈現(xiàn)出清晰的波浪型趨勢
      ,它在每一次輝煌之后總會跌入衰落的低谷
      ,淪為二流國家。在大陸國家竭力爭奪歐洲霸權(quán)(1618—1648年的“三十年戰(zhàn)爭”)的時候
      ,英國正忙于內(nèi)部的爭斗
      ,幾乎被其他國家忽略不計,正如1640年威尼斯大使稱
      ,“在世界各國的眼中
      ,英國只不過是一個毫不起眼的民族,因而無足輕重”

      光榮革命后的英國以全新的姿態(tài)挑戰(zhàn)歐洲頭號強國路易十四法國的霸權(quán)

      ,連續(xù)投入兩場遏制路易十四稱霸歐洲的戰(zhàn)爭。即九年戰(zhàn)爭(1689—1697)和西班牙王位繼承戰(zhàn)爭(1701—1713),并取得了巨大成功
      。之后
      ,英國在保證歐洲大陸力量格局基本均衡的同時,主要通過成功的海外擴張穩(wěn)步壯大力量
      ,其力量觸角大大超越了歐洲的范圍
      。當1740年前后歐洲大陸局勢再度出現(xiàn)動蕩之時,英國返回歐洲再次抵制復興的法國稱霸大陸的野心
      。奧地利王位繼承戰(zhàn)爭(1740—1748)和七年戰(zhàn)爭(1756—1763)中
      ,英國與西班牙以及與法國之間的戰(zhàn)事都爆發(fā)于歐洲戰(zhàn)事開始之前,由此產(chǎn)生的結(jié)果也就自然超出了歐洲
      ,擴展到全世界
      。英國不僅通過七年戰(zhàn)爭維持了歐洲大陸均勢格局的穩(wěn)定,還再度摧毀了法國和西班牙的海上力量
      ,奪取了法國在北美大陸和印度的幾乎所有殖民地
      。丘吉爾稱七年戰(zhàn)爭后“英國在歐洲之外成為海上和陸上的主人”,他援用英國政治家霍勒斯·沃波爾當時的評論來渲染英國顯赫的大國地位:“羅馬人征服世界用了三百年
      ,我們征服世界只經(jīng)過三次戰(zhàn)役
      ,而目前的世界比羅馬時代擴大了一倍”。

      也就是在七年戰(zhàn)爭勝利后的1763年

      ,英國首次驕傲地自稱“日不落帝國”
      。不過二十年后因為美國獨立戰(zhàn)爭的失敗,英國被迫收起自傲心
      ,暫時取消日不落帝國的自稱

      1815年英國在拿破侖戰(zhàn)爭中的勝利,又進一步鞏固了它的國際政治軍事強權(quán)地位

      ,工業(yè)革命更讓英國成為無可爭辯的經(jīng)濟強權(quán)
      ,因此1815年徹底打贏第二次百年戰(zhàn)爭后,英國又開始自稱日不落帝國
      。維多利亞時代的大英帝國步入了全盛時期
      ,1938年人口達4.58億,約占世界總?cè)丝诘乃姆种唬?922年通過一戰(zhàn)獲得德國殖民地后
      ,國土面積達到3367萬平方公里
      ,約為世界陸地總面積的24.75%,從英倫三島蔓延到香港
      、岡比亞
      、紐芬蘭、加拿大
      、新西蘭
      、澳大利亞、馬來亞、緬甸
      、印度
      、烏干達、肯尼亞
      、南非
      、尼日利亞
      、馬耳他
      、新加坡以及無數(shù)島嶼,地球上的24個時區(qū)均有大英帝國的領(lǐng)土
      。英國霸權(quán)領(lǐng)導下的國際秩序被稱為“不列顛治下的和平”
      。英國出版的大英帝國全球地圖通常用紅色把帝國的領(lǐng)土標出,可以清晰地了解到這個龐大的帝國在全球的影響力

      英國經(jīng)濟學家杰文斯在1865年曾這樣描述:“北美和俄國的平原是我們的玉米地

      ,加拿大和波羅的海是我們的林區(qū),澳大利亞是我們的牧場
      ,秘魯是我們的銀礦
      ,南非和澳大利亞是我們的金礦,印度和中國是我們的茶葉種植園
      ,東印度群島是我們的甘蔗
      、咖啡、香料種植園
      ,美國南部是我們的棉花種植園
      。”

      然而對帝國的擴張也有批評的聲音

      。19世紀的政治家索爾斯伯利勛爵在1861年抱怨英國每年支出150萬英鎊保衛(wèi)殖民地
      ,“僅僅滋養(yǎng)了一大堆軍事駐地的和一種日不落帝國的自滿情緒。?[1]??一家斯里蘭卡的新聞報紙引用了科爾文·R·德·西爾瓦所做出的著名回答:“那是因為上帝不信任黑暗中的英國人

      但到了20世紀中葉

      ,尤其是第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后,隨著全球民族主義運動的興起和英國國力的日漸式微
      ,其殖民地紛紛獨立
      ,與此同時,新興霸權(quán)國家美國的崛起
      ,也促使大英帝國逐漸瓦解
      。如今,英國和它的大部分前殖民地國家組成了一個國際組織——英聯(lián)邦以取代大英帝國
      。但是與大英帝國不同的是
      ,英國再也無法在政治、外交和經(jīng)濟等各個方面直接影響英聯(lián)邦的其他成員了。?[1]?

      拓展

      編輯

      從19世紀中葉開始

      ,“日不落帝國”一詞在英語國家的文化中被廣泛應用
      ,其應用對象明確包括了英國和美國,其意義也不僅僅表現(xiàn)在對領(lǐng)土的占有方面
      ,而擴展到了語言(英語)
      、文化(基督教文化)和藝術(shù)(西方藝術(shù))領(lǐng)域,例如在1852年亞歷山大·坎貝爾的一次講話中
      。隨后該詞被應用于美國的勢力范圍
      ,一個較早的例子就是1897年的一篇文章上的“自夸”:“山姆大叔頭上的太陽永不落下?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?/p>

      美國的擴張

      在近年來

      ,該詞被轉(zhuǎn)義并引入美國的政治語言?div id="4qifd00" class="flower right">
      !睹绹鴼v史導讀》一書中描述了原來的十三個殖民地如何和在不列顛帝國擴張的“風頭浪尖”獨立
      ,接著談到,然后“美利堅合眾國自己變成了一個帝國
      ,影響力最終超越了曾經(jīng)是最偉大的不列顛霸權(quán)
      。今天,獨立兩個多世紀過后
      ,在美國政府
      、公民和海外駐軍所擁有的領(lǐng)土上,或者在美國霸權(quán)控制下的美國勢力范圍中的國家上空
      ,太陽永不落下
      。”

      而“日不落帝國”一詞究其原意

      ,則部分老牌殖民帝國都符合條件
      ,如葡萄牙帝國、荷蘭殖民帝國和法蘭西殖民帝國
      ,在它們的領(lǐng)土上空太陽也不會下沉
      。“日不落帝國”一詞擴展應用于這些國家
      ,則和“全球帝國”的概念相重合
      ,即只要符合“領(lǐng)土上空太陽不落”條件的全球帝國都可被稱為“日不落帝國”。

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