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      枸杞吃的沒效果是怎么回事
      
        
      
            佚名
            2023-04-27 20:28:50
        
      

        
      
           
      枸杞吃的沒效果是怎么回事
      相信大家應(yīng)該都吃過(guò)枸杞，枸杞是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品
      ，很多人都喜歡用枸杞來(lái)補(bǔ)身體
      ，但是，為什么有的人在食用枸杞的時(shí)候
      ，卻也沒有任何效果呢
      ？這是怎么一回事呢
      ？估計(jì)很多人都應(yīng)該有這方面的疑惑，其實(shí)那是因?yàn)槟闶秤玫姆椒ㄊ清e(cuò)的
      ，我們一起來(lái)看看
      。
      枸杞的錯(cuò)誤吃法
      1.泡水喝，沒有甜味時(shí)就扔掉
      也不知道從什么時(shí)候開始“每天枸杞水活到九十九”流行起來(lái)
      。但是我們要說(shuō)
      ，枸杞泡水其實(shí)與用骨頭煲湯一樣，水里溶解的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很少
      ，想要營(yíng)養(yǎng)好就得吃肉
      、吃枸杞。
      當(dāng)枸杞水沒有甜味時(shí)候
      ，說(shuō)明其中的果糖溶解減少
      ，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)仍存在于枸杞中。
      2.十天不吃枸杞
      ，一吃就是一堆
      在中醫(yī)里枸杞的性味是平和的
      ，一般不會(huì)引起上火，但是一次吃太多
      ，“火”便來(lái)了，尤其是蘊(yùn)熱體質(zhì)的人
      ，容易感到燥熱不適
      。
      3.生病了才知道補(bǔ)
      一些人是平時(shí)什么都不關(guān)心，對(duì)進(jìn)補(bǔ)更是嗤之以鼻
      。生病了就亂投醫(yī)
      ，如抵抗力低下出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒
      ，身體畏寒出現(xiàn)腹瀉等
      ，這些情況下吃枸杞，不僅沒效果
      ，還加重病情
      。
      4.枸杞是好東西，我舍不得吃
      、舍不得丟
      ！
      但是枸杞也有保質(zhì)期啊
      ！霉變了
      、蟲蛀了、受潮了
      、有酒精味了……不丟棄就等著食物中毒吧
      ！
      正確食用枸杞
      1.枸杞山藥?kù)抑?/p>
      用枸杞子
      、山藥、小米為原料制作而成
      ，將山藥和小米煮粥后
      ，放入枸杞再食用。
      記住哦
      ，這是一道非常著名的漢族藥膳
      ，每一樣原料都具有藥效，山藥可以健脾胃
      、固腎養(yǎng)肝
      ，小米滋陰健脾。比較適合消化能力差
      ，胃不好的人食用
      ，同時(shí)別忘了把枸杞一起吃掉。
      2.枸杞桂圓湯
      日常把桂圓當(dāng)成零食食用很容易出現(xiàn)上火
      ，但是煲湯后就沒那么容易上火了
      。
      將6-10枚桂圓連皮帶殼洗干凈之后，與紅棗一同煲湯
      ，煮開后放入枸杞就可以食用了
      。
      在中醫(yī)里這款湯如果加入菊花、甘蔗汁還是防治干眼癥的秘方
      ，有潤(rùn)燥
      、滋陰、補(bǔ)氣血
      、止渴
      、明目等作用。經(jīng)常對(duì)著電腦的女性可以常喝
      ！
      3.枸杞豆?jié){
      將枸杞與泡好的豆子
      ，一同放入豆?jié){機(jī)中制作豆?jié){，是最滋補(bǔ)女人的佳品
      。
      枸杞有滋補(bǔ)肝腎
      、潤(rùn)燥、潤(rùn)膚作用
      ，還可以改善臉色暗黃
      、頭發(fā)干枯、腰膝酸軟等
      。而豆?jié){
      ，不僅滋陰潤(rùn)燥，還有減肥
      、通便
      、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和抗衰老作用
      。
      所以，要想腰好
      、腿腳靈便
      、臉色紅潤(rùn)還年輕，你得會(huì)吃枸杞
      。
      總結(jié)：這些是對(duì)正確吃枸杞的建議
      ，會(huì)對(duì)大家有所幫助的，平時(shí)吃它補(bǔ)身體
      ，可以學(xué)習(xí)一下
      。
      枸杞子怎么吃效果最好
        ？誰(shuí)知道的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。恐x謝了
        ，大神幫忙啊
      枸杞中所含的維生素大多是水溶性的
        ，遇熱容易被破壞，僅僅是簡(jiǎn)單浸泡一下
        ，當(dāng)中的維生素
        、胡蘿卜素等很難完全被吸收。推薦食用方法：把干枸杞稍微泡一下
      ，入粥飯、湯羹
      、菜肴
      ；或是用豆?jié){機(jī)打豆?jié){時(shí)放一些。不僅滋補(bǔ)
      ，而且不會(huì)上火
      。這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。 枸杞只有堅(jiān)持食用才有藥物價(jià)值
      ，偶爾吃一兩次是沒有效果的
      。不過(guò)，百濟(jì)新特藥房提示
      ，枸杞并不適合所有人
      ，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)
      。感冒發(fā)燒
      、發(fā)炎
      、腹瀉的人忌食。
      吃枸杞吃多久才有效果
      枸杞吃多久有效果
      ，一般來(lái)說(shuō)2-4周左右時(shí)間能看到效果，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣
      ，服用枸杞達(dá)到的效果也不一樣
      ，不能明確時(shí)間。對(duì)于一些慢性疾病
      ，身體免疫力低下的情況
      ，相對(duì)服用時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。如果身體情況比較復(fù)雜
        ，建議最好再配一些中藥進(jìn)行調(diào)理治療
        ，效果會(huì)快一些。枸杞子也不能多吃
        ，否則會(huì)上火流鼻血
        ，甚至造成眼睛紅、脹
        、不舒服等
        。特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，更應(yīng)該注意食用枸杞子的用量
        ，枸杞子性甘
        、溫和，用量過(guò)度會(huì)造成上火
        ，切記滋陰補(bǔ)腎的補(bǔ)品都不要過(guò)量食用最好
        。
      枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      1、枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      杞子含有豐富的胡蘿卜素
        、維生素A1
        、B1、B2
        、C以及鈣
        、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng),所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足
        、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子
        。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方
        。
      枸杞子色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)的總稱,是枸杞子的重要生理活性成分
        。主要包括β-胡蘿卜素、少量的葉黃素及其他有色物質(zhì)。枸杞子色素具有提高人體免疫功能
      、防止腫瘤形成及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用
      。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,滋補(bǔ)肝腎、抗衰老
      、止消渴
      、暖身體、抗腫瘤的功效
      。
      ?
      2
      、吃枸杞的好處有哪些
      2.1、枸杞有助于增強(qiáng)免疫力
      枸杞中含有豐富的枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,由阿拉伯糖
      、葡萄糖
      、半乳糖、甘露糖
      、木糖
      、鼠李糖這6種單糖成分組成,枸杞多糖可以保護(hù)白細(xì)胞,幫助白細(xì)胞增值,增強(qiáng)人體的造血功能,提高人體免疫力,提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A具有維持上皮組織正常生長(zhǎng)于分化的能力,有助于預(yù)防呼吸道感染,提高呼吸道的抗病能力
      。
      2.2
      、枸杞有助于對(duì)抗衰老
      枸杞多糖能提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能,提高淋巴細(xì)胞增值能力。枸杞能有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用
      。
      2.3
      、枸杞有助于美白
      枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,美白肌膚,枸杞對(duì)皮膚病也有一定的緩解作用。
      2.4
      、枸杞有助于對(duì)抗疲勞
      枸杞多糖能顯著增加肌糖原
      、肝糖原儲(chǔ)備量,提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力,劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量,枸杞能加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氮的清除速率。枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有顯著的作用
      。對(duì)于記憶力衰退的老人,學(xué)習(xí)中的少年兒童而言有增強(qiáng)記憶力的作用
      。
      2.5、枸杞有助于降低三高
      枸杞中含的胍的衍生物,能有效的降低血清膽固醇的和三酰甘油的含量,能減輕和預(yù)防動(dòng)脈硬化,是高血壓
      、冠心病患者的養(yǎng)生保健佳品
      。
      3、什么人不適合吃枸杞
      3.1
        、熱性體質(zhì)的人
      枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓
        、性情急躁愛發(fā)脾氣
        、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒
        、身體有炎癥、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情
        。
      3.2
        、脾胃虛弱的人
      脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象
      。
      3.3
      、性欲亢奮者
      枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯,民間流傳有“君行千里,莫食枸杞”的諺語(yǔ);現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用,可增強(qiáng)性功能,平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。
      ?
      枸杞的存放方法
      1
      、乙醇保管法
      將枸杞子用乙醇噴霧拌勻,然后用無(wú)毒性的塑料袋裝好,排除空氣,封口存放,隨用隨取
      。此種方法既可防止蟲蛀,又可以使其色澤鮮艷如鮮品。
      2
      、塑料袋真空保存法
      在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋,然后將去除雜質(zhì)的枸杞子放入塑料袋中,烤封塑料袋口,抽出袋內(nèi)空氣,置陰涼處貯存
      。應(yīng)用此法,需隨時(shí)檢查,防止漏氣。另外,石灰不可過(guò)多,應(yīng)視枸杞子含水量和其它情況而定
      。
      3
      、冷藏法
      將枸杞子藥材置于冰箱或其它的冷藏設(shè)備中0~4℃保存,此法是簡(jiǎn)單、實(shí)用的一種貯藏方法
      。若是經(jīng)常使用,平時(shí)的保存,只需要用可以擰緊口的瓶子,將枸杞倒入品種,蓋緊瓶蓋,放入冰箱或者陰涼處保存也是可以的
      。
      ?
      挑選枸杞的技巧
      1、看顏色適中,不是過(guò)于紅
      、發(fā)黑,大小均等就是好枸杞
      。
      2、抓起一小把聞氣味,正常的枸杞是不會(huì)有刺鼻和苦味
      。如果味道不正就有化學(xué)添加劑的可能
      。
      3、優(yōu)質(zhì)的枸杞手感微澀,不潮濕
      、不光滑才是好的
      。
      4、品嘗一個(gè),口感微甜不澀不苦才是好枸杞
      。
      “人到中年不得已
      ，保溫杯里泡枸杞”，經(jīng)常用枸杞泡水喝有哪些好處
      ？
      枸杞的作用正所謂"人到中年不得已
      ，保溫杯里泡枸杞"現(xiàn)在的人越來(lái)越注重對(duì)于身體的保養(yǎng)了，生活中經(jīng)常會(huì)吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物
      ，最常見的就是枸杞了
      。枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中富含枸杞多糖
      ，枸杞多糖是一種水溶性多糖
      ，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖
      、甘露糖
      、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成
      ，具有生理活性
      ，還能提高抵抗力等。
      

      
枸杞還有明目養(yǎng)神的作用對(duì)皮膚也是很好的
      ，所以受到很多人的喜歡
      ，生活中有很多人會(huì)用枸杞泡水喝，喝枸杞泡水對(duì)身體到底有哪些好處呢
      ？
      枸杞泡水的好處一
      、養(yǎng)肝明目
      
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人可以堅(jiān)持用枸杞來(lái)泡水喝，枸杞中含有豐富的維生素
      ，礦物質(zhì)和胡蘿卜素
      ，能保護(hù)視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞，對(duì)視力有好處
      。
      
還能幫助肝臟及腎臟的排毒
      ，緩解身體的疲勞感，降低患上夜盲癥的幾率
      。枸杞中含有的胡蘿卜素和蛋白能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，維持造血系統(tǒng)處于正常的狀態(tài)中。
      

      
二
      、能夠美容養(yǎng)顏
      
當(dāng)我們到了20歲之后
      ，體內(nèi)的膠原蛋白和彈力纖維會(huì)慢慢的消失，導(dǎo)致皮膚開始衰老
      ，這是因?yàn)槭艿搅俗杂苫鸬摹?/p>
      
枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多糖成分
      ，都是強(qiáng)烈的抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，枸杞中的維生素還能幫助受到損傷的皮膚細(xì)胞得到修復(fù)和再生
      ，改善皮膚粗糙和干燥的問(wèn)題。
      
而且還能夠軟化角質(zhì)
      ，所以說(shuō)堅(jiān)持用枸杞泡水喝
      ，能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，枸杞泡水喝還能夠增強(qiáng)器官的功能
      ，給大腦提供充足的血液和供氧
      ，延緩皮膚的衰老，改善大腦健康的狀態(tài)
      。
      
三
      、能夠改善三高問(wèn)題
      
隨著人們生活水平的不斷提高，生活中有很多人暴飲暴食
      ，平時(shí)會(huì)大魚大肉的吃
      ，經(jīng)常這樣容易導(dǎo)致高血壓高血脂和高血糖，三高容易誘發(fā)心腦血管疾病
      ，危及到身體的健康
      。生活中對(duì)于身體肥胖的人，可以堅(jiān)持用枸杞泡水喝
      ，能夠幫助分解脂肪
      ，維持血糖的穩(wěn)定性，改善三高的問(wèn)題
      。
      

      
枸杞泡水雖能養(yǎng)生
      ，卻不能和“它”一起泡，別大意了
      。枸杞泡水喝對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有這么多的好處
      ，但是其中有一個(gè)細(xì)節(jié)需要注意，就是用枸杞泡水的時(shí)候
      ，里面不要加入它
      。生活中有一些人在泡枸杞水時(shí)，不喜歡單獨(dú)只泡枸杞
      ，會(huì)放上一點(diǎn)茶葉
      ，但是這樣的泡法是很不營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)樵谂蓁坭剿畷r(shí)不能放茶葉
      。那么為什么枸杞和茶葉不能一起泡呢
      ？
      
因?yàn)檫@兩種食物是相克的，茶葉中含有少量硫酸
      ，具有收斂吸附的影響
      ，會(huì)吸附枸杞當(dāng)中的微量元素，產(chǎn)生對(duì)人體難以吸收的物質(zhì)
      ，并且也很難被消化掉
      。如果長(zhǎng)期這樣喝的話，枸杞當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)被破壞掉了
      ，養(yǎng)生效果也就變得差了
      。
      
所以用枸杞泡水的時(shí)候不能放入茶葉，不然喝了就沒什么效果了
      ，這兩種食物要分開喝
      ，不要認(rèn)為對(duì)身體好的東西能全部放在一起使用，如果想要養(yǎng)生的話
      ，并且對(duì)身體好
      ，可以在早上的時(shí)候喝茶
      ，下午的時(shí)候喝枸杞水來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果想要更好地吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，在枸杞泡水的時(shí)候盡量選擇用溫水
      。枸杞當(dāng)中富含多種微量元素和維生素，這些大多都是水溶性的
      ，遇到熱粥容易被破壞掉
      。
      

          
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      ！
      
                        
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶