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    夏天吃熱茶熱食能消暑降溫,,老年人更要這么吃
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 15:41:32
        
    

        
    
           
    夏吃熱茶熱食消暑降溫
    老年人卻不宜多食冷食
      ，因?yàn)槔夏耆宋改c黏膜已經(jīng)發(fā)生退行性變化
      ，各種酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果經(jīng)常食用偏冷的食物
      ，會(huì)使胃黏膜血管收縮加劇，進(jìn)一步降低胃液分泌量
      ，從而導(dǎo)致食欲下降以及消化不良
      。
    另外在低溫狀態(tài)下
      ，會(huì)使老年人心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣
      ，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心率不齊和心絞痛
      。
    其實(shí)，夏天老人熱食也許更涼快
      。
    喝熱茶
    夏季想要降熱，不要只是喝冷飲
      ，適當(dāng)?shù)臒犸嬶嬍骋彩墙馐畹年P(guān)鍵。
    冷飲只能暫時(shí)解暑
      ，不能持久解熱
      、解渴
    ，喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而會(huì)明顯降低
    ，同時(shí)還有暖胃解渴的功效。
    吃熱食
    這里的熱食有兩方面意思
    ，一是食物在夏季最好經(jīng)過(guò)加熱
    ，可起到消毒滅菌的作用，保護(hù)身體不受細(xì)菌侵襲
    。
    二是可吃些熱性食材
    ，如羊肉可溫補(bǔ)氣血
    ，開(kāi)胃祛寒，脾胃虛寒或夏天長(zhǎng)期待在空調(diào)房的老人
    ，適宜吃些羊肉或羊湯
    。
    炒菜時(shí)也可適當(dāng)用些大蔥、蒜
    、生姜等調(diào)味
    ，可以增加身體排汗
    ，防暑降溫。
    

          
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