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    宿醉有哪些危害,中醫(yī)食療緩解宿醉(宿醉怎么辦？如何緩解宿醉
    ？)
    
        
    
            佚名
            2023-08-03 16:14:01
        
    

        
    
           
    一、經(jīng)常宿醉有什么危害
    1
    、最簡(jiǎn)單也最常見(jiàn)的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水
    ，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量
    ，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水
    。不過(guò)當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)
    ，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說(shuō)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性
    。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、神志不清以及干渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用
    。
    2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害
    ，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害
    。宿醉的危害可以說(shuō)一個(gè)假說(shuō)認(rèn)為身體為了處理酒精
    ，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過(guò)量而NAD+不足時(shí)
    ，你的細(xì)胞就無(wú)法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)——從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平
    ，等等。然而宿醉的危害這一假說(shuō)也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中
    ，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。
    二、中醫(yī)食療方幫你緩解宿醉
    1
    、食醋解酒
    可用食醋燒1碗酸湯，或用食醋50克
    ，紅糖25克，生姜3片
    ，煎水服下
    。酒中的乙醇與食醋中的有機(jī)酸在人體胃腸內(nèi)相遇可起反應(yīng)
    ，降低乙醇濃度
    ，從而減輕酒精的毒性。
    2
    、豆腐解酒
    飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸
    ，它能解乙醇代謝物乙醛的毒性
    ，食后能使之迅速排出
    。
    3、水果蔬菜解酒
    鮮橙
    、甘蔗
    、生梨
    、西瓜等鮮果榨汁飲服，可以解酒
    ；另外
    ，蔬菜里面
    ，可將鮮藕搗成藕泥
    ，取汁飲服
    。還可用白蘿卜汁加紅塘，每次飲用一杯
    。酒精中毒輕者
    ，可生吃荸薺50-100克
    ，若中毒嚴(yán)重
    ，將荸薺搗爛濾汁200毫升
    ，加少量冰糖水1次灌服
    。
    4、糖水鹽水解酒
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，白糖潤(rùn)肺生津
    ，可解口干燥渴
    ，能治中虛脘痛
    。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度
    ，減少酒的吸收
    。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低
    ，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的
      。此外，口服淡鹽水
      ，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
    三
      、宿醉后不能吃這些食物
    1、巧克力
    巧克力里的咖啡因
    、油脂和可可粉會(huì)加重酸性食物的效果而引發(fā)其他的腸胃道問(wèn)題
    ，你可不會(huì)想在酒醉的時(shí)候還鬧肚子疼
    。
    2、油炸物
    紐約的一位著名營(yíng)養(yǎng)師表示油炸的食物里頭含有大量的鹽可能會(huì)導(dǎo)致脫水的情況
    。
    3
    、含酒精的甜點(diǎn)
    你可能認(rèn)為反正都已經(jīng)三杯黃湯下肚再吃點(diǎn)含酒精的點(diǎn)心無(wú)傷大雅
    ，不過(guò)此舉可能會(huì)加重你的酒醉狀況。避開(kāi)這一類的甜點(diǎn)你可以選擇像是香草冰淇淋或是牛奶這類的奶制品
    ，它們可以保護(hù)你的胃和避免你的肝臟受到過(guò)度的刺激。
    4
    、辣味食品
    當(dāng)你已經(jīng)感到有點(diǎn)酒醉的時(shí)候
    ，不建議再吃辣的食物，這可能會(huì)讓你的胃感到更加不適
    。
    5、咸味零食
    當(dāng)你邊喝酒邊吃這種咸味零食可能會(huì)導(dǎo)致你覺(jué)得更渴，然后越喝越多
    ，如果今天你手邊的飲料是水的話
    ，那我們很建議你搭配著吃
      ，但是如果是酒就另當(dāng)別論了
      。
    四
      、喝酒宿醉有什么常見(jiàn)的癥狀
    宿醉
      ，是指喝酒過(guò)量
      ，造成第二天早上頭痛
      、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，肝?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理
      ，而造成急性中毒征狀。
    宿醉常見(jiàn)的癥狀
    一級(jí)：血酒精濃度含量達(dá)3000mg/ml以上
      ，患者處于昏迷狀態(tài)
      ，出現(xiàn)沉睡，顏面蒼白
      ，體溫降低
      ，皮膚濕冷，口唇微紺
    ，嚴(yán)重者深昏迷
    ，出現(xiàn)心跳加快
    ，二便失禁
    ，可隨時(shí)因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明確的外傷史。
    二級(jí)：患者有上述昏迷期的臨床表現(xiàn)但無(wú)外傷史
    。
    三級(jí)：患者處于共濟(jì)失調(diào)期血酒精含量達(dá)臨床可出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)
    ，步態(tài)蹣跚
    ，語(yǔ)無(wú)倫次
    ，視力模糊
    ，躁動(dòng)
    ，可伴惡心
    ，嘔吐，困倦
    ，同時(shí)伴或不伴外傷。
    四級(jí)：患者處于興奮期
    ，血酒精含量，出現(xiàn)頭昏，乏力
      ，自控能力喪失，情緒不穩(wěn)定
      ，易激怒
      ，言語(yǔ)粗魯無(wú)禮或攻擊行為
      ，顏面潮紅和蒼白。
    宿醉怎么辦？如何緩解宿醉
    ？
    很多人喝酒一定要喝個(gè)痛快，喝得失去了意識(shí)才能盡興
    ，但是喝完之后身體會(huì)非常不舒服
    ，胃難受
    ，而且宿醉之后醒來(lái)身體也會(huì)不適，宿醉了怎么辦
    ？怎么緩解宿醉呢
    ？
    1、如何緩解宿醉
    1
    、喝溫開(kāi)水緩解喝酒后胃難受
    如果喝酒后出現(xiàn)胃難受的情況，最簡(jiǎn)單的解決辦法就是趕緊喝下一杯開(kāi)水
    ，這樣對(duì)緩解胃不舒服有很好的效果
    。多喝水既有利于沖淡胃部的酒
    ，也有利于體內(nèi)的酒精排出。
    2、糖水解酒效果好
    我們知道白糖可以起到潤(rùn)肺生津的效果
    ，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀釋酒精，也能夠減少人體對(duì)酒精的吸收
    。這樣也可減少血液當(dāng)中酒精的濃度
    ，可以大大減小醉酒的可能性。
    3
    、牛奶解酒護(hù)胃
    當(dāng)人們酒后覺(jué)得胃痛難受的時(shí)候
    ，喝一杯酸奶吧。它有利于緩解酒精對(duì)人們的沖擊
    ，并且對(duì)于過(guò)量飲酒而引起的胃痛也有明顯的效果
    。
    4
    、酒后吃葡萄可以解酒
    喝酒后胃難受怎么辦?不妨試試吃一些葡萄，葡萄當(dāng)中的酒石酸可以與乙醇發(fā)生反應(yīng)而降低酒精的濃度
    。并且
    ，酸性葡萄對(duì)于緩解酒后惡心反胃有很好的效果。
    5
    、解酒藥
    當(dāng)出現(xiàn)酗酒的情況時(shí)，服用解酒藥也是一個(gè)很好的做法
    。當(dāng)然
    ，藥物的用法以及用量一定要按照醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行。
    6
    、注意事項(xiàng)：為了身體的健康
    ，生活當(dāng)中應(yīng)該以少喝酒為宜
    ，不該常常出現(xiàn)酗酒的情況。當(dāng)然
    ，如果出現(xiàn)酒后胃難受的情況，應(yīng)該采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解
    。
    2
    、宿醉后吃什么
    1
    、雞蛋雞蛋中富含半胱氨酸
    ，具有解毒作用
    。研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉
    。
    2、生姜酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)
    ，緩解便秘
    、脹氣等不適癥狀
    。
    3、番茄汁血糖是大腦的主要能源
    ，飲酒之后
    ，血糖過(guò)低容易導(dǎo)致疲倦、乏力等
    。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感
    。
    4
    、香蕉飲酒過(guò)量之后
    ，身體細(xì)胞缺水
    ，小便更多，血鉀水平降低
    ，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象
    。這時(shí)吃1-3根香蕉可以補(bǔ)充鉀
    ，增加血糖濃度
    ，降低酒精在血液中的比例。
    5
    、蘆筍在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高分解酒精多種酶的水平
    ，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害
    。
    3、宿醉后不宜吃
    1.巧克力
    巧克力里的咖啡因
    、油脂和可可粉會(huì)加重酸性食物的效果而引發(fā)其他的腸胃道問(wèn)題
    ，你可不會(huì)想在酒醉的時(shí)候還鬧肚子疼
    。
    2.油炸物
    紐約的一位著名營(yíng)養(yǎng)師KeriGlassman表示油炸的食物里頭含有大量的鹽可能會(huì)導(dǎo)致脫水的情況
    。
    3.柑橘類水果
    這些水果所富含的酸性物質(zhì)會(huì)影響消化問(wèn)題，如果你夠聰明的話
    ，這時(shí)候應(yīng)該選擇香蕉這類含有豐富”鉀”的水果，可以幫助你減緩酒精造成的脫水效果
      。
    4.含酒精的甜點(diǎn)
    你可能認(rèn)為反正都已經(jīng)三杯黃湯下肚再吃點(diǎn)含酒精的點(diǎn)心無(wú)傷大雅
      ，不過(guò)此舉可能會(huì)加重你的酒醉狀況
      。避開(kāi)這一類的甜點(diǎn)你可以選擇像是香草冰淇淋或是牛奶這類的奶制品
      ，它們可以保護(hù)你的胃和避免你的肝臟受到過(guò)度的刺激。
    5.糖果
    跟含鹽量高的食物一樣
      ，攝入這些甜食只會(huì)讓你想喝更多的酒，如此一來(lái)酒醉的問(wèn)題沒(méi)有舒緩反而會(huì)變得更嚴(yán)重。
    6.辣味食品
    當(dāng)你已經(jīng)感到有點(diǎn)酒醉的時(shí)候
      ，不建議再吃辣的食物
      ，這可能會(huì)讓你的胃感到更加不適。
    7.咸味零食
    當(dāng)你邊喝酒邊吃這種咸味零食可能會(huì)導(dǎo)致你覺(jué)得更渴
    ，然后越喝越多
    ，如果今天你手邊的飲料是水的話，那我們很建議你搭配著吃
    ，但是如果是酒就另當(dāng)別論了
    。
    醉酒后吃什么最解酒
    ？喝醉酒后吃什么食物解酒？
    很多人平時(shí)都會(huì)喝酒
    ，有時(shí)候聚餐不得不喝酒
    ，不過(guò)喝完酒之后，不勝酒力的人會(huì)出現(xiàn)頭暈
    、惡心等癥狀，十分的難受
    ，需要及時(shí)解酒
    ，酒后吃一些食物可以幫助改善醉酒的狀況，那么醉酒后吃什么最解酒
      ？喝醉酒后吃什么食物解酒
      ？下面為大家介紹
      。
    1、醉酒后吃什么解酒
    一
      。涼拌苦瓜
    食材：苦瓜一根、蔥白一根
      、紅彩椒少許、食鹽1茶勺
      、蒜茸少許
      、生抽1湯勺
      、醋1湯勺、白糖1茶勺
      、香油少許
    做法：
    1、先將準(zhǔn)備好的苦瓜清洗干凈然后對(duì)半切開(kāi)
      ，去掉里面的苦瓜瓤后斜刀切成均勻的薄片
    。然后在鍋中放入適量的清水并且調(diào)入一茶勺的食鹽
    ，等到水燒開(kāi)后再放入苦瓜綽水，一分鐘時(shí)間后再將苦瓜撈出并且放入事先準(zhǔn)備好的涼開(kāi)水中
    。
    2
    、把紅椒和蔥白切絲后泡入水中
    ，這樣才能讓形狀變成卷曲狀
    ，接著再把蒜茸放入調(diào)料碗中
    ，加入生抽
    、醋
    、白糖、香油后攪拌均勻備用
    。從涼開(kāi)水中將苦瓜撈出稍微控干水分，然后擺入盤(pán)中再放上紅椒和蔥白同時(shí)把調(diào)料汁淋在苦瓜上
    。
    3.最后一步是在鍋中放少量的食用油并且燒熱，然后把熱油澆在蒜茸上
    ，即可食用。
    涼拌苦瓜具有很好的下火解毒的功效
    ，特別是對(duì)于喝醉酒的人來(lái)說(shuō)，適量的吃點(diǎn)涼拌苦瓜不僅具有很好解酒以及醒酒的功效
      ，同時(shí)還能有效的分解身體內(nèi)的酒精。
    二
      、冰粥
    主料：西谷米500克
      ，西瓜500克
    ，橘餅10克，冰糖50克
    做法：
    1
    、準(zhǔn)備好的西瓜去籽后切成塊狀備用；再將西米浸漲
    ，同時(shí)再把橘餅切成細(xì)絲狀。
    2
    、把準(zhǔn)備好的去籽西瓜瓤加上冰糖
    、橘餅等食物一塊放入鍋中煮開(kāi)，之后再放入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟
    。等到煮熟后再將粥粥放入冰箱內(nèi)冷凍即可
    。
    醉酒后喝冰粥是最好不過(guò)的選擇，冰粥具有很好的清熱去暑
    、除煩止渴、解酒毒
    、降血壓的功效
    ，酒后飲用可以有效的緩解各種醉酒后不是的癥狀
    。
    2、宿醉的危害
    1
    、最簡(jiǎn)單也最常見(jiàn)的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水
    ，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量
    ，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水
    。不過(guò)當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料
    。比如說(shuō)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性
    。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀(頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、神志不清以及干?，但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用
    。
    2
    、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害
    。宿醉的危害可以說(shuō)一個(gè)假說(shuō)認(rèn)為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過(guò)量而NAD+不足時(shí)
    ，你的細(xì)胞就無(wú)法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)——從血液中吸收葡萄糖
    、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等
    。然而宿醉的危害這一假說(shuō)也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中
    ，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低
    。
    喝太多如何解決 這些方法緩解宿醉
     喝酒的情況在所難免，在平時(shí)我們很多人都會(huì)喝酒
    ，不管是工作應(yīng)酬的需要
    ，還是在和親朋好友聚會(huì)的時(shí)候，我們都是難免會(huì)出現(xiàn)宿醉的情況了
    ，這對(duì)我們的健康影響還是非常大的
    ，喝酒多對(duì)健康沒(méi)有好處，那么我們要如何緩解宿醉
    ，一起看看吧。
     熱水澡 
    如果我們存在宿醉的情況
    ，那么在就可以選擇在起床之后的清晨泡個(gè)熱水澡，這樣對(duì)于緩解頭昏腦漲
    、全身無(wú)力最有效果
    ，如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴
    、杜松四滴
    、迷迭香三滴
    ，好好地泡個(gè)澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)
    、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝
    ，并且還有提神醒腦的效果
    ，有助于提升一整天的工作效率
    ，可以讓我們很好的緩解宿醉的影響
    。
     少量的咖啡和茶 
    我們還可以試試通過(guò)飲品來(lái)緩解宿醉
    ，這也是不錯(cuò)的一個(gè)方法
    ，咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑
    ，以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛
    。但切勿喝得過(guò)多或過(guò)濃，以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌
    。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用
    ，而且這樣對(duì)我們緩解宿醉也是會(huì)有幫助的
    ，可以減少酒精對(duì)我們健康的影響
    。
     吃柿子 
    除了上面推薦的方法之外
    ，我們還可以選擇吃柿子來(lái)解決問(wèn)題，由于柿子是富含果糖和維生素C的水果
    ，這是為了用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品
    。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用
    。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素c
    ，是可以泡茶喝的
    ，對(duì)我們緩解宿醉也不錯(cuò)
    。
    上面介紹的這些方法
    ，對(duì)我們保護(hù)皮膚健康是非常有幫助的
    ，在平時(shí)很多人都會(huì)存在宿醉的情況，這是非常常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題
    ，我們?cè)谄綍r(shí)就要通過(guò)合適的方法緩解了，上面推薦給大家的這些方法效果不錯(cuò)
    ，可以有效緩解宿醉的問(wèn)題。
    

          
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
                
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    ，不妨看看
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