<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    中氣不足西醫(yī)治不了,中氣不足試試這些補(bǔ)氣食物
    
        
    
            佚名
            2023-08-03 16:14:41
        
    

        
    
           
    一
    、中氣不足吃什么食物
    1.山藥
    又稱淮山，《本草綱目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎
    ，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)肺
    、脾、腎
    ，適合各種體質(zhì)的人
    。它不熱不燥
    ，性味平和，食用后
    ，不用擔(dān)心腹脹
    、便秘等困擾。
    2.番茄
    番茄含有的“番茄素”
    ，具有抑制細(xì)菌的作用
    ，蘋果酸、檸檬酸和糖類能助消化
    。它含有豐富的維生素A原
    ，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
    ，防治佝僂病
    、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病
    。番茄中含有果酸
    ，不僅能降低膽固醇的含量，還對(duì)高血脂癥有益處
    。
    3.香菇
    香菇素有“山珍之王”之稱
    ，是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品
    。香菇具有和胃
    、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效
    ，可治久病氣虛
    、食欲不振等病癥。
    4.小米
    小米谷粒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
    ，小米中的維生素B1
    、無(wú)機(jī)鹽含量明顯高于大米。入脾
    、胃
    、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用
    ，特別適合脾胃虛弱的人食用
    ，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
    ，有“代參湯”之美稱
    。
    5.韭菜
    生韭菜味辛，能行血
    ，熟韭菜味甘
    ，能補(bǔ)中氣
    、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎
    、強(qiáng)腰膝
    、助陽(yáng)氣，可見韭菜有壯陽(yáng)補(bǔ)氣的作用
    ，因此
    ，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽(yáng)草”
    。用于補(bǔ)氣壯陽(yáng)時(shí)
    ，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
    二
    、中氣不足中醫(yī)怎么調(diào)理
    1
    、易疲倦、中氣不足
    、胃腸消化不好
    ，常一緊張就拉肚子，此屬脾氣虛
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎命S芪、黨參
    、白術(shù)
    、茯苓、人參
    、扁豆等中藥以補(bǔ)脾益氣
      。
    藥膳：山藥15克，薏苡仁15克
      ，人參5克
      ，蓮子15克，黃芪30克連同白米150克
      ，加入適量的水煮成粥
      ，既可增進(jìn)食欲又可快速補(bǔ)充體力。
    2
      、易口干舌燥
      、夜間自覺身熱、常常盜汗（睡覺時(shí)流汗）
      、心煩胸悶
      ，甚至口破，此屬陰虛型的免疫力不足?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎蒙硡ⅰⅪ滈T冬
    、玉竹
    、黃芪、桑葉
    、天花粉等中藥改善體質(zhì)
    。
    藥膳：荷葉15克，枸杞15克
    ，黃芪15克
    ，生地15克，當(dāng)歸10克連同蓮藕4兩
    ，加水適量燉服即可
    。
    3、常自覺頭暈
    、睡不安穩(wěn)
    、面色蒼白、月經(jīng)量少或者沒有來(lái)
    ，容易心悸
    ，此屬血虛型的體力不足?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎卯?dāng)歸
    、川芎、柏子仁
    、酸棗仁
    、遠(yuǎn)志、黃芪等中藥以補(bǔ)血
    。
    藥膳：黃芪30克
      ，人參5克，當(dāng)歸15克
      ，川芎10克
      ，鹿茸10克，連同烏骨雞半只
      ，加水燉熟
      ，喝湯即可。
    4
      、手足容易冰冷
      、面色蒼白、怕冷、大便常不成形
      ，腰酸
      ，此屬陽(yáng)虛型?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢杂酶阶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、人參、黃芪
      、黨參
      、白術(shù)、桂枝
      、干姜等改善體質(zhì)
      。
    藥膳：五味子10克，人參10克
      ，麥門冬10克
      ，當(dāng)歸10克，黃芪30克
      ，連同3兩羊肉
    ，加入適量水、蔥及姜
    ，燉服喝湯食肉即可
    。
    三、哪些人容易中氣不足
    “中氣”在中醫(yī)里指的是脾胃之氣
    。脾胃為后天之本
    、氣血化生之源，是人體氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐
    ，因其居于中焦
    ，便有了這個(gè)稱謂。令人遺憾的是
    ，不少現(xiàn)代人都存在中氣不足的問(wèn)題
    。
    中氣不足，就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能虛弱
    ，運(yùn)化失常
    ，影響食物的消化吸收。它的常見表現(xiàn)有：倦怠氣短
    、乏力
    、出汗、食少腹脹
    、語(yǔ)言無(wú)力
    、精神不振
    ，從面相上看會(huì)出現(xiàn)虛胖、舌有齒痕等癥狀
    ，嚴(yán)重者會(huì)中氣下陷
    ，引起胃下垂、脫肛等癥
    。中氣充足者則相反
    ，胃功能健旺，消化
      、吸收功能正常
      ，化生氣血等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足
      。
    日常生活中
      ，容易出現(xiàn)中氣不足的主要有三種人：
    1。先天稟賦不足
      ，或脾胃虛弱者
      。脾胃雖為后天之本，但若是先天體質(zhì)虛弱
    、根基不牢
    ，也會(huì)引起后天的脾胃虛弱、中氣不足
    。
    2
    。勞倦過(guò)度，憂思日久者
    。身體和精神上的過(guò)度勞累都會(huì)損傷脾氣
    ，脾氣虛則氣血生化無(wú)源、肢體失養(yǎng)
    ，出現(xiàn)神疲乏力等中氣不足的癥狀
    。
    3。飲食不節(jié)
    ，饑飽失常者
    。所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”
    ，也就是說(shuō)暴飲暴食或過(guò)度饑餓會(huì)損傷脾胃
    ，導(dǎo)致氣血運(yùn)化失常、中氣不足
    。
    四
    、中氣不足的癥狀有哪些呢
    精神不濟(jì)，胃口不好
    神疲乏力
    ，精力不支
    ，胃口不好
    ，四肢發(fā)冷，大便先硬后軟
    ，說(shuō)話聲音提不起來(lái)
    ，有些病人還會(huì)肝氣偏旺，容易發(fā)怒
    。
    經(jīng)常感冒
    ，出汗異常
    經(jīng)常感冒，鼻塞
    ，打噴嚏
    ，出汗異常，頭暈
    ，氣短
    ，或是伴有胸悶癥狀，還伴有記憶力下降
    、心慌等癥狀
    。
    腰酸背痛，面色灰黑
    腰酸膝軟
    ，小便頻繁
    ，大便次數(shù)很多，溏稀
    ，常起夜部分人會(huì)影響到性功能
    。如為女性，則可能出現(xiàn)下腹部陰冷
    ，或月經(jīng)不調(diào)
    。從形容上看，臉色易發(fā)黑
    、發(fā)暗
    ，耳垂枯，腳后跟疼
    。
    眼睛干澀
    ，皮膚枯燥
    皮膚干燥，頭發(fā)容易脫落
    ，部分病人還有兩眼干澀的癥狀
    ，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等癥狀
    。血虛的女性往往臉色不好
    ，皮膚容易長(zhǎng)斑。
    好食辛辣
    ，頭重乏力
    頭重
    ，提不起精神來(lái)
    ，四肢乏力，舌苔厚膩
    ，胃口不好
    ，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物
    。
    口舌生瘡
    ，便秘易怒
    多見于胃炎、脾氣急躁
    ，口舌生瘡
    ，眼睛紅赤，舌質(zhì)紅
    ，大便干結(jié)
    ，心肝火旺等。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/123070.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
    ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
    。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門文章
                100+
            
    
            
                更多